Leslie Sansoneは、限られたスペースを持つ人のために設計されたウォーキングミルを使わずにウォーキングトレーニングを受けるための一連の屋内トレーニングウォーキングビデオを用意しています。 他の人は、トレーニングビデオのためにこの専門分野にも入っています。 あなたがする必要があるのは、テレビやコンピュータのモニターの前にスペースを空けて、ビデオやDVDを再生してトレーニングを受けるだけです。 これらの運動は、カロリーとトーンの筋肉を燃やす。 長い散歩のために訓練をしている場合、これらのビデオは屋外でのトレーニングやトレッドミルではなく、さまざまな筋肉のトレーニングに代わるものです。 ディスクを入手するだけでなく、Walk TVからLeslie Sansoneをダウンロードすることもできます。
これはLeslie SansoneとWalk Away Poundsプログラムの4つのコレクションです。 1マイルの立ち上げと開始、2マイルバイクウォーク、3マイルアドバンスドウォーク、4マイルスーパーチャレンジから始めましょう。 それは抵抗帯を含む。 DVDで利用可能です。
エクササイズTVのこのビデオには、初心者20分の穏やかな散歩（1マイル）と30分のすばらしい歩行（2マイル）が含まれています。 Amazon Instant VideoまたはDVDで入手できます。
カロリーとトーンの筋肉を燃やすために、この30日間のウォーク・アットホーム・プログラムを使用してください。 あなたは30分のトレーニングで日を交互にします。 1回の運動は、30分間のカロリー焼きの散歩です。 他のトレーニングは頭からつま先まであなたの筋肉をトーンします。
AmazonインスタントビデオとDVDを介して利用可能です。 Leslie Sansoneは、3つの太った歩行トレーニングをお手伝いします。 それは、20分の簡単なトレーニング、30分の活発なウォーキングトレーニング、および40分の長いトレーニングを含みます。
AmazonインスタントビデオまたはDVD経由で入手できます。 このウォーク・アット・ホーム・ビデオには3つのワークアウトが含まれています。 20分の高速歩行はあなたを動かすでしょう。 また、上半身の回路と歩行運動、下半身の回路と歩行運動をお楽しみください。 あなたの体全体を調子良く鍛え、週に渡ってトレーニングを交互に行う素晴らしい方法です。
ジェシカ・スミスは様々な散策を提供していますので、あなた自身の歩行計画を作成することができます。 このDVDにはカスタマイズ可能なメニューだけでなく、2、3、4マイルの散歩の予混合があります。 スペースを最小限に抑え、設備を必要とせず、床置き作業をせずに自宅で散歩を楽しむことができます。 エネルギー・ブーツ、ポンピング・アップ・ペース、脳トレーニング、ウエストライン・ワーク、ジョグ・アンド・ジーブの5つのマイル・ロング・ウォークがあります。 1日あたり10,000歩を達成できないという言い訳はありません。
ジェシカ・スミスは、毎週のワークアウト・プランを案内します。 このDVDは、2マイルの歩行、3マイルの歩行、トータルの体力トレーニング回路、ウォームアップとクールダウンの各セグメントを備えています。 最小限のスペースで自宅ですべてを行うことができます。 彼女はあなたに影響の少ない、影響の大きいオプションを示します。
2つの完全な2マイルと3マイルの散歩、トータルの体力トレーニング回路、ウォームアップとクールダウンの別々のセグメントが特徴です。 毎週の計画には、パワーウォーク、インターバルウォーク、および強度トレーニングが含まれます。 このプランを使用する場合は、健康に関する推奨運動量が得られます。
活発な3マイル45分歩行をお楽しみください。 Leslie Sansoneと彼女の乗組員と一緒に家でそれを歩いてください。
この3マイルのエクササイズは、軽いハンドウェイトを加え、フルボディワークアウトのための動きを含みます。 けがの恐れがあるため、屋外での歩行や歩行のための手の重さはお勧めしません。 あなたの姿勢と姿勢がレスリーサンソンによってコントロールされ、指導されているので、このビデオを屋内で快適にコントロールすることは体重を使う正しい方法です。 体重を使ってスキップしても、このビデオでは心臓部のエクササイズを楽しむことができます。
フィットネスインストラクターのマドレーヌ・ルイスは、トレーニングをしている屋内の4つの10分をプレゼントします。 彼女は歩行者が強度レベルを選ぶことができるように、3つの異なるレベルのそれぞれの運動を提示する。
このビデオは、ピラティスのための初心者レベルのマット演習とウォーキングワークアウトを組み合わせたものです。 ピラティスの専門家がそれを見直し、歩行運動が適度な強度であり、追跡が容易であると述べています。