あなたは過食と過食の違いを知っていますか？ 場合によっては過排卵となり、習慣がより頻繁になっている場合は、あなたの習慣が不健康な領域に渡ったことを心配するかもしれません。 ここでは、何が食べ過ぎて、何が過食であるかを知る方法があります。
Bingeは何を食べるのですか？
Binge。 この言葉は、しばしば、重い飲酒のエピソードを記述するために使用されます。
しかし、過剰消費された物質が食物であるときには、何か違うことを意味することもあります。 いくつかの状況では、過食は、過食障害と呼ばれる摂食障害とみなすことができる。 過食摂食障害は治療で管理することができます。
過食摂食障害は、神経性過食症と呼ばれる別の摂食障害の存在下で起こり得る。 しかし、過食摂食障害は、神経性過食症が存在することなく、単独でも起こり得る。
過食のエピソードは、過食に分類され、健康や幸福に重大な悪影響を与える可能性があります。 そのため、うつ病の兆候や症状を特定し、必要に応じて助けを得ることが重要です。
Binge Eating Disorderの症状
だから、あなたの過食が過激症や重大な問題の時折の "瞬間"に過ぎないかどうしたら分かりますか？ 一部の保健専門家は、時折食べ物を飲むことを「良性の過食」または「毎日の過食」と呼んでいる場合があります。 彼らは孤立したエピソードを正常とみなしてもよい。
しかし、過食症の習慣があなたの人生に重大な影響を及ぼし始めるなら、それは懸念の原因になるはずです。
あなたの過食が障害とみなされる可能性があるかどうかを判断するのに役立つうつ病の摂食障害の診断基準について学びます。
一般的な意味で過食は「正常な」過食とは3つの点で異なります。
- 一度に多くの食物が消費されます。
- bingeの食卓はコントロールの喪失を感じる。
- エピソードの後で、うんざりする人は後悔や罪悪感を感じる
過食の問題を抱えている人は、しばしば、過食症のエピソードで何食べるか、どのくらい食べるかをコントロールできないと感じていると言います。 暴力団の中には、無視できない強迫感のように食べるように感じている人もいます。
過食の他の特徴としては、通常よりも急速に食べることと、食物を完全に噛んではいないことが挙げられます。 暴力団の中には、食べ物が自分の生活の他の側面よりも重要であると考えている人や、奇妙な場所で食べ物を隠すことや、他の人から食べ物を盗む人もいます。
何が過食ですか？
どのくらいの食糧が「正常な」過食と見なされすぎるかについてのガイドラインはありません。 ある機会や大変な機会に過ごした場合は、いくつか質問してみてください。
- 私は同じ状況下で同じ時間に大部分の人々が食べるものよりも多くの食物を食べていますか？
- 私は過食した後どのように感じるのですか？
過食の間および過食後の過食者の経験は、激しい喜びから嫌悪までの範囲で経験する。 これは、過食と過食の別の大きな違いです。
過激な人がその声に耳を傾けている間、うっすらの感覚は暴食を食べることはありません。 bingeの食卓は彼女が単に止めることができないと感じています。
一般に、過食症は時々過食を経験する人々より頻繁に食べる傾向があります。 しかし、一日を通して絶えずスナックを食べること（放牧）は過食とはみなされないことに注意してください。
ヘルプの入手方法
あなたの食生活が健康でないと感じたら、良い知らせがあります。 認知行動療法は、過食症を助けるのに非常に有効であることが証明されている。 また、摂食障害を治療するための薬があります。
医師に相談したり、地域の専門家の助けを求めてください。
認可された臨床社会福祉士や心理学者などの資格のあるカウンセラーを見つけることによって、問題のコントロールを得るための大きな一歩を踏み出すことになります。
あなたの地域で資格のあるカウンセラーを見つけるには、American Psychological Associationのウェブサイトをご覧ください。