栄養素のハイライト（1食当たり）
カロリー - 282
脂肪 - 9g
炭水化物 - 43g
タンパク質 - 7g
合計時間10分
2分準備、 8分クック
サービング12（各1/2カップ）
マカロニとチーズの保存料入りの箱入りバージョンについては忘れてください。 この3成分コンロのトップレシピは、加工が少なく、おいしいです。 それは副食を意味するので、この料理は、刻んだ料理のブロッコリーと調理したエビや細断された鶏肉を調理して完全な食事にしてください。 レシピ全体のクリームとチーズのほんのちがい（6カップ相当）は、脂肪とカロリーで過度の負荷をかけずに、古典的な料理の風味とクリーミーさを提供します。
市場には様々な穀物から作られたグルテンフリーのパスタが数多くあります。 玄米から作られたパスタは、この簡単でチーズなソースで投げられたときにちょうど良い味を持っています。
材料
- 玄米パスタ（肘または螺旋形）12オンス
- 1/4カップヘビークリーム
- マイルドチェダーチーズを砕いた 1/2カップ
準備
- パッケージの指示に従って、塩水でパスタを調理する。
- 排水口を脇に置きます。
- ストーブにポットを戻してクリームを加えてください。 中火で煮る。
- チーズとパスタをポットに戻し、パスタがよくコーティングされてチーズが完全に溶けるまでかき混ぜる。
- すぐに奉仕しなさい。
成分の変化と置換
マックとチーズのスパイシーなバッチを作るには、モントレージャックチーズを炒めたパプリカやカイエンペッパーのピンチと一緒に使用します。
料理とサービングのヒント
あなたの自身のチーズを箱を使って粉砕してください。あなた自身がもっと手頃な価格で、さらにチーズは、事前に細断されたバージョンよりも良く溶けます。
彼らはチーズソースのより多くを保持するようにスパイラルまたはエルボー形状のパスタを使用してください。 高品質のパスタを買う。 玄米パスタのいくつかのブランドはグミとフレーバーであることができますので、好きなブランドを見つけてください。 TinkyadaとTrader Joe'sは優れたブランドです。
このレシピは準備ができてすぐに楽しむことができますが、冷蔵庫に残り物を入れることができます。 冷やすとパスタはやや硬くなるので、電子レンジで再加熱してください。