本当に完璧なものは何もありません。 ダイエットや健康によく使われる食品（しばしば「スーパーフード」と呼ばれる）でも、あなたの体には少し変わったものや不快なものが発生する可能性があります。
スーパーフードについて書かれた記事、ニュース記事、および書籍のほとんどには、 栄養価と潜在的な健康上のメリットについての熱い説明が含まれています。
もちろん、これらはすべて本当の、良いものですが、これらの食品の大部分を消費するときに遭遇する可能性のある珍しい副作用もあります。 これらの副作用は無害ですが、それらはあなたに少し緊張させるかもしれないし、もしあなたがそれらが起こることを期待していないならばあなたを恐れるかもしれません。
アスパラガスパイ
アスパラガスには硫黄化合物が含まれており、尿に異常な臭気を与えます。 それは誰にも起こりませんが、比較的一般的です。 それはすぐに起こるので、アスパラガスを食べて次回おしっこしたときに面白い何かを嗅いでいないと、あなたはこの反応を持つ幸運な人の一人ではありません。
珍しいにおいを除いて、アスパラガスはあなたのために良いです。 それはカロリーが低く、繊維、鉄、葉酸、葉酸、ビタミンA、Cが多いです。アスパラガスの化合物は、あなたの肝臓があまりにも多くのアルコールを飲むことの副産物を分解するのを助けることさえ可能です飲む。
グリーン、リーフィー・プープ
ホウレンソウとケールは、ビタミン、ミネラル、繊維、健康に有益な植物化学物質が豊富なため、2つのすばらしいスーパーフードです。 あなたがそれらの多くを食べるなら、あなたはまた緑色の便を持つでしょう。 あなたの「通過時間」が速過ぎて緑が適切に消化されない場合は、もっと一般的かもしれません。
あなたが気がついたときにあなたを恐れるかもしれませんが、健康上の問題のために緑の糞が出るのはまれです。 それはあなたが心配する必要があるかもしれない他の色です。
レッドビーツピー
ええ、ここでは排泄テーマのようなものがあります。 あなたがビートの健康的な助けを食べる場合は、その日またはその次の日に赤またはピンクの尿に気付くかもしれません。 それは血のように見えるので恐ろしいことがあり、おしっこの血は決して良いことではありません。
赤いビート小便は無害です、そして、それは実際に公式の名前を持っています：私はポケモンの良い名前のように思えるビエトリア。 赤い尿はビートをあきらめる理由ではありません。 彼らはカロリーが低く、ビタミンや繊維が多く、赤い色素の中には健康上のメリットがあるものもあります。
ガーリックBO
ニンニクはほとんど全てのスーパーフードのリストを作成しており、その健康上のメリットについては数多くの研究があります。 これは、コレステロールを減らすのに役立ち、高血圧のコントロールを助けます。 一部の人々は、それが癌のいくつかの形態を予防するのに役立つと信じている。 事は、あなたがニンニクをたくさん食べる（またはいくつかのニンニクのサプリメントをとる）場合、おそらくニンニクに誘発された体臭に苦しんでいるでしょう。 おそらくニンニクの活性化学物質であるアリシンに対するあなたの体の不運な反応が原因です。
ニンジンスキン
ニンジンにはビタミンAに関連する物質であるカロテンが豊富です。オレンジ色の色素で見つかっていて、あなたにはいいですが、たくさんのニンジンを食べれば、黄色またはオレンジ色のキャストを皮膚に出すことができます。 あなたの足の裏や手のひらには、ほとんど目立つものがあります。
あなたが "日焼け止め薬"を見たことがあるならば、おそらく高用量のβ-カロテン丸薬です。 あなたは日焼けしません。 あなたはオレンジ色になります。 正式には、この状態はカロテニアと呼ばれ、子どもにはほとんど見られないので、ほとんどありません（心配しないで、無害です）。
ブロッコリー、ブリュッセルの芽、カリフラワーのような野菜や十字架の野菜にも「名誉ある言及」をすることができたと思います。
彼らはあなたにとってすべてが良いですが、彼らの高い繊維の内容はまた、巨大な発作を引き起こす可能性があります。
からの言葉
これらの副作用のどれも危険ですが、それらはあなたを作ることができません、または多くのニンニクを食べる場合、近くに座っている誰もが不快に感じます。 しかし、恐れていない、彼らはすべてこれらの食品に完全に正常な反応です。 これらの食品のいずれかをあなたの健康的なバランスのとれた食事に加えることができます。