ボトムライン
心拍数モニタは、トレーニングの強度を追跡するための優れたツールですが、ほとんどの場合、必ずしも便利ではない心拍数をキャプチャするために胸部ストラップが必要です。
代わりにMioがあります。これはストラップレスオプションを提供します。 このタイプのHRMで連続心拍数を読み取るわけではありませんが、胸部ストラップで心配したくない運動者にとっては良い選択です。
Mioには、体重減少ツールやさまざまなタイマーなど、さまざまな機能があり、初心者やベテランのエクササイズに最適です。
特徴
- チェストストラップなしのオンデマンド心拍数
- 焼かれたカロリーと食べられたカロリーを追跡できるカロリー管理システム
- 運動レベルの視覚的指標
- 5つの運動のタイマー
- 最大心拍数のパーセンテージ
- フィットネスレベルを測定する心拍回復テスト
- モニターに同梱されているMio 3500カロリークラブプログラムを利用するように設計されています。
- 時間、ストップウォッチ、アラーム、チャイム、日付を含む
- 耐水30メートル
- MioSenseガイド
基礎
私は過去に様々な心拍数モニターを使用しましたが、これは私がストラップレスのバージョンを試したのは初めてです。 私は私のワークアウトを通して私の心拍数を見ることに慣れていたので、少し懐疑的でした。 しかし、それを試した後、私は私の運動ルーチンにミオのための場所があると思う。
プログラミングとセットアップ
Mioの初期設定には、体重、性別、活動レベル、体重減少または体重増加の目標などの基本情報を入力する必要があります。 設定が完了したら、Mioを使用する準備が整いました。 基本的な心拍数とカロリーモニターでは、時計の両側のリード線に親指と人差し指を置くことで、タイマーを開始し、トレーニングを通して心拍数を定期的にチェックすることができます。
あなたの心拍数が表示されるまで数秒かかるので、良い読みを得るには、時計があなたの手首にぴったり合っていることを確認する必要があります。
体重管理プログラム
ミオの興味深い特徴の1つは、体重管理プログラムです。 含まれている小冊子はプログラムを説明し、ミオを使用して体重減少の経過を追跡する方法を説明します。 それはあなたの毎日のカロリーニーズ（セットアップ中に入力された情報に基づいて）と運動中に焼かれたカロリーを計算することによって機能します。 あなたは毎日食べるカロリーを入力することができ、ミオはあなたの体重減少の目標を追跡しているかどうかを判断します。 体重管理プログラムは少し複雑ですが（私は指示を数回読まなければなりませんでしたが）、カロリーを数えている運動者にとっては素晴らしいツールです。
他のスタンドアウト機能
体重管理ツールとは別に、他の優れた機能としてエクササイズタイマーがあります。 ほとんどのHRMには、基本的なカウントアップまたはカウントダウンタイマーが付いていますが、Mioにはさまざまなタイマーが用意されており、エクササイズでは、
- カウントダウン、カウントアップ ：このタイマーはゼロまでカウントダウンし、カウントアップを開始します。 ウォームアップを残りのワークアウトから分離したい場合は、これは完璧です。
ウォーク/ランインターバルタイマー ：このデュアルタイマーにより、ウォーキングとランニングの間隔を設定できます。 それぞれの間隔を必要なだけ長く設定することができます（たとえば、1分間の実行と2分間の歩行）し、繰り返すサイクル数を選択します。 各インターバルの終わりに達すると、ビープ音が鳴ります。
カウントダウンとリピート ：リピート機能では、一定時間タイマーを設定します。 それがゼロになると、ビープ音が鳴り始めます。 これは、トレーニングの一部として繰り返すエクササイズやアスリートに最適です。
私が気に入ったもう一つの特徴は、画面に表示された情報でした。 あなたのトレーニング中に、あなたはいつでもあなたの心拍数を取ることができます。 画面には、毎分の拍数、最大心拍数のパーセンテージ、およびあなたのパフォーマンス（上のバーがあなたの努力レベルを示す）での心拍数が表示されます。 Mioは、これまでに焼いたカロリーの数を表示するために、さまざまな画面をスクロールします。
胸部ストラップを持たないのは、ミオをいつでも使用でき、さまざまな活動中にあなたの心拍数が何であるかの感覚を得ることができ、少しでも働くように動機づけることができます。
長所
- 使いやすい - 一部の機能には時間がかかりますが、Mioの基本機能（心拍情報とタイマー）は使いやすいです。 数字は大きく、広いディスプレイで見やすいです。快適 - Mioはちょうどいいサイズです。 それは数字を見るのに十分ですが、かさばると感じるほど大きくはありません。 男女ともにミオを着ることができます。
- カロリーカウント機能 - 体重管理ツールは、体重を減らしたり体重を増やしたい運動者に最適です。
胸のストラップは必要ありません - 私は胸のストラップなしで使用できるHRMを持っていることが好きでした。特に、職場での歩行や庭での作業など、計画外の活動に使用できました。
正確な心拍数 - 私は他のHRMとMioを比較し、両方の時計で心拍数が同じであることを確認しました。
まともな価格 - 約99.95ドルで、ミオは、ほとんどの高品質の心拍数モニタとほぼ同じレベルの価格です。
短所
- 運動中に停止 - 一部のユーザーが私よりも調整されているかもしれませんが、運動を中断して心拍数を確認するために運動をやめなければなりませんでした。
- 読書の難しさ - 私は読書を全く得られない時がありました。 このマニュアルでは、接触を改善するためにリード線とバックを濡らすことを推奨していますが、それはいつも私にとってはうまくいませんでした。
胸部ストラップを使用する運動者には魅力がないかもしれません - 私はいくつかのタイプの運動（自発的な歩行または筋力トレーニング）のためにミオが好きですが、私は心臓トレーニングのためにそれを気に入らなかった。 私は私の心拍数を確認するために私の運動を止めなければならないという私の通常のHRMで私の心拍数を見るのに慣れています。