親は子どものためにパーソナルトレーナーに目を向けています
小児期の肥満率が上昇し、体力クラスが減少するにつれて、多くの関係する両親は、自分自身のためだけでなく、子供たちのために個人トレーナーに向っている。 米国肥満協会の最新統計によると、6歳から18歳の子供の30％が太りすぎ、15％が肥満である。 親が成長する傾向に対処する新しい方法を模索していることは驚くべきことではありません。
子供のためのパーソナルトレーナーは解決策ですか？
それはすべての子供のための解決策ではないかもしれませんが、いくつかの子供のために、パーソナルトレーナーは生涯続く健康的な行動を学ぶ素晴らしい方法です。 それは太りすぎの子供がすぐに結果を得て、フィットネスの利点を強化するための素晴らしい方法です。 小児期の肥満が驚くべき精度で成人の肥満を予測することを考えると、良いスポーツの親は、早期に健康な習慣を奨励することが賢明です。 パーソナルトレーナーは、子供の生活に多大な影響を与える健康な生活の習慣をつくるのに役立つ方向、構造、および戦略を提供する別の方法です。
親の中には、スポーツパフォーマンスやスポーツスキルトレーニングを改善することもあります。 アメリカ小児科学会によると、8歳までの子供たちは、体重の軽い低抵抗運動の恩恵を受けることができ、怪我のリスクはほとんどなく、より強くなります。
あなたの子供のためのパーソナルトレーナーは正しいですか？
トレーナーは、次のシナリオで役立ちます。
- あなたの子供は組織スポーツを好まない
- あなたの子供はスポーツをしたり、新しい活動を試みたりすることを自覚しています
- あなたの子供はいくつかの健康上の問題があり、監督された運動セッションを好む
- あなたの子供は個人的な訓練に興味を表明します
どのような種類のパーソナルトレーナーが子供に最適ですか？
大人と一緒に働くパーソナルトレーナーは、常に子供のための最良の選択肢ではありません。 あなたの子供のための最良のトレーナーを見つけるためのいくつかの推奨事項は次のとおりです：
- 素晴らしいパーソナルトレーナーのこれらの7つの兆候を探してください
- トレーナーは、学位および/または全国的に認定された証明書（NSCA、ACSMなど）を持っている必要があります。
- トレーナーは、ユーモアと忍耐の感覚を含む経験訓練の子供を持っている必要があります
- トレーナーは、典型的なジム・ルーチンではなく、子供からのインプット
- トレーナーは、バランスの取れた体力、心臓、および中核の運動を提供する必要があります。
- トレーナーは、自分が楽しんで、自分でやる活動を子供が見つけるのを助けるべきです。
- トレーナーは、他の子供のクライアントの親からの参照を持っている必要があります。
- 子供と一緒に働くことと目標を設定することについてのトレーナーの哲学について質問し、あなたがそのアプローチに同意していることを確認してください。
- 最初の1〜2回のセッションにお子様と一緒にご参加いただき、あなたのニーズに合っているかどうかを確認してください。
親として、あなたの子供がセッションを最大限に活用することを忍耐強く奨励する必要があります。 運動技能、スピード、および調整を改善するために、運動習慣を発達させて自分自身で活動を継続する意欲を持たせる前に、週に1〜2回、トレーナーと1週間に2〜3カ月間働く必要があります。
新しいライフスタイルを開発する子供たちには時間がかかり、あなた、あなたの子供とパーソナルトレーナーの目標は現実的で控えめなものである必要があります。
ソース：
>アメリカ小児科学会
>アメリカ肥満協会