スナックが起こる。 場合によっては、 必ずしも空腹でなく、ちょうど退屈しているときにも起こります 。 退屈するたびに、あなたの顔に食べ物を吹き飛ばすべきではありません。 しかし、 "退屈なスナック"があなたの習慣であるなら、スマートなものに手を伸ばしましょう。 あなたの次のスナック攻撃のための低カロリー、大量の6つのオプションがあります。
カット野菜とサルサ
あなた自身のヒーローであり、簡単に健康なスナックのために切った野菜で冷蔵庫を保つ。
彼らは満足して、カリカリで、カロリーが非常に低く、あなたの体に栄養素をたくさん届けます。 あなたが退屈なので軽食を食べているなら、あなたはそれから何か良いものを得るかもしれません。 スナック菓子の中には、赤ちゃんのニンジン、ジカマチックなスティック、シュガースナックなどがあります。 ヒント：砂糖のスナップエンドを軽く蒸し、冷やしてください。 サルサはカロリーが低く、味がいっぱいです。 それを古典的に保つか、または桃サルサのような楽しい風味の種類を試してみてください。 または余分なスパイシーに行く...あなたの食べるのを遅らせるでしょう。
あなたの野菜を好むフライドポテトスタイル？ 新鮮な野菜から低脂肪フライを作る方法はここにあります。
ライトポップコーン
ポップコーンは、究極の大量スナックです。 もちろん、低カロリーのピックをして、バターを加えないでください。 Angie's Boom Chicka Pop、Smartfood Delight、Cape Cod Popcorn、Popcorn Indiana Fit Popcornをチェックすると、カロリーを減らすことができます。
それらのそれぞれには、カップあたり約35カロリー以下のオプションがあります。 それは、あなたが100カロリーのために約3杯を持つことができることを意味します。 甘い！ 部分制御が問題であれば、シール可能な袋や容器を使用して100カロリーの軽食を取りましょう。
新鮮な果物
新鮮な果物にはいくつかのことがあります：それは健康的です、それはすべて自然であり、それはおいしいです。
リッチなフジ・リンゴ、緑色のブドウのカップ、スライスマンゴーのボウル、ラズベリー、ブルーベリー、ブラックベリーのベリー・トリプテクタ...魅力的なフルーツのリストは無限です。 あなたが甘さを渇望しているならば、新鮮な果物を食べることは、砂糖を加えなくても美味しい天然の味を得ることができます。 そして、 体重減少のための最高の果物をチェックアウトすることを確認してください。
海藻スナック
彼らは緑色で、痩せていて、あなたの人生で何らかのクランチが必要なような気がするときには完璧です！ 海藻スナックは、軽く、甘く、自然に塩辛いです。 ボーナス：少数のカロリーの大部分を占めることができます。 海藻のシート、海藻の崩壊、さらにはチップを探してください。 警告：石油を加えて揚げたスナックに注意してください。 常にバッグを裏返して、栄養パネルでカロリーと脂肪の量を確認してください。 そして、コンテナごとのサービングをチェックすることを忘れないでください。 私のトップブランドの中には、SeaSnax、GimMe Organic、Annie Chun'sなどがあります。
フリーズドライフルーツ
なぜあなたは新鮮なものを持つことができるときにフリーズドライフルーツに達するのですか？ 凍結乾燥された種類は、あなたが深刻なスナック修正を必要とするときに完璧な独特のカリカリの質感を持っています。 さらに、腐敗を心配することなく、パッケージを手元に置くことができます。
あなたが凍結乾燥したフルーツに精通していない場合、ここでは契約があります：それは基本的にサイズを維持脱水フルーツです。 水分が取り除かれ、甘くておいしいおやつがあなたに残されます。 ドライフルーツと違って、それは収縮していないので、素敵な大きなサービングを得ることができます。 ヒント：いくつかの凍結乾燥した果物を軽いポップコーンで混ぜて、メガスナックを作ります。
シュガーフリーのハードキャンディーとロリポップ
これらは、このリストのスナックの残りの部分とは少し異なります。大量ではありません。ハードキャンディーや棒付きキャンデーをたくさん食べたくはありません。 しかし、良いニュースは、あなたがする必要はありません：ハードキャンディーの美しさは、食べるには長い時間がかかるので、少しは長い道のりです。
私は古典的な60カロリーのTootsie Popsのファンです。 ミント風味のお酒は、あなたの口にミントフレーバーがあれば、他の食べ物の渇望を抑える傾向があるので、良いです。