あなたの健康のルーチンにいくつかの蹴りを追加するには、カイエン唐辛子のお茶を飲んでみてください。 典型的には地上のカイエンペッパー、新鮮なレモン、精製水で調製されたこのスパイスのビールは、あなたの消化器系を刺激し、あなたの心臓の健康を守り、 体重減少をサポートすると言われています。
カイエンペッパーにはカプサインと呼ばれる物質が詰め込まれています。
豊富な研究により、カプサイシンは炎症を軽減することが示されており、多くの慢性的な健康問題において重要な役割を果たすことが知られています。 カイエンにはビタミンAやビタミンCなどの抗酸化物質も含まれています。
カイエン唐辛子の茶は、しばしばデトックス飼料の一環として消費されますが 、多くの人々は、健康全体を強化するために、毎日紅茶を飲みます。
カイエンペッパーティーのメリット
この時点で、カイエン唐辛子のお茶があなたの健康を向上させるという主張は科学的に支持されていません。 しかし、この証拠の欠如にもかかわらず、支持者は、カイエン唐辛子茶が幅広い健康利益を提供することを示唆している。 これらの利点には、
- 血圧と循環の改善
- 心臓病に対する保護の強化
- 痛みの軽減
- 咳嗽や喉の痛みなどの寒い症状の緩和
カイエンペッパーティーはまた、あなたの気分を持ち上げ、あなたのエネルギーレベルを上げると同時に、減量と育毛を促進すると言われています。
デトックス援助として使用されるとき、あなたの循環を上げることによってあなたの体から毒素をクリアすると考えられています。
カイエンペッパーティーの後ろの科学
カプサイシンの効果を試験する多くの研究では、この化学物質の局所使用に焦点を当てています（すなわち、カプサイシンを皮膚に直接、通常は軟膏またはクリームの形で塗布する）。
このような研究は、カプサイシンの局所的使用が、変形性関節症および腰痛のような症状の症状を和らげることができることを示している。
カプサイシン消費に関する研究はそれほど広範ではないが、いくつかの予備研究では、カプサイシン摂取が体重減少に役立つことが示されている。 例えば、2009年のClinical Nutrition誌に掲載された小規模な研究では、カプサイシンと緑茶の組み合わせが健康なボランティアの飢餓を抑制するのに役立つことが判明しました。
さらに、実験室での研究や動物実験では、消費カセイシンは、カロリー燃焼率を高め、脂肪の分解を促進することで肥満と戦うことができることが実証されています。 また、カプサイシンが豊富な食生活を続けると、アテローム性動脈硬化症、糖尿病、脳卒中などの心臓血管や代謝の問題を防ぐことができるという予備的証拠もあります。
副作用と安全性に関する懸念
科学者は健康影響をまだテストしていないので、カイエンペッパーティーの長期消費の安全性についてはほとんど知られていません。 しかし、カイエン唐辛子の茶は、いくつかの個人で胃腸の問題を引き起こすかもしれないいくつかの懸念があります。 さらに、過剰量のカイエンを消費すると、肝臓および/または腎臓の損傷を引き起こす可能性がある。
一時的な高血圧は、特に高濃度のカイエンペッパーの摂取で認められています。
高血圧や心臓病がある場合は、カイエンティーを使用する前に医師に相談してください。
カイエンペッパーティーの作り方
カイエン唐辛子の茶のファンは、しばしばお湯のカップに地下のカイエン唐辛子の1/4ティースプーンを攪拌して、醸造を準備します。 新鮮なレモンの半分からジュースを圧搾すると、カイエンペッパーティーの味が向上します。
あなたのカイエン唐辛子のお茶を準備するときは、水をほとんど沸騰させてすぐに地面のカイエン唐辛子と組み合わせてください。 最高の結果を得るには、カイエンが完全に溶解するまで混合物をかき混ぜる。 また、飲み物を飲む前にマグカップを数分間覆って浸水を促進することもできます。
カイエン唐辛子の紅茶にさらに味を加え、おそらくその健康上の利益を高めるために、醸造所に他のハーブを含めることを検討してください。 ジンジャーやターメリックのような成分を使ってお茶をお召し上がりください.2種類のハーブは抗炎症性の性質を持つことが知られています。
さらに香りを増強するには、カイエンペッパーティーに蜂蜜小さじをかき混ぜてみてください。
アドバイス：カイエン唐辛子の茶は、しばしば喉の後ろに灼熱感を覚えますが、ゆっくりと飲むと、その灼熱感を和らげ、順番に紅茶を楽しむことができます。
>出典：
> Gagnier JJ、van Tulder M、Berman B、Bombardier C.腰痛の薬草。 Cochrane Database Syst Rev. 2006 Apr 19;（2）：CD004504。
> Kim CS、Kawada T、Kim BS、et al。 カプサイシンは、LPS刺激腹腔マクロファージにおけるIkB-α分解を阻害することによって抗炎症性を示す。 細胞シグナル。 2003 Mar; 15（3）：299-306。
> Laslett LL、Jones G. Capsaicinによる骨関節炎の痛み。 Prog Drug Res。 2014; 68：277-91。
> Leung FW。 抗肥満薬としてのカプサイシン。 Prog Drug Res。 2014; 68：171-9。
> McCarty MF、DiNicolantonio JJ、O'Keefe JH。 カプサイシンは、血管および代謝の健康を促進する重要な可能性を有する可能性がある。 オープンハート。 2015年6月17日; 2（1）：e000262。
> Reinbach HC、Smeets A、Martinussen T、MøllerP、Westerterp-Plantenga MS。 ヒトにおける食欲およびエネルギー摂取に対するカプサイシン、緑茶およびCH-19スイートペッパーの効果は、負のエネルギーバランスおよび正のエネルギーバランスである。 Clin Nutr。 2009 Jun; 28（3）：260-5。
免責事項：このサイトに掲載されている情報は、教育目的のみを目的としたものであり、免許を持った医師によるアドバイス、診断、治療の代替物ではありません。 可能性のある予防措置、薬物相互作用、状況または悪影響をすべて網羅するものではありません。 代替医療を使用する前に医師に相談するか、処方を変更する必要があります。