なぜこのクラシックは現代のヨギに話すのですか
何年も前に、何かが私の目を引っ張ったときに私は中古書店でブラウジングしていました。 ヨガをやっているというアイデアは、しばらく私の頭の周りを跳ねていて、ここにその話題の本がありました。 それを開くと、私はそれが彼の体で最も驚くべきことをやっている小さな黒いショートパンツで威厳のある男のざらめき画像でいっぱいであることがわかりました。 これは美しい人々の慎重に作成された緑豊かな、コーヒーテーブルの本ではありませんでした。
これは何かが痛い、本当の何かだった。 私は姿勢のほとんどを想像することはできませんでしたが、何とかこの本は私がレオタードでレディースを見せているのを見た他のヨガの本よりも私には関係があるように感じました。 この本はライトオンヨガであり、それは短時間後に私の最初のヨガクラスに参加するための最終的なプッシュを与えた多くのものの1つであることがわかった。 （私はその日本を買わなかった。それは非常に高価だったので、まれなエディションだったに違いない。幸いにも、私はすぐにペーパーバックでそれを見つけた。）
1966年に最初に出版されたBKSアイアンガーのヨガのライト（サンスクリット語のヨガディピカ ）は、ヨガクラシックとなり、現代のハタヨガの参考資料となりました。 ヨガの開業医の図書館には欠かせないものですが、それは数百のヨガポーズの包括的なイラストや説明のゴールドスタンダードのままです。 はい、大きなカラー写真とより現代的な視点を備えた新しい本がある、もっときれいな本がありますが、ヨガの光は、西洋のヨガを普及させる主人の一人からの主な情報源です。
ポーズの百科事典
パートIでは、「ヨガは何ですか？」と題して紹介されています。アイアンガーは、ヨガの哲学の歴史について、現代のヨガのイデオロギーの基盤となっている古代の資料であるパタンジャリのバガヴァッドギタとヨガスートラに大きく頼っています。 ヨガの8つの手足は 、パタヤリが出したように、特に詳細な分析の対象です。
パートII、 asanasのセクションは、本の中心です。 それは200の姿勢の600以上の写真が含まれています。 これは現代のすべてのヨガクラスで教えられる共通のポーズと、あなたが出くわす可能性のあるあいまいなポーズの両方を見つける場所です。 アイアンガー法がアラインメントに重点を置いていることを考えると、ここの写真は理想的な姿勢の練習のための決定的な基準源となっています。 各ポーズに付随するテキストには、テクニック（ポーズを行う方法に関する正確な指示）と効果（ポーズの利点と、それが治癒する可能性のある病気、予防策）に関するセクションが含まれています。 多くのポーズが複数のバリエーションとともに表示されます。また、完全なポジションに到達するために必要なステップも表示されます。 bandhasとkriyasに従事する手順もこのセクションに含まれています。
第III部では、 ユジャイ（Ujjayi）やナンディ・ソダナ（Nadi Sodhana）を含む13の呼吸法に関するプラナヤマの指示を扱っています。 これには2つの付録が続き、1つはポーズのシーケンスを概説し、もう1つは様々な病気や症状のために推奨されるアサナです。
ヨガの恋人の本棚の必要性
新しいタイプのヨガでも、アライメントに独自のアプローチを取って自分自身を定義しようとしているにもかかわらず、 Light on Yogaは関連性があります。
それは現代のヨガの出現のために私達にゼロを示します。 また、ヨガは若くて美しいというアイデアに対する強力な解毒剤として役立ちます。また、完璧なリヤエンドを彫刻することもあります。 1966年、アイアンガーはすでに40代後半にいた。 しかし、この中年男性よりも誰が賞賛に値するヨガボディーを持っていますか？ 現代のヨガの先駆者たちは、熱く優雅に見えることには関心がありませんでした。 彼らのヨガは治癒的であり、身体的および精神的健康のために毎日服用されるようになっています。 アイアンガール自身は2014年に亡くなり、95年の大半をヨガに習いました。 この生涯にわたる練習のモデルは、彼の永続的な貢献の一つです。
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