あなたの周りの他の人々にとっては、体重減少はあなたにとってより困難ですか？ たぶんあなたは、同じダイエットや運動プログラムで全く結果が見られない間に、人気の減量プログラムで友人や家族がスリムになるのを見たことがあります。 あなたは失敗するだけですか？ いいえ、実際、新しい研究は成功の欠如があなたのせいかもしれないと示唆しています。
国立衛生研究所が実施した小規模な研究では、体重減少が一部の太りすぎの患者にとっては単により困難であることが分かった。 研究者たちは、「食事の遵守などの行動要因は、体重減少にある程度影響しますが、我々の研究では、個々の生理機能を含むより大きな画像を考慮する必要がある」と述べています。体重減少に対するパーソナライズされたアプローチがあなたのために最も効果的かもしれません。
パーソナライズされた減量ヘルプを取得する方法
オンラインの減量プログラムと商業的な食事療法は、一部の人々のために非常にうまく機能します。 しかし、これらのプログラムは通常あなたのために特別にカスタマイズされていません。 あなたは正常にスリム化し、良いの重量をオフに保つためにパーソナライズされた減量のヘルプが必要な場合があります。 パーソナライズされたアプローチでは、あなたの医療プロフィール、あなたのユニークなライフスタイル、さらには食べ物に関するあなたの感情的な気持ちを考慮に入れてください。 あなたが必要とするサポートの種類に応じて、減量の助けを求めることができるさまざまな方法がありますが、
体重減少のための医療ヘルプ。 パーソナライズされた減量のヘルプのあなたの最高のソースは、あなたの医師です。 あなたのプライマリケア提供者はあなたの体重があなたの健康にどのように影響するかを教えてくれるでしょ 彼または彼女はまたあなたの体重減少があなたの健康を改善する方法を説明することができます。 例えば、 スリム化すれば病気のリスクを減らすことができます 。
あなたは体重を減らすときに特定の薬を減らすか排除することさえできるかもしれません。
あなたの医師は、登録栄養士（RD）または理学療法士の勧誘を受ける良い場所です。 RDはあなたのライフスタイルを考慮したパーソナライズされた食事プランを作成できます。 エクササイズの解決策を見つけるために運動能力の制限がある場合は、理学療法士があなたと協力することができます。 また、体重減少手術や処方箋薬については、医師に相談することもできます。
体重を減らすための社会的支援。 一部の市販の減量プログラムには、プログラムの一環としての社会的支援が含まれています。 例えば、体重監視員は、あなたが他のダイエット者と一緒に集まり、メンバーのために、挑戦と成功を議論するための減量の指導者を提供します。 あなたはあなたの教会またはあなたの近所で体重減少支援コミュニティを見つけることさえできるかもしれません。 これらのソースに加えて、友人、同僚、家族とのパーソナライズされたサポートネットワークを構築することもできます。
感情的な減量のヘルプ。 食中毒は、過食、過食または感情的な食事の原因となり得る。
いくつかの行動健康専門家は、あなたがそれらの懸念を管理するのを助けるように訓練されています あなたはあなたの医者、登録栄養士からの紹介を得ることができますか、またはアメリカ心理学会を通じて摂食障害を専門とする心理学者を見つけることができます。
覚えていて、減量が異常に難しいと感じたら、おそらくそうです。 手を伸ばして、成功のためのパーソナライズされた食事と運動プログラムを構築するのに必要な助けを求める。