マインドウォークであなたの心と魂を養う
慎重に歩くことは、人生のストレスに対処し、 カミノ・デ・サンティアゴなどの旅に備えておくのに最適な方法です。
「マインドウォーク：ストレスを和らげる100の簡単な方法、モチベーションを維持し、あなたの魂を養う」は、ニューエイジのサイコブッブルブックです。 代わりに、あなたが知っていなかったかもしれない問題、すなわち日々の散歩に関心を寄せる方法を解決することです。
あなたがドアを出て行くのを止めようとしている場合は、それをスパイスアップするだけでなく、あなたの感覚を鋭くし、 あなたの思考や問題解決のプロセスを始めることさえできます 。 MindWalksはそれを行うことができます。
マインドウォーカー
各MindWalkは、歩行中に集中するためのアクティビティを提供します。 彼らはほとんどの物理的なものからほとんど感知的なものまで、ほとんどが思考的なものまでをカバーしています。 この本を開いたとき、私のサイコバッブルの盾が上がっていましたが、私はMindWalksを楽しんですぐに降りました。
100種類のMindWalksを使って、この本はソロウォーカーにとって有益であるかもしれません。 アンナの叔母シシーについて聞いて疲れましたが、より良い話題を得るために歩いているパートナーに話すことには消極的でしたか？ MindWalksのコピーを入手して、あなたの二人のために相反する活動を提供する時間！
マインドウォークの例
1.あなたが取るたびに、特別なもの - 視力、音、思考 - を見つけるために1つの特別なものを探してください。
あなたはあなたの周りの世界にもっと注意を払い、見過ごされたかもしれない細部に気付くでしょう。 MindWalkは発見に関するものです。
2.フリップしてください：いくつかのステップのために後方に歩いてみてください。 同時に、あなたを悩ましているかもしれない否定的な考えがあればそれを逆転させてください。 自分を "裏返す"と言えば、古い問題について新しい視点を得ることができます。
3.自分自身に3D質問をする問題を解決しようとしている場合、同じ質問を3つの異なる方法で自分自身に尋ねます。 ジレンマを違う言い方をすると、あなたが考えなかったかもしれない答えが出てきます。
4.一時的な芸術作品を創造する：自宅やあなたの道に沿って、あなたの目を楽しませるような方法で小さな美しいものを集めて整理します。 あなた自身と世界に秘密の一瞬の贈り物を作りましょう。
著者Mary Frakes
著者Mary Frakesは、ウォーキングが首から下にかけて首を下げることで、彼女が問題を明確に考え、ストレスに対処し、目標を設定し、達成し、彼女の周りの単純な快楽や光景を感知して楽しむ時間を与えることを、 ほとんどのウォーキングブックは、運動のために歩く方法を教えていますが、精神的な利益のために歩行を使用する方法や、動機づけられ、興味を保つ方法についての提案はありません。
MindWalks Webサイト
あなたはMindWalksの本をMindWalksのウェブサイトで購入することができます.MindWalksのウェブサイトでは、あなたにも他のグッズがあります。
- 私のMindWalksジャーナル：発見の記録。 引用を含む空白のジャーナル。
- ミュージックマインドウォーク（オーディオテープ）
- 無料の電子メールニュースレター、ライフレッスン。 数週間おきに、あなたにインスピレーションを与え、あなたを癒し、仕事、家庭、そしてあなたの内なる生活の要求のバランスを取ることをより容易にするために、引用、ヒント、および有用な提案の集まりを得るでしょう。
- MindWalksウォーキンググループの作成方法に関する提案。
開示：レビュー・コピーは出版社によって提供された。