1 - どのような種類のウォーカーですか？
あなたはどんなウォーキングを楽しんでいますか？ すべての歩行者が似ているわけではありません。 彼らは歩くのが好きな所、歩くのが好きな所、速い人、歩く人の違いなどが異なります。
以下の質問を確認してください。 それぞれについて、手紙で自分自身を採点してください。 最後に、あなたが最も手にしている手紙を見てください。 それからあなたの好みの歩行スタイルについてもう少しお話しします。
1.どれくらい歩くのが好きですか？
- A. 2時間以上
- B. 15分から1時間
- C.2時間
- D.約1時間
2.どれくらい速く歩くのが好きですか？
- A.簡単
- B.活気に満ちた簡単
- C.定常
- D.できるだけ早く
3.あなたの歩行はどのくらいですか？
- A.私が立ち去ることができるとき
- B.ほとんどの曜日
- C.ウィークエンド
- D.定義されたトレーニングスケジュール
あなたは組織化された散歩やレースにどれくらいの頻度で行きますか？
- A.まれに
- B.物事を面白く保つためにしばらくして
- C.私は私の歩行が組織された散歩や競走で行われている
- D.頻繁に - 勝つ！
あなたの散歩を追跡するのが好きですか？
- A.いいえ、私は歩いています。
- B.私はすべきです。 私はそれがあなたを守るのを助けると聞いています。
- C.はい。 私の散歩を記録することは大きなインセンティブです。
- D.はい - 速度、距離、時間、靴の走行距離。 名前を付けて、私はそれを追跡するのが大好きです。
あなたは歩き回って賞や表彰を受けたいですか？
- A.いいえ、私は本当に気にしません、私は私と経験のためにそれを行います。
- B.私はチャリティーウォークからTシャツやリボンを手に入れたい。
- C.私が歩くたびに、私は賞を欲しがります。
- D.私の分類で他の誰よりも速くなってメダルとトロフィーを獲得したい。
7.どのような歩行ルートが好きですか？
- A.歩道に乗って自然に出る。
- B.私の通常の近所のルートと、時折の歩道や慈善団体の散歩や散策/散歩。
- C.歩くことのできる場所で他の歩行者が選んだ新しい歩道をいつも好きです。
- D.私はトラックを好む。
あなたは他の歩行者に会いたいですか？
- A.いいえ、私は人々にではなく、環境に入ることを好みます。
- B.私は歩いているパートナーと一緒にやっています。
- C.私はしばしば歩行イベントや歩行クラブで他の歩行者に会う。
- D.私は他の歩行者と出会うのが大好きで、レースで彼らを殴ることが大好きです。
9.あなたはどんな種類の歩行動物ですか？
- A.山羊
- B.ガゼル
- C. Horse
- D.グレイハウンド
10.丘についてどのように感じますか？
- A.私は上からの眺めが好きです。
- B.いくつかはOKです。 彼らは私の運動のために良いことを知っています。
- C.ルートの評価方法を知りたいので、自分で準備することができます。
- D.丘はなく、彼らは私を遅らせる。
11.どのような歩行面が好きですか？
- A.ナチュラルトレイルと汚れのパス。
- B.歩道、自転車レーン、緑道
- C.私は様々なことを気にしません - 自然の道と舗装。
- D.私はスムーズで反応の良いトラックが必要です。
あなたは雨や寒さや熱中を歩いていますか？
- A.突然の暴風雨に巻き込まれた場合にのみ。
- B.私はそれが嫌い、できればトレッドミルやモールを叩く。
- C.私はちょうど逃すことができないウォーキングイベントがある場合私は歩くよ。
- D.私はトレーニングとレースのスケジュールを守ります。
あなたが選んだ各手紙の数を数えます。 あなたの歩行性を示す結果ページにジャンプしてください。
2 - タイプA - あなたの歩行者はハイカーです
あなたはハイキングを楽しむでしょう：自然と自然の道を楽しむために、道を降りてトレイルに乗ってください。
- ハイキング方法：徒歩で大自然を楽しむ方法。 あなたが着るべきものと、丘や川の交差などの課題に取り組む方法を見つけてください。
- トレイルシューズ ：トレイルでは、トレッキングシューズやブーツが必要です。足から足を保護し、足首をサポートします。
- ハイキングとトレッキングポール：ハイキングスティックまたはトレッキングポールが安定性を高めます。 ポールやスティックの使用方法の詳細はこちらをご覧ください。
- 高地で丘を歩く方法
また、スペインのカミノ・デ・サンチャゴを歩くなど長距離トレッキングのトレーニングを楽しむこともできます。
3 - タイプB - あなたの歩行者はフィットネスウォーカーです
あなたはフィットネス活動として歩行を楽しんでいます。 健康とフィットネスを維持し、体重を減らすために定期的に歩きたい。
- ウォーキングワークアウト ：あなた自身に良いトレーニングを与えるために歩行ルーチンを設定します。
- 体重を減らす方法
- 絶対初心者のための歩行
チャリティウォークや持久力歩行のためのトレーニングによって、歩行運動に何らかの目的を追加してください。
- 5Kウォークのための電車 ：これはチャリティウォークの普及した距離です。
- 10Kウォークのための列車
- ハーフマラソンウォークのためのトレーニング方法
- マラソンウォークのためのトレーニング方法
- カミノ・デ・サンティアゴを歩く方法
4 - タイプC - 歩く人格はVolkswalkerです
あなたは楽しい、フィットネス、友情のためにウォーキングクラブに参加することを楽しむでしょう。 様々な散歩を楽しみ、楽しいイベントで他の散歩道を歩きたい。
ウォーキングクラブの検索と参加方法
ボークスポートウォークとウォーキングクラブ
これらのウォーキングクラブは、一般に公開されている10K（6.2マイル）の週末ウォーキングイベントを作成します。また、何時でも楽しめる何千もの自己案内歩道があります。 これは世界的なプログラムです。
- Volksmarchウォークに行く ：ステップバイステップで、これは散歩やクラブを見つける方法、そしてあなたの最初の散歩を楽しむ方法です。
- 国際ボルクススポーツ連盟と歩く
5 - タイプD - 歩く人格はRacewalkerです
あなたはレースウォーキングを楽しむでしょう：速度、競争、勝利のメダルやレースのための歩行。
レーシングウォーキングの方法 ：ErofitコーチJudy Hellerのレースウォークを学ぶための完全なチュートリアル。
より速く歩く方法：合法的なレースウォーキング技術を採用することなく、あなたの歩行をスピードアップする方法。 これは、チャリティウォークや楽しいランニングでフィニッシュラインに素早く到達するのに役立ちます。
ウォーカーフレンドリーなレースを見つける方法 ：一歩早く歩くと、ウォーカーフレンドリーな10K、ハーフマラソン、マラソンが賞を獲得し、新しい個人記録を設定することができます。