ヨガの学習の本質を体現する儀式の挨拶
n amaste （ nah-mah-stayと発音される）の文字通りの翻訳は、 "私はあなたに弓をかける"です。 それは、丁重な挨拶として、また「ありがとう」と言っても意味があります。 ヨガクラスでは、教師と生徒が相互尊重のジェスチャーとしてクラス終了時にナマステストを交換することは伝統的になっています。
ヨガのナマステ
インドでは、サンスクリットの敬礼ナタステスとその変種n amaskar （ヒンディー語： "私はあなたの中で光を浴びる "）は毎日の会話に使われます。
このように人々は街でお互いに挨拶します。 彼らは、典型的には、手のひらを心臓で一緒に押すと、頭の短い頷きを伴ってそうするでしょう。
西洋では、ナマステストはヨガの設定では、感謝と尊敬を示すために多く使われています。 ヨガクラスの終わりに、先生は通常、クラスをサバサナの後に座った状態にします 。 これは、時には関連するヨガのタイプに応じて、簡単な瞬間 （教授）や瞑想の時間として使用されます。
伝統的なヨガの実践
授業が正式に閉鎖された後、3つの声で一斉に唱えるグループでは、教師は「ナマステスト」と言い、学生に礼を言うでしょう。 彼らは親切に反応し、心臓または3番目の目 （額の真ん中）でAnjali mudraで一緒に押された手のひらで頭を伏せた。
時には、誰もが手や額が床に達するまで、十字架の位置から前方に曲がり、弓を続けます。
弓を取ることは、先生に深い感謝を示しています。 （そうすることは個人的な事柄であり、弓を曲げないか、床まで弓を曲げることができない場合は、誰にも怒らないでしょう）。
お互いを教える
あなたの先生は、namasteの基本的な意味について少し詳しく説明します。
これらの言葉には、「私の中の光があなたの中の光を尊重する」、「私の中の教師はあなたの中の先生に弓をかける」のような言葉が含まれます。 これらの種類の拡張解釈は、あなたが先生から学ぶようになったにもかかわらず、先生はあなたと時間を共有することによって何かを学んだことを認めています。 また、練習では誰もが学習と知恵を交換するので、あなたも自分の先生であることを示唆しています。
Anjali Mudraの意味、祈りの位置
Anjali mudraは「namaste」と言ったときに取るべき位置ですが、手のひらを一緒に置く意図は、祈りの一形態と解釈すべきではありません。 この誤解は、Anjali mudraは西側を「祈りのポーズ」と一般的に記述しているという事実から生じる。 しかし、ジェスチャーは、キリスト教、ヒンズー教、その他の宗教的慣行と関連しているにもかかわらず、ヨガの実践において同じ意味を持つものではないことを理解することは重要です。
Anjaliはサンスクリット語であり、単に「提供する」または「敬礼する」ことを意味し、 mudraは「シール」を意味します。 そのような姿勢は、 この瞬間の名誉と祝福を象徴するものです。