食事の間のスナックは、あまりにも空腹になるのを避け、次の食事でそれを奪うのが賢明な方法です。 しかし、あなたはそれらのスナックで食事の価値のあるカロリーを吹きたいとは思わない。 スマートスナックを選ぶ！ 100カロリー以下の素晴らしいスナックアイデアのリストです。
1 - ギリシャヨーグルト
ギリシャのヨーグルトは、トレンディです。 その厚い質感は満足しており、通常のヨーグルトほど約2倍のタンパク質があります。 普通の脂肪を含まない種類の半カップには約65カロリーしかありません。カロリーフリーの甘味料と新鮮な果物でジャズアップする余地が残ります。 さらに優れています：Yoplait Greek 100 Whipsのような、棚に置かれた100カロリーのコンテナの1つに手が届きました！ またはChobani単純に100。
2 - 部分制御チーズスナック
チーズは美味しいですが、気をつけなければ、カロリーはすぐに高まります。 幸いにも、充実しており、素晴らしい統計を持っている素晴らしいシングルサービスのスナックがたくさんあります。
Babybelは、それぞれが75カロリー未満のミニホイールのラインを作ります。 ボーナス：彼らは赤ワックスに包まれて来ました。これは後で遊ぶのが楽しいです。 そして軽いストリングチーズは古典的なピックです。 Sargentoにはいくつかの極上のおいしい減脂肪フレーバーがあります。 あなたのクリーミーなチーズでいくつかのクランチが必要ですか？ 35キロカロリーの笑い牛クリームライトスイスとオールドロンドンのメルバトーストまたはスナックをペアにしてください。 それは素晴らしいコンボです！
3 - 2カップハーブイチゴ
わずか約100カロリープラス充填繊維の6グラムのためのイチゴの2つのフルカップを持つことができます。 他の100カロリーの果物部分とその繊維数があります：
- 2 1/4カップはスイカを切り刻んだ（1.5gの繊維）
- 1/3カップはリンゴをスライスした。 約1ミルクリンゴ（繊維4.5g）
- 1/3カップはチョウザメ（2.5グラム繊維）
- ラズベリー1 1/2カップ（12g繊維！）
- 1 1/4カップオレンジ色のセクション; 1 1/2ミディアムオレンジ（繊維5.5g）
繊維とタンパク質の混合物の場合、Mini Babybel Lightホイールのような50カロリーのチーズスナックを使って、その果物の半分を（これは減量に適しています ）半分ずつペアにします。
4 - スターキストの創造物マグナパウチ
純粋なタンパク質では間違ってはいけません。これらの保存安定性のシングルサービングパウチは、絶対に詰めることのできる必須の要素です。 あなたのパントリー、机の引き出し、またはバッグに入れておいてください。 便利なフォークがあることを確認してください。
これらのうちの1つは、あなたの体重を落とさずにあなたを埋めるでしょう。彼らはあらかじめ味付けされているので、もっと便利ではありません。 各袋には70〜110カロリーがありますので、「100カロリー以下」のカテゴリには適していないものもありますが、依然として優れています。
5 - DIY 100-カロリーパック
店舗で購入した100カロリーのパックは古いニュースです。加えて、チップやクッキーの小さなパッケージはめったに満足のいくものではありません。 だからあなた自身の詰め合わせのスナックミックスを作ることが最善です。 あなたは100カロリーにどれくらいの良いものが収まるかにショックを受けます！
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