あなたは道を歩く準備ができていますか？ あなたは、自然歩道のハイキングが街を歩いたり、都市部の公園を歩くのとどのように違うかを準備する必要があります。 初心者ハイカーのヒントを紹介します。
ハイキングのためのギアアップ
ハイカーは伝統的にレイヤードで服を着るので、ウォームアップ後にレイヤーを離して、停止して冷却するときにレイヤーを戻すことができます。
あなたはあなたのギアを積み重ねることができるようにパックを運び、ハイキングをするのに十分な水と軽食を運ぶべきです。 良い牽引力、安定性、そして岩石からの保護のために、 トレイルシューズを着用する必要があります。
水を運ぶか、浄水器を使う
川や川の水はほとんどの地域で飲みに安全ではありません。 とても純粋に見えるその山の流れは、 ジアルディアの寄生虫の源になります。 川や湧き水を飲む予定がある場合は、水フィルターや浄水タブレットを持ち運んでください。 一日のハイキングのために、自然のソースから飲む必要がないように十分な水分を運ぶように計画してください。
あなたの時間を取る
最初に気づくのは、舗道での歩行やジョギングに比べて、ハイキングしているときの速度が遅くなることです。 自然歩道はあなたが歩む場所でより多くのケアを必要とします。 表面は不均一で、岩や根があなたを這うことがあります。
ほとんどの地図やガイドブックは、トレイルセグメントを完成させるのにどれくらいの時間がかかるかを予測しています。
彼らはそうではありません。 そう多くの時間を計画したいと思うでしょう。
あなたがスピーディーであっても、余分な時間をかけて自然環境に感謝したいかもしれません。 風景に浸る、写真を撮る、鳥、鹿、リスに感謝する。 森、砂漠、砂漠の時間は、目的地やトレーニングで急ぐのではなく、観察して楽しむことが必要です。
ハイキングヒルズ
丘や山を登ったり降りたりするには、特にゆるやかな砂利や砂利で覆われた斜面では注意が必要です。 あなたの膝を曲げて、最も急な部分にサイドステッピング操作を使用してください。 ハイキング・スティックやハイキング・ポールのペアを使用すると、安定性がさらに向上します。
あなたの息をつかみながら、あなたの時間をかけて、息を吐き、回って、景色を楽しんでください。 丘の上からの眺めは味わう価値があります。 空気がより薄く酸素が少ないところで高度を得たかもしれないことに注意してください。
ストリームクロッシング
あなたは橋がない場所で橋を渡らなければならないかもしれませんし、橋が季節的な洪水の後に交換されていないかもしれません。 川の岩や瓦礫は踏み石のように見えるかもしれませんが、滑りやすい危険があります。 ストリームが扇動して浅いところに移動する方が賢明かもしれません。 水がより深く、現在の流れが速い狭い場所を渡ると、足を払うことができます。
トレースを残す
トレースを残さない - 思い出だけを取って足跡だけを残す。 自然が呼び出すときにトイレが必要ですが、何もない場合は 、トレイルから離れて流水から離れてください。 少なくとも深さ6インチの溝を掘る。 あなたの義務を果たし、それを葬る。 リンゴの芯やその他の食べ物のごみを含め、他のごみをすべて持ち出そう。
あなたはオレンジ色の皮をここに置いてあると思うかもしれませんが、ただの堆肥であるかもしれませんが、ほとんどの道は十分に使用されているので、それぞれのハイカーが1つ残ったらゴミダンプのような臭いがあります。
子供たちに屋外の尊重を教える
家族としての一日は素晴らしく、思い出を作ります。 あなたの子供やペットを野生のものにするよりも、自然を尊重するチャンスとしてこれを使用してください。 あなたの子供が野生の花を選んで自然な設定でそれらを感謝するように彼または彼女に教えさせてはいけません。 トリリウム（trilliums）のような種は、採取されると何年も咲きません。 子供が岩を投げたり、木から枝を裂いたり、斜面を滑り込ませたりしないでください。
このカジュアルな破壊は、浸食と歩道の閉鎖につながる可能性があります。
トレイルの犬
犬の所有者は、これをFidoが野生動物に育てるのに最適な時期と考えているかもしれません。 リスは助けなくても十分な運動をし、狭い露出した道の角に獣の電荷を持っていると危険です。 あなたの犬をコントロールしておき、フィドが出会うかもしれないトレイルには、他のハイカー、犬、ラマ、馬がいることを期待してください。 彼が解雇されたときに戦いであなたの犬を失う悲しみは必要ありません。