ヨガは、1962年にインドで最初に出版されましたが、1999年以来、英語の翻訳でしか利用できませんでした。これは、急速に変化するヨガのヴィンヤサスタイルであるアシュタンガに関する決定的な作品です作成した。 1970年代にジョイスと勉強するために、インドのマイソールに来た西洋人学生の間でのアシュタンガの人気は、ヨガの普及の重要な要素でした。
マラ（ マラサナのように ）は、サンスクリット語のガーランドを意味します。 ここの花輪は、ジョイスの教えと知恵の集まりを指しています。
パートI：Pattabhi Joisの伝記とヨガのアドバイス
アシュタンガの有名な教師エディ・スターン（Eddie Stern）が2002年に出版した優れた作品は、 T.クリシュナナヤリヤ （ BKSアイアンガーも教えてくれた人）のトレーニングのもと、ジョイスの伝記とヨガとして発展しています。
ヨガマラのパートIでは、ジョイスはアシュタンガの理論と哲学を説明します。 これには、アシュタンガヨガの8肢が含まれます：ヤマ、ニヤマ、アサナ、プラナヤマ、ダーラナ、ディアナ、サマディ。 興味深いことに、Joisはbrahmacharya（yamasの1つ）の議論に最も注意を払いました。これは、しばしば独身性または貞操として翻訳されます。
ジョイスは、家主や結婚した男性の間でヨガを促進したいという彼の願望に不可欠なbrahmacharyaのより自由な定義を主張している。 伝統的に、ヨガは修道士や独身者によって研究されました。国内の義務を負っている人にとってはあまりにも多くの人が犠牲になっていたからです。
ジョイスは、いつ（いつ昼と晩、さらに紛らわしいのか、あなたが呼吸している鼻孔）複雑な説明を描くことによってこの概念を解消しようとしています。 Brahmacharyaを称えます。
ジョイスはヨガのライフスタイルについても実践的なアドバイスを提供しています。赤い粘土で洗って、野菜をあまり食べず、屋根や屋外で練習しないでください（ヨーガビデオのプロデューサーが聞いて驚くでしょう！ ）。
さらに、ヨガの練習は冬に始まり、毎日午前5時前に完了されるべきです。 彼はまた、ヨガは本から学ぶべきではなく、むしろ指導者から直接学ぶべきであるとアドバイスしている。
パートII：アシュタンガ一次シリーズ
本の第2部では、Ashtangaのヨガの主要シリーズを読んで、それぞれの姿勢を説明して説明します。 ここでは、ヨリスの本からのヨガを学ぶことに対する注意が理にかなっています。アシュタンガの練習に精通している人でも、ポーズの流れの説明は非常に難しいです。 したがって、 ヨガマラは、アシュタンガ法の実践的ガイドではなく、このヨガマスターの歴史と哲学を説明する文書として最も役立ちます。 そのためには、教師自身のアドバイスを受けて、良い先生を見つけてください。