アサナはヨガのポーズの物理的な練習です。 ヨガという言葉は、 プラナヤマ 、瞑想、そして5つの他の "四肢"を包含しているので 、私たちのほとんどはヨガと呼んでいます（「 バイハニー 、私は私のヨガクラスにいる」）。 ヨガの物理的な側面を広く言及することに加えて、アサナは単一のポーズを記述するために使用することもできます（「 逆スタンドは本当に私にとっては難しいアサナです」）。
アサナの歴史
アサナは姿勢や座席のサンスクリット語であることに注意することは重要です。 考古学的記録と主要な資料から解釈されるように、最初のヨガアザナは、おそらく瞑想の座席になっていました。 最近、ヨガの歴史 （そして西洋の身体的な文化運動の影響を受けて）では、アサナがそのような幅広いポーズを開発し、ヨガの最も広く実践されている側面になったのは、 これを理解することは、アサナが何千年にもわたっている静的な習慣ではないことを受け入れることに長い道を行く。 むしろ、それは常に進化しています。 先週作成されたポーズは、1940年代から16世紀にかけてのポーズよりもあまり正当ではありません。
ポーズのためのサンスクリット名
あなたは、アサナがヨガのポーズのサンスクリット名の接尾辞として使用されていることに気づいたかもしれません： trikon asana 、 virabhadr asana 、 eka pada rajakapot asanaなど。
これと他のいくつかのサンスクリット語を知ることで、これらの複雑な名前を解明するのに役立ちます。 たとえば、 eka padaは足が1本あることを意味します。したがって、これらのポーズでは、片足が別のものと異なることを期待できます。 Parsvaは側（通常は片側を向いている姿勢）を意味し、 parivrttaは回された（通常は姿勢がねじれている）ことなどを意味します。
これらのパターンを見始めると、名前がより意味をなさないようになります。