なぜ私は汗をかくのですか？

by マリア・フライ; Richard N. Fogoros、MDのレビュー

ロットを吹く？潜在的な原因と考えられる解決策

あまりにも多くの発汗は共通の関心事です。いくつかのエクササイズは、運動中にたくさんの汗をかいています。しかし、あなたが仕事をしていないときでも、恥ずかしさと不快感を引き起こす可能性のある鼠蹊部の過度の脇の下の汗や汗を経験するかもしれません。最良の解決策を見つけるために汗の原因を特定することが役立ちます。

なぜ私は汗をかくのですか？

ほとんどの場合、発汗は正常です。

汗は皮膚の真皮層にある腺の中で作られます。汗はあなたの肌の小さな開口である毛穴を通して放出されます。皮膚の各平方インチに約650の汗腺が含まれています。

だから私たちはなぜ汗をかくのですか？私たちの体は熱を放つと冷やすことを強く願っています。気づかないかもしれませんが、あなたはいつも汗をかいています。汗は通常すぐに蒸発しますので、そこにいることに気付かないでください。しかし、あなたは汗の蓄積に気付くかもしれないいくつかの機会があります。あなたが通常よりも多くの汗をかくことが多い条件には、

熱
運動
感情的ストレスまたは不安
スパイシーな食べ物（カレー、クミン、ホットソースなど）
アルコール飲料
カフェインドドリンク

あなたの体がホルモンの変化を経ている場合は、しばしば汗をかくことが多いでしょう。十代の年の間にたくさんの汗をかき、（女性のために）閉経中の過剰発汗は非常に一般的です。

一部の人々は、周囲の他の人々よりも汗が多いことに気付きます。

体重が過体重または肥満の場合、身体の小さい友人や家族よりも汗がかかっていることに気付くかもしれません。 BMIが高い人はもっと汗をかく傾向があります。そして、男性は一般に、特に運動中に女性よりも汗をかきます。

どのくらいの汗が正常ですか？

だからあなたはあまりにも多く発汗しているかどうかを知っていますか？

人口の約3％が多汗症 、または過度の発汗と呼ばれる状態にあります。

ブラッドリー・ブルーム博士は、ニューヨーク市の皮膚専門医とレーザースペシャリストを勤めたボード認定の皮膚科医です。彼は、汗の量がどれほど多いかを明確に示す明確な診断基準はないと言いますが、誰かがオフィスで彼を訪問して、あまりにも多く発汗していると訴えているとします。これらの患者は、過度の発汗が日々の単純な活動の方法になり、社会的および/または専門的な機会を制限するとしばしば言う。

国際多汗症学会によると、ここに2つの異なる種類の多汗症があります： 二次性全般性多汗症および一次性多汗症 。

二次性全般性多汗症は、別の病状の結果として起こる過剰な発汗である。例えば、痛風、糖尿病、または特定の心臓病の人々は多汗症を経験することがあります。妊娠しているか閉経期にある女性も多汗症のリスクが高い。

あなたはまた、あなたが取る薬のために過度の発汗を経験するかもしれません。いくつかの薬物は多汗症を引き起こすことが知られている。あなたの投薬があなたに汗を流していると思っているかどうかを確認できるリストを作成します。

二次性全身性多汗症は成人期に発症する。過剰な発汗は、身体の1つの領域で起こることもあれば、全身的に発症することもあります。発汗は、明白な理由がないか、または睡眠中の夜に1日中に起こることもあります。

一次性多汗症を抱えている場合は、体の1つ以上の特定の部位で過度の発汗を経験します。多くの場合、脇の下、足、手、または額が含まれ、身体の両側に発生します。

原発性多汗症のある人は、しばしばこの病状の家族歴があります。この状態は、青年期に顕著になることが多く、医師は一般的に特定の原因（投薬や病状など）を特定することができません。

一次性多汗症がある場合、睡眠中に過剰な発汗は起こりません。

なぜ私の脇の根は汗をかくのですか？

あなたの体の全部を汗ばむことは問題になることがありますが、多くの人々は脇の下の領域でより多くの汗を感じます。脇の下の過度の発汗は、 腋窩多汗症と呼ばれます。あなたはまた、汗をより恥ずかしいものにし、追加のストレスや不安を引き起こす可能性があるこの地域では匂いを経験するかもしれません。

国際多汗症協会によると、腋の下で活動する汗腺はアポクリン腺と呼ばれています。これらの腺は、額、手または足のように体の他の領域で感じるかもしれない汗よりも濃い液体を放出します。この厚い汗があなたの腕の下の皮膚の細菌と相互作用すると、それは匂いを引き起こします。

