栄養素のハイライト（1食当たり）
カロリー - 221
脂肪 - 3g
炭水化物 - 25g
タンパク質 - 1g
合計時間5分
分5分 、調理0分
サービング1
私たちは皆、「ピナ・コラダは熱帯の休暇のようなものです。 それは、私たちがバックグラウンドでスチールドラムのどこかのビーチにいるような気分にさせてくれるかもしれませんが、私たちは毎日のカロリー摂取量がほんの数滴に達しているので、
典型的なピナコラダには、ココナッツとパイナップルジュースのクリームのおかげで砂糖が詰め込まれています。 しかし、追加されたカロリーのすべてがなければ、同じレベルの甘さを達成する方法があります。 このレシピは、缶詰のパイナップルジュースを新鮮なパイナップルに交換し、ココナッツのクリームの量を減らすことによって砂糖を最小限に抑えます。 また、冷凍パイナップルを使用することで、氷の上に戻ってより厚く、より豊かなカクテルを作り出すことができます。 もちろん、あなたはラムを省略して "バージン"バージョンを作成することができます。
材料
- 1つのジッガーライトラム（1.5オンス/ 3大さじ）または明るいラムと暗いラムのミックス
- ココナッツの大さじ1杯
- 1/2カップパイナップルチャンク 、冷凍
- パイナップルジュース大さじ2
- 1/4カップ氷
準備
- すべての成分をミキサーに入れ、滑らかになるまで混ぜる。
- 凍結されていないバージョンが必要な場合は、カクテルシェーカーに成分を入れ、振り混ぜて氷を取り除きます。
成分置換と調理のヒント
通常、ピナのコラダは白いラムで作られていますが、この明るいバージョンは白と暗いラムの組み合わせでうまくいきます。
ココナッツミルク （ココナッツパルプと水を混ぜたもの）、ココナッツクリーム（水分の少ないココナッツミルクの豊かなもの）、ココナッツクリーム（これを含む製品）の3種類の製品があります。ココナッツミルク、砂糖）。
カクテルのクリームはカクテルには適していますが、少し少ない砂糖で試してみたいのなら、ココナッツクリームを使うことができます。甘くて美味しくないかもしれません。