最初にヨガを始めたら、本当に購入する必要があるものを知るのは難しいです。 ヨガの産業団地では、世界に多くの製品が置かれていますが、良い知らせは、あなたが大部分を必要としないことです。 だから、たくさんのお金を前向きに使う必要があるか、ヨガスタジオから笑ってしまうような気がしません。 実際には正反対です。
あなたがしていることと必要でないことを詳しく見てみましょう。
必須機器
衣類
ヨガのための快適で通気性の高い服を着用してください。 いくつかのヨガポーズ（前方屈曲など）では、あなたの頭があなたの腰の下に来て、あなたのシャツが滑り落ちる可能性があるので、ちょっとした形のシャツを着たいかもしれません。 ストレッチの少しの運動パンツやショートパンツはすべて行います。 レギンスは女性にとっては流行りですが、ゆるいパンツは完全に大丈夫です。 男性はショートパンツを好む傾向がありますが、 パンツもたくさん着ます。 あなたがホットなヨガをするつもりなら、私たちはあなたのためにいくつかのより専門的な推奨事項を持っています。 スポーツブラは女性にはいいですが、もしあなたがそれを持っていなければ、あなたを止めさせてはいけません。
クラスにはスタジオシューズや靴下は一切必要ありません。 ヨガはほとんどの場合、 裸足で行われます。これは、体育館への出張後に大量の運動靴を梱包することに疲れている人にとっては偉大なことです。 ヨガスタジオは、しばしばあなたが靴を玄関の近くに残すことを要求します。
ヨガマット
ジムやヨガスタジオでは、ヨガマット（スティッキーマットとも呼ばれます）を使用するのが一般的です。 マットはあなたの個人的な空間を定義するのに役立ちます。さらに重要なことに、手や足の牽引力を作り出すので、滑りにくくなります。 マットはまた、硬い床に少しのクッションを提供します。
ほとんどのジムはマットやスタジオに貸し出しを提供しています。通常、1クラスにつき1〜2ドルです。 これはあなたの最初のいくつかのクラスでは問題ありませんが、これらのマットの欠点は、多くの人々がそれらを使用することであり、どのくらいの頻度でそれらが掃除されているかはわかりません。 プレミアムヨガマットは高価ですが、わずか20ドルでスターターマットを入手することもできます。 このマットの比較チャートはあなたのためにすべてを出しているので、情報に基づいた決定をすることができます。
オプション装置
ヨガの小道具は、繁栄したヨガの練習への本当の恩恵です。 小道具は、身体が開くように、ポーズのある範囲で最も健康的な整列を維持することを可能にします。 小道具は、それぞれの姿勢を最大限に引き出し、けがをしないように支援します。 下記の小道具に慣れておく必要がありますが、スタジオやジムではほとんど常に提供されているため、自宅での練習をしない限り、自分で購入する必要はありません。
毛布
ヨガスタジオには通常、授業中に学生が使用できるブランケットが積まれています。 授業の初めに、1つまたは2つの毛布を身に着けてください。 折り畳まれた毛布は、必要なときに座って横になる小道具です。 例えば、あなたが横たわって座っているときに、膝の上の腰を上げるために、あなたの座っている骨の下にブランケットを置きます。
彼らは授業中にあらゆる種類のもののために便利に来て、それが寒い場合はあなたも最終的なリラックスの間に自分自身をカバーするために使用することができます。
ブロック
毛布のように、 ブロックはあなた自身をより快適にし、あなたの位置を改善するための小道具です。 ブロックは、手が床に届かない立った姿勢には最適です。
ストラップ
ストラップは、あなたの手がお互いに接していない場合や、足に留める必要があるが手に届かないポーズの場合には、バインドされたポーズに特に便利です。