ほとんどすべての人が脇の下の汗を経験していますが、あなたのような気がするかもしれません。脇の下の汗のシンプルなソリューションには次のものがあります：

ガーメントやドレスの盾。 過剰な発汗の分離されたケースは、小さなファブリックライナーまたは衣類シールドを使用して管理することができます。使い捨て製品には通常、接着剤が付いていますので、余分な汗を取り込むためにシャツやドレスの内側に貼ることができます。
汗止めシャツ。 いくつかの余分なセーターは、衣服の下に余分なレイヤーを着用することによって問題を管理します。シンプルなコットンのアンダーシャツがありますが、汗や臭いに耐えられるようにデザインされた汗止めシャツもあります。
制汗剤。 発汗やにおいに対処するための多くの店頭商品があります。多くの健康および美容院は、汗を放出できないように、毛穴を詰まらせることによって働く発汗抑制剤（脇の下用の標的）を保有しています。専門家は、夜間に発汗抑制剤を適用し、朝までに毛穴に入り、汗腺を塞ぐ時間があることを推奨しています。デオドラントは、汗とバクテリアが混じった臭いを隠すのに役立ちます。あなたの医師は、塩化アルミニウムを含む処方強度の制汗薬をあなたに提供することができます。処方箋製品は、通常、手、足、脇の下、頭など身体のさまざまな領域で使用できます。
慎重な計画。 ビジネスミーティングや社会問題など、特定の機会にたくさん汗をかく場合は、余計なシャツを用意しておくと便利です。あなたがそれを必要とする場合に備えて、ビジネスマンや女性の中には、余分なシャツをオフィスに用意している人もいます。

脇の下の汗のための医療解決策もあります。いくつかは他よりも侵襲的であり、それぞれは独自の長所と短所を持っています。

ボトックス。 一部の患者はボトックス注射（onabotulinumtoxinA）を使用して、汗のかかった脇の下を治療する。ボトックスは、汗腺が汗を出すように指示する信号を一時的にブロックします。博士ブルーム博士は、脇の下の汗のためにボトックスを使用している患者さんは約3〜6ヶ月間救済されると説明しています。患者は継続的な救済を得るために注射を繰り返す必要がある。ボトックスは、顔、手のひら、足など体の他の部分にも使用できます。ボトックス治療の費用は場所によって異なりますが、一般的には$ 1000-1500です。
ミラドリー。 このFDA承認手順では、脇の下の汗腺を標的とし、排除するために電磁エネルギーを使用します。彼のニューヨーク市事務所でこの手続きを行うブルーム博士は、患者は通常、ミラードリー手技1回後の脇の下の汗の即時の60〜80％の減少と、2回の治療後の少なくとも80％の減少を見ると述べている。「この手順は脇の下の汗にはっきりと作用する」とBloom博士は言う。「いくつかの研究では、臭いにも作用する」と述べている。しかし、彼はあなたがたくさん汗をかくのでなければ、それが臭いに作用しないかもしれないと説明する。「多くのものが匂いを引き起こし、汗を定量化するよりも匂いを定量化するのが難しい」と語った。しかし、miraDryは、ボトックスよりも費用効果が高いため、脇の下の汗が多い患者に推奨される治療法であるまた、麻酔の進歩により、最初の治療後に効果的な治療とより大きな結果が得られるとの意見もあります。副作用には、皮膚下の神経への損傷、若干のかゆみ、腫れ、または麻痺miraDryの費用は、お客様の地域によって異なりますが、一般的には、1回の治療につき$ 1500- $ 2000程度です。現在、miraDryはFDA承認のみです脇の下の発汗を治療する。
手術。 脇の下の汗腺を損傷または除去して、もはや機能しないようにする様々な外科的処置がある。脇の下の汗のためのこれらの永久的な解決策には、脂肪吸引、掻爬（掻爬手順）、または両方の技術の組み合わせが含まれ得る。国際的な多汗症学会によると、脇の下の組織（切除）を完全に除去することも可能ですが、術後の腕や肩の領域の瘢痕化や運動の制限などの重篤な副作用のために推奨されていません。手術の費用は、あなたが選ぶ手技、あなたが治療する地域の大きさ、あなたが住んでいる国の地域によって異なります。

なぜ私の股が汗をかくのですか？

脇の下の汗はより一般的ですが、鼠蹊部の過度の汗は、より不快で恥ずかしいかもしれません。 Dr. Mache Seibel、MDは閉経期の専門家であり、マサチューセッツ医科大学の教授です。彼は、条件が運動する女性にとって特に恥ずかしいと説明しています。

膣、鼠径部、臀部および大腿部の過度の発汗または発汗は、 トランク型多汗症として知られている。しかし、多くの女性がそれを股間のスポットとして認識しています。これは死んでプレゼントと素晴らしい運動の恥ずかしいデモンストレーションです。

「汗がかかった生殖器領域は、微生物が繁殖するのに理想的な環境を作り出します。湿気は、pHの微妙なバランスを奪う可能性がある膣内の悪い細菌の過増殖を助長します」とSeibel博士は言います。匂いと不快感。

