傷つき感を避けるためのヒント
バディと一緒に走っていることは間違いなく利点がありますが、レース中に実行中のバディよりも速く走りたいという厄介な立場にいることがあります。 それで、あなたが彼や彼女を放棄しているような気持ちもなく、あなたのパートナーを後ろに残す適切な方法は何ですか？ 傷ついた気持ちを避けるためのヒントや、走っているパートナーとの厄介なレースの休憩をご紹介します。
レースプランがあります。
自立する。
ジェル 、ランニングウォッチ、水分補給など、レース中に必要なものについては、ランニングパートナーに頼らないでください。 あなたのレースに必要なものは両方とも持っていることを確認してください。分かれば必要なアイテムがなくてはなりません。 あなたは彼女のゲルを保持するためのポケットがないので、あなたのパートナーがあなたに抱きついて罪を犯さないようにします。
コミュニケーションが重要です。
レース中は、走っているパートナーと気分がどのようになっているかを自由に伝えてください。 「このペースはあまりにも速いので、先に進んでください」と言うのを恐れてはいけません。 または「本当に良い気がします。私はそれを手に入れようと思います」
離陸または減速する前に、パートナーにあなたが何をしようとしているかを知らせてください。 あなたがスピードアップを開始する前に、彼または彼女は間違いなくヘッドアップを感謝します。 あなたのランニングバディが彼女を去ることに苦労するならば、あなたは両方ともあなた自身のレースを走っていることを静かに思い出させてください。
他の方法で一緒にレースを楽しむ。
レースに並んで走っているだけでは、あなたとあなたのランニング・フレンズが一緒にレースを体験する唯一の方法ではありません。 一緒にレースの博覧会に行って、スタートラインで遊んで、あなたがレース後に祝うために会うことを確認してください。