栄養素のハイライト（1食当たり）
カロリー - 173
脂肪 - 5g
炭水化物 - 25g
タンパク質 - 8g
合計時間60分
10分準備、 50分クック
サービング6（各約1/2カップ）
このバーベキュー「焼きたての」ビーンのレシピは、DIYの低炭水化物BBQソースを使用して味がより健康的です。 これは伝統的な焼き豆の高速版です。特にバーベキューソースを事前に作成して（20〜30分かかります）、手元に持っていれば便利です。 あなたは缶詰の豆で始まり、料理はストーブの上で煮るだけで15〜20分かかるので、これはあなたがそれに同行することを念頭に置いて、 。
材料
- 小さじ1個、細かく刻んだもの
- オリーブオイル大さじ2
- 1カップ
- DIYバーベキューソース
- 白い豆は15.5オンスできます
準備
- 柔らかくなるまでオリーブオイルで細かく刻んだタマネギをのせます。 豆とバーベキューソース1カップを加えてください。 15分から20分煮る。