彼は厄介な問題の潜在的な解決策を挙げています：

鈍いパッドは、股間の汗や股間の臭いを軽減するために月経中に使用することができます。前後に拭き取り、綿のパンティーを着用してください。パッドを交換すると、しばしば臭気を軽減するのに役立ちます。
RepHreshゲルは、pHを通常の3.5〜4.5の範囲に戻すのに役立つ製品です。彼の患者は、酵母とバクテリアのバランスを日常的に保つために、RepHresh Pro-Bのようなプロバイオティックでそれを使用することを勧めます。
恥骨領域のシェービングまたはトリミングは、匂いや発汗を減らすのに役立ちます。しかし、Seibel博士によれば、シェイビングは、女性のために、皮ふ上にかゆみや沸騰のような塊を引き起こす症状である、 皮下脂肪炎を引き起こす可能性があると言います。しかし、彼はそれは必ずしも永続的ではない状態であると言います。
天然繊維製のゆるい服を着用してください。ナイロンや合成素材は避けてください。多くのスポーツウェア企業は、汗を皮膚から遠ざける芯のある繊維からトレーニングウェアを作ります。
ホルモンのバランスについては、医師に相談してください。閉経中および閉経後の低甲状腺または低エストロゲンは鼠蹊部の汗に寄与し、臭気は医者に言います。

最後に、毎日、特に激しい身体活動の前または後にシャワーを浴びると、鼠蹊部を清潔に保ち、汗や匂いがなくなります。

なぜ私の手足は汗をかくのですか？

汗をかいた手や汗をかく足は、あなたの日々の日常生活に無数のイライラした方法で影響を与えます。あなたのヤシがあまりにも強くなると、ドアノブを回すだけでは難しくなります。そして足が汗ばむと履物の選択肢が制限されることがあります。

手掌の多汗症 （手のひらの上）と足底の多汗症 （足の上）は、家庭内およびオフィス内のソリューションで治療できます。

制汗剤 。発汗を減らすために脇の手で使用するのと同じ製品の多くは、あなたの足で使用することができます。あなたの医者は、足を快適に保つのに役立つ強い制汗薬を処方することもできます。
ボトックス 。一部の患者は、手足の発汗のためにボトックス注射を受ける。しかし、治療は費用がかかり、恒久的ではなく、足と手で使用すると不快になります。
イオントフォレシス。 これらの治療装置は、電流が水を通過する間に手や足を水のトレーに浸して座ることができます。各治療はおよそ15〜40分間続き、必要な結果が得られるまで週に3回繰り返されます。メンテナンスフェーズでは、1週間に1回しか治療を行わない可能性があります。デバイスのコストは700ドル近くに達するかもしれませんが、レンタルすることもできますし、あなたの保険はこの伝統的な汗治療の費用をカバーするかもしれません。
吸湿発散靴下。 アメリカ皮膚科学アカデミーでは、発汗量が多すぎると綿の靴下を避け、水分を吸収する繊維から作られた靴下を選ぶことを推奨しています。彼らはまた、革のような天然繊維から作られた靴を着用することを示唆しています。

からの言葉

私たち全員が誓います。そして、私たちのほとんどは、あまりにも汗をかいたときに瞬間を経験しました。しかし、あなたが過度の汗を常に経験するなら、あなたは安堵する必要があります。発汗過多はおそらく生命を脅かす状態ではないが、より深刻な問題の兆候であり、過剰な汗に対する治療が可能である。あなたの体のどこかの汗があなたの毎日の日常生活に影響を与えている場合は、医師に相談してください。専門家は、あなたがヘルスケア提供者が発汗の原因と最良の治療法を決定するのを助ける前に、スウェットジャーナルを保管することを推奨します。あなたのプライマリケア医師は、アドバイスのための最善の第一歩かもしれませんが、最終的には、最良の行動措置を見つけるために、認定された皮膚科医のケアを求めることがあります。

>出典：

> Amabebe、E.、Osayande、S.、Ozoene、J. and Ugwu、A.（2014）更年期発汗と体格指数との関係 内分泌および代謝疾患のオープンジャーナル 、137-146。

> Gagnon、D. and Kenny、GP（2012）、セックスは熱中で運動中の熱感受性反応に独立した影響を及ぼすか？ The Journal of Physiology、590：5963-5973。

>多汗症。 アメリカの皮膚科学アカデミー。 Aadorg 。 2017. https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/hyperhidrosis#tips。

>国際多汗症学会。 Sweathelporg 。 http://www.sweathelp.org。

>肌の健康に関する情報の紹介。 アメリカの皮膚科学アカデミー。 2014. https://www.aad.org/public/kids/good-skin-knowledge-lesson-plans-and-activities/skin-health/skin-introduction-ages-11-13。