世界中の卒業式では、 カルーセルから「あなたは決して一人ではない」という曲が卒業生に聞こえます。 それは約束か呪いですか？ 一人で歩くのは何が悪いですか？ あなたが時々単独で歩くことを楽しむことができる理由はここにあります。
- ペース：他の人と一緒に歩いているときは、自分のペースを乗り越えるのは不可能です。 Larry LonglegsまたはSuzy Shortlegsは、ペースと一致するように苦労する可能性があります。
- 一緒になって：あなたがいるときに歩く準備ができているパートナーを見つけるのは難しいです。 多分、あなたは朝、または仕事や昼食の後で好きかもしれませんが、意欲的なパートナーは逆の好みを持っています。 それは、愛ではなく歩くパートナーのために高価な投稿広告を入手します。
- 早期、遅刻、または決して：あなたはパートナーと一緒に歩く日を作っています。彼は遅く出演したり、出演しません。 あなたのスケジュールは吹き飛ばされ、あなたが計画した歩行には入らない。 サリーはいつも15分遅れて到着しますが、あなたの歩行を歩いている間に、同情を期待して、胸が痛む言い訳をしています。
- スピードの必要性：あなたの歩行速度を上げたいかもしれませんが、あなたの歩行パートナーはレースウォークを望んでいません。 または、それは荒れの日であり、あなたの歩行パートナーは競走馬になっているかもしれません。 Ruthie RoadrunnerまたはSam Slugはあなたをほこりの中に残すか、あなたを抱きしめます。
- 厳しい：あなたはいくつかの丘を望んでいるが、あなたの歩くパートナーが全面的に上下に揺れ、 次の丘などを恐れている。あるいは、あなたの計画した簡単な散策がエベレストの探検に変わったからかもしれない。 風、雨、日光、虫、丘、塵、砂利、交通は歩いている経験の一部です。
- 遠くに行く：長いイベントに備えるために距離を作ってもらいたいが、パートナーは決して10Kを超えることを望んでいない。 あなたが歩く予定の場所にカープールしていない限り、問題ありません。 または、あなたが別の5Kに行く必要があると言うときに彼らがあなたに与えてくれる表情は、それだけでやります。
- イベントの選択：チャリティウォークに参加したいが、あなたのパートナーはそれが高すぎるか混み過ぎていると思う。 1時間ほどで開催される素晴らしいウォーキングイベントがありますが、あなたの歩行パートナーには家事があり、ただ近所を歩いています....もう一度。
- Chatter：たぶんあなたは話したり、聞いているように感じることはありません。 あなたが「ゾーンアウト」すると困惑し、本当に聞いていない物語についての意見やアドバイスを求めていることに気付きます。 より速い歩行や丘をするとき、あなたは話しているように感じることはありません、あなたは呼吸のように感じる。
- 悲惨なことは会社を常に愛しているとは限りません。長距離イベントやスピードイベントでは、会社を望まない人がいるかもしれません。歩行者の一部は、自分の形、自分の持久力、自分の必要に集中したい人もいます。 彼らは他人の悲惨さを自分自身で侵入する必要はありません。
- 食べる、飲む、トイレ：パートナーと一緒に、 トイレをいつ、どこで飲むか、飲むか、スナックを食べるか、家に帰る途中でお祝いの食事を食べるかを決めるのが交渉の問題になります。
一人で歩くとき
良い歩行習慣に入るために、あなたは歩くスケジュールを保つ必要があります。 スケジュールを維持できる同じ目標を持つパートナーを見つけることは困難です。 その結果、あなたの歩いているパートナーが忙しく、病気になったり、休暇を取ったりするので、あなたは一日だけ歩く必要があります。
あなたの歩行スケジュールに固執する。 フィットネス、体重管理、スピード、持久力などの目標を達成するためには、時には単独で歩くことに同意し、あなたの歩行スケジュールを維持することが重要です。
パートナーは、歩く、雨が降っている、輝く、病気になっている、健康状態にあることを示すことで、あなたの軌道に乗ることができます。 彼らは大きなモチベーションを発揮することができます。 しかし、パートナーが利用できない日に一人で歩くことをあなたが約束すれば、あなたは完全な利益を得るだけです。
ソロウォーキングのメリット
- 新しい人に会いましょう：パートナーと歩いているとき、特に内向的な配偶者と歩いているときは、自分の「宇宙」にいるように他の人に会うことは決してありません。 ジェーンは、 ボークスポートウォークで夫と何年も歩いていて、誰とも会ったことがないことに気づいた 。 彼が忙しくて一人で行ったとき、突然彼女は何十人もの歩き回る友人を作り始めました。
- あなたの限界を探る：気まぐれにあなたのルートを変更してください。 もっと遠くに行く。
- 自分の音楽を聴く：エンターテイメントが必要な場合は、携帯電話やiPodミュージックプレーヤーに接続し、音楽、ポッドキャスト、またはオーディオブックを楽しむことができます。 または、歌ったり、フルートやカズーを演奏したり、エンターテイメントになることができます。
- 停止、ショップ、食べたり、飲んだり、ルートで映画や遊びを見る：ガレージセールス、店舗、農家市場を閲覧できます。 かわいい小さなレストランでおしゃべりを楽しむことができます。 パートナーと一緒に歩いているときには、これは交渉するのが難しい場合があります。
ソロセーフティ
安全は、人々が一人で歩くことを避ける大きな理由です。 それは非常に良い理由です。パートナーと一緒に歩くことで、見知らぬ攻撃のリスクが大幅に軽減されます。
また、健康上の緊急事態の際に助けが手に入らないフォレスト・トレールで一人で歩くことを避けることも重要です。 滝、壊れた骨、ハチアタック、心臓発作、脳卒中、熱病はすべて本当の危険です。
リスクを軽減する方法
- 他人に知らせる：あなたがどこに行くのか、あなたが家庭のメンバーと一緒に帰ることが予想されるときは、常に注意しておきなさい。 一人暮らしの場合はメモを残してください。
- 携帯電話 ：911やその他の軽度の緊急事態に備えて携帯電話を持ち歩く。 しかし歩いている間に電話をかけたり、電話を取ったりすることによって注意散漫な歩行者にならないでください。
- 応急処置キット ：小さな救急箱を持ち歩く。
- Bee Sting Kit ：ミツバチにアレルギーがある場合は、ミツバチキットを運ぶ。
- 犬 ：犬と一緒に歩く。 悪意のある人たちは、犬を飼う者がいない人を犠牲にして、騒音を発する可能性があります。
- ウォーキングスティックまたはウォーキングポール ： ウォーキングスティックを持ち歩くか 、ウォーキングポールでウォーキングし 、ウォーキングスティックを使用して攻撃を回避する方法を知っています。 単に棒を持っているだけで、食欲をそそらせることができます。
- 武器 ： 武器を運ぶことを選択した場合（唐辛子スプレーを含む）、歩き回っている地域の法律に厳密に従い、訓練を受けてください。
- いつ呼び出すか911 ：心臓発作や熱病などの健康上の緊急事態の症状を知り、すぐに援助を求める。