非常に多くの基本的なヨガの本がすでに本屋の棚（現実と仮想）に詰まっているため、出版社はヨガの人気を利用できるようなニッチなテーマを探しています。 そのため、私たちは、ヨガの回想録、子供向けのヨガ童話、ヨガミステリー、アスリート向けのヨガ、そして彼らがヨガの顔としても知られていると思う人々のヨガを持っています。
ヨガが約束するもの
彼女の本「The Yoga Face：究極の自然な顔のリフトで皺を取り除く」では、Annelise Hagenは多くのことを約束しています。 ハーゲンは、老化の影響に対抗するようにデザインされた一連の顔面訓練を思いつきました。彼女は、 ヨガアナナの練習と併せて行うことをお勧めします。
Satchmo（頬を吹き飛ばす）やThe Marilyn（キスを吹く）のようなかわいい名前を持つ顔面練習は、必然的な時間の行進を妨げる顔の筋肉を強化することになっています。 これらは、本の第2章で説明されています。 次の章は、あなたの顔を助けるかもしれない伝統的なヨガのポーズに専念しています。 これには、あなたが期待するように、多くの逆転や前方への屈曲だけでなく、いくつかの起立した姿勢や後退が含まれます。 ハーゲンはまた、あなたの顔の表情を改善するという意味で、詠唱、瞑想、マッサージ、 呼吸訓練 、スキンケアレジメン、食事の変化をお勧めします。
それがもたらすもの
ハーゲンの本にはいくつかの良いアドバイスがあります。あなたの顔をリラックスさせることを学ぶことは、しわが形成されないようにするための最良のものの1つです。 あなたがあなたの顔をどのように保持しているかを意識するようになると、特にそれが永遠の傷跡になっているなら、間違いなくあなたを見て気分が良くなるでしょう。
ハーゲンは日焼け止め剤の処方箋と、全食品や植物を中心とした健康的な食事を主張することができますか？
しかし、あなたがここでそれらを見つけるかどうか、本のサブタイトルが示唆しているように、あなたが改造の効果を探しているなら、私は疑う。 セレブリティのヨガの教師ロドニー・イーは、2007年3月にニューヨークタイムズで「ヨガはあなたの顔に明るさを加え、あなたを若返らせてくれますが、顔に集中することはあまりにも具体的であり、マーケティング戦略のように聞こえる。
この本にはいくつかのヨガのシーケンスがあり、自宅で練習する場合はいつも便利です。 本は読書、魅力的で個人的な逸話でいっぱいですが、ハーゲンは200ページを取って10から20のトップに輪郭を描くことができたと言っています。 それでも、ハーゲンの方法は助けになるかもしれませんし、傷つけることはありません。 ボトックスとは違って、
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