グルコース生成と低炭水化物ダイエットに重要な理由

グルコース生成は、乳酸塩およびピルビン酸などの非炭水化物源から体内のグルコースを合成するプロセスである。 それは新しいグルコースの生合成であり、グルコース生成からではなく、解糖の逆同化プロセス、グルコースからのエネルギーの分解および抽出として見ることができる。

通常の食事と低炭水化物の食事

私たちの体の細胞はすべてグルコースを使うことができ、少数はそれに依存しています。

あなたが通常の食生活を摂っていた場合、あなたの体はあなたが消費する平均的なアメリカのダイエット食品から十分なグルコースを得ます。 例えば、デンプン(小麦粉、ジャガイモなどを含む穀物に富む)は、本質的にグルコースの長鎖である。 さらに、添加された糖などの天然に存在する糖は、大部分の人々の食事に豊富である。 しかし、 炭水化物が消費されていない場合、体はグルコースを他の供給源から作ります。 このプロセスは余分なエネルギーを使用していますが、実際に身体がどのようにエネルギーを得ているかという文字通りの逆のプロセスですが、糖新生は体の代謝が正常な身体機能を行うために必要なエネルギーを得て維持するための回避策です。

糖新生と肝臓

糖新生のプロセスは主に、グルコースがアミノ酸 (タンパク質)、グリセロール( トリグリセリドの主鎖、一次脂肪蓄積分子)、および乳酸塩およびピルビン酸のようなグルコース代謝中間体から作られる肝臓で起こる。

乳酸塩は筋肉組織の破壊によって生成され、血流を介して肝臓に送られる。 私たちが数時間食べなかった夜には、体は糖新生を使ってグルコースを製造し始めます。 プロセスの仕組みは次のとおりです。

グルコース生成の3つのステップ

あなたの体と脳へのグルコースの重要性

グルコースは体と脳のエネルギーの主要な供給源です。 グルコース生成は、解糖からのグルコースの不在下で、炭水化物が存在しない場合にグルコースの限界が維持されることを保証する。 脳だけで1日に100グラムものグルコースを使用します。 体はすぐにエネルギーのためにグルコースを使用することができます。

ソース:

エネルギー、炭水化物、繊維、脂肪、脂肪酸、コレステロール、蛋白質、アミノ酸の食物基準摂取量(Macronutrients)(2005)、National Academy of Science、Food and Nutrition Board。

Medical Biochemistry Page.com。2016年1月。

UC Davis。 グルコース生成。 ChemWiki 2016。