質問：どのように私は体重減少の後に緩い皮膚を取り除くのですか？
回答：短時間で多量の体重（約50〜100ポンド以上）を失った後に、肌がゆるくなったり肌が荒れたりするのが一般的な問題です。 時間が経つにつれて、あなたの皮膚の弾力性が向上するかもしれませんが、 過剰な皮膚を取り除くためには手術を必要とする人もいます。
プラスチック手術ガイドナタリー・キタ（Natalie Kita）によると、あなたの肌の弾力性に関わる主な要因は次のとおりです。
- 年齢：あなたが年を取るにつれて、あなたの肌は弾力がなくなります。
- 遺伝学：遺伝子は、年を取るにつれてあなたの肌がどれくらいしっかりしているかに影響します。
- あなたが失う体重：あなたが体重減少手術のような短時間で体重の大部分を失うと、あなたの体はあなたの体に沿って収縮する時間がなく、体重が超過していると永久に伸びることがあります長い間
- 日光暴露：あなたの過去、現在および将来の日光暴露は、あなたの肌を傷つける可能性があります。
- 栄養と水分摂取 ：バランスのとれた栄養、ビタミン、およびミネラル（特にビタミンC＆E）を得ず、 水分を溜めていないと、あなたの肌が健康であるとは限りません。
- 喫煙：喫煙はあなたの肌の通常の老化プロセスをスピードアップすることができます。
あなたができること
私たちはすべて異なっているので、一人一人が体重を落とした後、それぞれの反応が異なります。 他の人が余分な肌を取り除くために体の輪郭を描く手術を考慮する必要があるかもしれない間に、ある人々はすぐに跳ね返るかもしれません。
ナタリーは、体重を安定させるために整形手術を検討する前に、少なくとも1年は体重を減らすのを待つことをお勧めします。
体の輪郭を描く手術は、長い回復時間を必要とする高価で重度の手術であることを忘れないでください。 運動や健康的な食事など、他の選択肢と差をつけることができるかもしれません。
基本的なカーディオと筋力トレーニングプログラムは、 筋肉を構築しながら体脂肪を減らすのに役立ちます。 マッスルを追加すると、スキンがどのように見えるかを改善することができ、たるみを減らすことができます。
ゆるい肌を避ける
ゆったりとした肌を避ける最善の方法は、週に約1〜2ポンドの体重をゆっくりと減らすことです。 遅い体重減少は、脂肪を失う間に筋肉量を維持することを可能にし、体重を減らしながら肌を調整することも可能にします。
ソース：
Escoffier、Catherine、et al。 ヒト皮膚の年齢に関連した機械的特性：インビボ研究。 Journal of Investigative Dermatology（1989）93,353-357。
Vaidya V（編）。 肥満外科手術に伴う体重減少に伴う体の輪郭形成。 Adv Psychosom Med。 Basel、Karger、2006年、27巻、61~72頁。