栄養素のハイライト（1食当たり）
カロリー - 262
脂肪 - 12g
炭水化物 - 25g
プロテイン - 13g
合計時間10分
5分準備、 5分クック
サービング1サンドイッチ
誰がグリルチーズサンドイッチを好きではない？ すばやく簡単に作れますし、とりわけおいしいです。ピンポンで何かを鞭打って忙しい父親のために食事をすることができます。 チーズとパンは素晴らしい味ですが、手作りのグルメサンドイッチを作るのにも最適な土台です。 あなたの小さなもののためにグリルしたチーズを作る次回は、以下の簡単なレシピを使ってください。しかし、自分で作ることを忘れないでください。 あなたの創造性と料理の可能性を発揮してください。
材料
- 全粒粉パン2スライス
- 1オンススライスモッツァレラチーズ
- 1パットバター（無塩）
準備
あなたの幼児のための簡単なグリルチーズを作る！
- 各パンの片面にバターまたはマーガリンの層を広げます。
- 非粘着性のフライパンを中火に熱します。
- パンが暑いときは、パンをスライスしてサイドを下にしてパンをし、パンにチーズを置きます。 他のパンのスライスを上にして、サイドを上に向けてバターをかける。
- 黄金色の茶色に変わった後、通常約2分後にスパチュラでサンドイッチをひっくり返します。 もう1〜2分間クックします。
- あなたの幼児のための一口サイズのサンドイッチをカットするためにピザカッター、ナイフまたは台所の鋏を使用してください。
成分の変化と置換
あなたは簡単に溶けるチーズの任意のタイプを使用することができますし、より多くの栄養価を追加するには、薄くスライスしたり、野菜やランチの肉をサンドイッチに追加することができます。
料理とサービングのヒント
鋳鉄製のフライパンを使用してください。 鋳鉄で調理するとすべてが味が良くなり、違いが見えます。
- パンの全面をバター、オリーブオイルなどで徹底的にコートして均等に調理します。
- 我慢して。 パンが黄金色に変わり、チーズが完全に溶けるように、熱を低く保つ。
- ちょうどパンの塊に噛まれることを避けるために、あなたのチーズとパンの比を考慮してください。 2つの厚く、心地よいスライスの全粒粉パンで作られたサンドイッチは、薄いスライスの白パンよりも多くのチーズを必要とするでしょう。
- 荒れたチーズは、チーズのスライスよりも速く溶けます。
- クリエイティブに。 基本的なグリルチーズは美味しいですが、それはまたあなたの夢のサンドイッチの基礎です。 アメリカのチーズの代わりに、モッツァレラやグリュイエールを試してみてください。 白いパンの代わりにピタを選ぶ。
- 小さなフライパンにパンを茶色にし、400度のオーブンで開いたままのサンドイッチを調理します。その結果、チーズは茶色と泡に変わります。 2つのスライスを合わせておいしいオーブン焼きのチーズがあります。