オフィスでヨガをするためのトップのおすすめ
机上のヨガは、職場での緊張を解放する素晴らしい方法です。これにより、労働者の精神的、肉体的な健康状態を改善し、生産性を向上させることができます。 あなたがあなたの机の上で行うことができるヨガのルーチンを確立したい場合、あなたの携帯電話用のアプリは完璧な意味を持っています。 利用できるオフィス用ヨガのアプリケーションは非常に少数ですが、使いやすさ、指導の質、そして実際のオフィス環境への適応性の面で優れているものはほんのわずかです。 私たちは無料でアプリを入手することに慣れてきましたが、最高のものは安い価格で提供されています。 あなたはそれらの価値があることがわかります。
1 - 敬礼
オーストラリアのヨガの教師フィオナ・パターソンのアプリSalute the Deskは、競争の上に頭と肩を立てています。 グラフィックはきれいで、モダンで直感的です。 ナレーションとビデオイラストレーションがシームレスにマッチします。 全身を伸ばしたり、特定の緊張の領域に焦点を当てた短いシーケンスを選択する一連の11個のポーズを移動することができます。 あなたはまた、あなたが好きなストレッチを選んで、あなたのお気に入りとしてそれらを保存することができます。 その他の機能を使用すると、アラームを設定して、1日中停止して進行状況を追跡するよう促すことができます。 このアプリは本当にあなたの机の上でヨガをするためのガイドで欲しいことができるすべてを提供しています。
$ 3.99
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2 - セルフセンターデスクヨガ
このシリーズのビデオは、英国サフォークのセルフセンターのキャロル・ベイカー（Carole Baker）からのものです。 ベーカーの穏やかな、穏やかな声と能力のあるデモンストレーションは、この一連の11ビデオを区別しています。 職場の労働者や机や椅子を小道具として使うのに適した理由についての彼女の説明は注目に値する。 つまり、これは実際にはそれぞれ2〜6分続く一連のビデオに過ぎません。 他のアプリ機能を利用することはありません。 あなたのニーズに合ったビデオがいくつか見つかり、他の技術的な鐘や笛を忘れる準備ができていれば、ここで多くの価値を得ることができます。
$ 1.99
3 - オフィスヨガMD
Iyengarヨガの教師であるMD Mary P. SchatzのOffice Yoga MDには、20以上のポーズとリラクゼーションテクニックがあります。 添付のイラストは、本質的には、ナレーションと関連して動きを示すためのアニメーションがいくつかある静止画像です。 アプリも少しバギーです。
$ .99
4 - オフィスプロフェッショナルのためのヨガ（The Zen Guy）
Zen Guyは、ヨガの教師であり、企業の立方体の住人でもあるMichael Huffmanです。 穏やかな瞬間を職場にもたらすというハフマンの目標はすばらしいことですが、彼のアプリはちょっとしたものです。 座った20枚のポーズと10枚のポーズには、スモール・スチール・フォト、書いた説明書、音声のナレーションが含まれています。 ポーズの中には小さなビデオもありますが、これにはオーディオ伴奏がありません。 リマインダを設定するオプションがありますが、これは素晴らしい機能です。 このアプリの無料版もあります。 それは2つのポーズしかないので、唯一の本当の使い方は、あなたがフルバージョンのために春にしたいかどうかを確認するためのアプリのスタイルの味を与えることです。
$ 1.99
5 - デスクヨガ（カトミルズ）
裸の骨の指示とかわいい前提（秘密の机のヨガ）。 音声はありませんが、写真はかなり良いです。 他のアプリに比べると少しアマチュアです。
$ .99
6 - オフィスヨガ
このアプリはDarrin Zeerの同じタイトルの2000年の本から適応されています。 それはあなたが裏返すことができるカードのデッキのフォーマットをとります。 各カードには、一方の側にイラストがあり、他方には説明書が書かれています。 ボイスオーバーナレーションはありません。 イラストはレトロキッチュですが、ポーズを指示するのにあまり役に立ちません。 スムージーのレシピや入浴方法など、オフィスのヨガを超えたものを提供するカードもたくさんあります。 しかし、カードを並べ替えるオプションがあります。あなたが好きなカードがいくつか見つかったら、カードをデッキの上部に持ってきてください。
$ .99
7 - オフィスヨガ（Webdunia）
さまざまなストレッチのオプションがたくさんありますが、イラストや説明は完全には不十分です。
$ .99