Lingoの実行速度を上げる方法
あなたは彼らがPBとBQを実行したばかりの走ったレースについて仲間の選手たちが話し合ったと聞いたことがありますか？ これらの略語の意味は何ですか？
共通実行中の頭字語とその翻訳
多くのアスリートと同様、ランナーはランニング用語の頭字語を含む独自の用語を持っています。 あなたが友人の説明を聞いてアウト・オブ・タッチを感じていたら、あなたは一人ではありません。
しかし、私たちはあなたを迅速にスピードアップすることができ、ランニングシューズを着用する必要はありません。 いくつかの共通の頭字語のいくつかの翻訳があります。
BQ-Boston Qualify
ランナーが「BQ'd」と答えると、彼らはボストンマラソンの予選タイムを走ったことになります。 ボストンマラソンは、最も古い連続マラソンであり、ボストンマラソンに入場するためには、マラソンランナーが別のマラソンで達成しなければならない厳しい予選タイムスタンダードを持っています。 BQを実行すると、ランナーが予選タイムスタンダードを満たしたことになります。 ボストンマラソンを実行するには、レースの限られたスポットの1つを依頼する必要があります。
DNF-完了しなかった
頭字語DNFは、レースを開始したレースの結果に記載されていますが、終了しませんでした。 あなたが十分に長く走っていれば、レースにはおそらく少なくとも1つのDNFがあるでしょう！ これがまだあなたに起こっていない場合は、DNFがしばしば頭字語にふさわしいほど頻繁に起きるときに、あなたはいくらか慰めを取ることができます。
DNSが起動しなかった
レースに入ったレーサーがスタートしなかったときに頭文字のDNSがレース結果に表示されることがあります。 これは、レースを試していない人と、レースを試みたが終了できなかった人を区別するのに役立ちます。
LSD-ロングスロー距離
60年代を覚えている人にとっては、略語LSDを定義することが重要です。
トレーニングスケジュールでよく見られるLSDランは、レース、特にハーフマラソンやマラソンのトレーニングの重要な部分です。 多くのランナーは、長期的に活躍する時間があるため、週末にLSDをするのが好きです。 LSDの意味を知ったので、あなたの長時間の走りを最大限に引き出す方法について学びましょう 。
PB-パーソナルベスト
誰かが自分の「PB」を参照すると、特定のレースディスタンスでのベストタイムを話しています。 たとえば、「5Kの私のPBは19:26です。 これはPRと互換的に使用できます（下記参照）。
PR-個人記録
特定の距離であなたの最高の競技時間を参照する別の方法は頭文字のPBを使用することです。 それがあなたのPB（個人的なベスト）かPR（個人的な記録）かを問わず、これは暗記する良い頭字語です。 いずれの頭文字も許容されますが、カナダではPBが好まれるのに対し、PRは米国でより一般的に使用されます。
1つの違いは、PRは名詞だけでなく動詞としても使用できるということです。 たとえば、「先週末の私のハーフマラソンで全然PRしたよ」 これは、すぐに実行中のコミュニティであなたをスピードアップさせることができる1つの略語です。 実際に、あなたが1つのレースしか走らせなかった場合、あなたはすでにあなたのPRを持っています。 注：PRと一緒に時間を引用することは必須ではありません。
PW-個人最悪
いくつかのランナーは、それらを追跡するのが好きではありませんが、PWはランナーの特定の距離で最悪の時間を指します。 たとえば、「その半分のマラソンは私のPWでした。
XTクロストレーニング（またはXトレーニング）
クロストレーニングとは、自転車、水泳、ヨガ、筋力トレーニングなど、トレーニングの一部であるランニング以外の活動です。走っていることを真剣に考えている人は、 クロスのメリットについて学ぶことができますランナーのための訓練 。
サイドライン
頭字語ではありませんが、ランニングに関して常に理解されていない用語は裏打ちされています。 残念なことに、サイドラインになっていることは、ある時点で最も重大なランナーにとって共通の問題であり、一定期間実行できないという意味に変換されます。
それは、病気、怪我、または計画外であるが重要な生活事象のために病気に起因する可能性があります。 原因を問わず走ってから休憩をとることは感情的に外傷を引き起こす可能性があります。 それはまたあなたを物理的に遅くすることができます。
あなたが横に並んでいるときに対処するこれらのヒントをチェックしてください。 負傷したランナーのための復帰のヒントと同様に、休憩後の復帰に戻る際のこれらのヒントをチェックしてください。
実行中の略語のボトムライン
一般的な実行頭字語があなたのレースの時間を改善することはないが、あなたは他のランナーとの会話に参加するのに良い時間を持つかもしれない。
しかし頭字語を知ることは始まりにすぎません。 頭字語を始める前に、ランナーに言わないことについてのこれらのヒントを調べてください。
そして最後に、あなたがトラックに連れてきて、いつものことを知ったら、いつランナーとして知られている兄弟姉妹（または女性団体）にあなた自身を含めることができますか？ さて、 あなたはあなたがランナーであることを知っているでしょう...
>出典：
> Hulme、A.、Nielson、R.、Timpka、T.、Verhagen、E.およびC.Finch。 中距離および長距離の走行に関連する傷害のリスクおよび保護因子。 スポーツ医学 。 2017.47（5）：869-886。