体重トレーニングの進化
万人の人間文明の戦争と紛争の歴史を考えると、多くの人が手や手で戦いました。強さ、力、速度、大きさが戦士にとってどのように望ましいのかを想像することは困難ではありません。 エジプトの墓に描かれている絵は、さまざまな体重トレーニングの写真を表示しているようで、古代ローマとギリシャでも同様の歴史的習慣が現れています。
その結果、戦場での優位性を達成するためにこれらの特性を改善するための訓練は、主人公、長老、将軍、支配者には間違いないと思われる。 槍、槍、斧を投げたり、城の侵略者に油の樽を注ぐのに必要な基本的な技能は、陸軍のオリンピックのスポーツ、打撃、ハンマー投げ、および投げ槍である。 現代の「強者」コンテストは、共通の重い物体を移動する際の優れた技能を反映しており、その用途は、建設目的の仕事や、軍事目的などのために、大量と強さを必要とする任意の数の用途に見られる。
設備の進化
「ダンベル」という言葉は、18世紀初めに鐘の鳴き声を練習するために設計された装置であったが、実際には鐘が実際に鳴らされることなく、「ダンベル」と呼ばれた。 Kettlebellsやclubbellsも、おそらく初期の1800年代からの起源を持っています。
もともと、砂や砂利で満たされていた丸い球を使ったバーベルズは、1800年代後半に続き、最終的には、より柔軟なプレートやディスクに置き換えられました。
自由な重量と原油ケーブル機械が進化し、チャールズ・アトラスは1930年代からアイソメート・エクササイズと機器を普及させました。
1970年代、Arthur JonesはNautilusの機械装置を導入しました。これは非常によく評価され、人気が高まっています。 多種多様な機械トレーナーとホームジムが利用可能になりました。
オリンピックウェイトリフティング
重量挙げは1896年にオリンピックのイベントとして男性のみに導入されました。 シドニーオリンピックで2000年にオリンピックスポーツになり、その後のオリンピックで大成功を収めました。
重量挙げは、陸上競技の一環として1896年に初めてオリンピックに導入され、1900年の競技大会には出場せず、1904年に再び登場し、1920年までは再び競技に戻らなかった。 当初、オリンピックのウェイトリフティングは、現在の時代には珍しいと思われるいくつかのイベント基準を特色としていました。 1つまたは2つのハンドリフトと体重区分は例ではありません。
1932年までに、5つの重量部門と3つの分野が競争を成し遂げました - プレス、スナッチ、クリーン・ジャーク。 報道は1972年に中止され、スポーツの2つのリフトとして奪取とクリーン・ジャークを残した。
男性は56キロから105キログラムまでの8つのクラスで競い合い、7つのクラスの女性は48キログラムから75キログラム以上に競争します。
キログラムは公式オリンピックの体重単位です。 国は、オリンピック予選の基準に従うことにより、各体重クラスに2人の競技者を許可する。
パワーリフティング
パワーリフターは競技会で競い合って、デッドリフト、ベンチプレス、スクワットの3つのリフティング練習で最も重い重量を持ち上げることができます。 技術と文化は、オリンピックのウェイトリフティングとは大きく異なります。 パワーリフティングは人気がありますが、オリンピックスポーツではありません。
未来
機器に関しては、軽微なデザインや美的な改善が現れても、バーベルやダンベルはウェイトトレーニングの主流になり続けます。
Kettlebells、クラブのベル、ストレッチバンド、チューブもまた、より少ない方法で貢献します。 マシンに関しては、空は新しい設計調整の限界ですが、他のab cruncherデバイスが見えないことを願っています！