全体的な健康とは、良い睡眠と毎日の十分な身体活動を得ることを意味します。 成功した体重減少は睡眠に依存するとの研究もある。 また、多くのアクティビティモニターでは、睡眠の中断回数など、睡眠の長さや睡眠の質を追跡します。 いくつかの深い睡眠対軽い睡眠を評価する。 ほとんどの人にも目を覚ますための警報があります。
この機能が初めて導入された以来、トップブランドのアクティビティモニターには自動スリープ検出機能が組み込まれているため、スリープ期間の開始と停止を覚えておく必要はありません。 手首ベースの心拍数検出を有するものも、より多くの睡眠データを提供する。 古いモデルを持っていても、より良い睡眠追跡機能が必要な場合は、アップグレードが必要な場合があります。
Jawbone UPは優れた自動睡眠監視と分析機能を備えており、睡眠習慣の改善に役立ちます。 MotionXのスリープ検出技術を統合しています。 このリストバンド活動モニタの現在のモデルは、自動スリープ検出を有するUP2およびUP3を含む。 UP4はUP3と同じですが、支払い機能を備えています。 UP MOVEはスリープを追跡しません。
- 睡眠記録 ：UP2とUP3は自動的に睡眠を検出します。 逃した可能性がある期間のスリープ時間を記録したり、その期間のデータを分析したり、アプリからスリープレコーディングを開始したり停止したりすることもできます。
- 睡眠のためにそれを身に着ける：あなたは昼夜にリストバンドを着ます。
- アラーム ：UPにはスマートアラーム設定があります。 あなたはあなたの好みの起床時間を設定し、その時間の30分前までに軽い睡眠の時には振動します。
- 睡眠データ ：UP2とUP3の両方で、睡眠と覚醒にかかった時間、眠っていた時間、睡眠中の総時間、睡眠にかかった時間、目を覚ました回数、覚醒した合計時間を記録します。 UP3は高度な睡眠追跡を行い、軽い睡眠、深い睡眠、レム睡眠の合計時間を報告します。 UP2は軽い睡眠と睡眠を報告します。 UP3は心拍数の休息を報告し、睡眠中に心拍グラフを見ることができます。
- 睡眠指導 ：アプリのスマートコーチは、あなたが早く就寝するか、早朝にもっと運動を開始するなど、より良い睡眠を得るための提案を提供します。
- 互換性のある睡眠アプリ ：Sleepio
- その他のデータ ：歩数、距離、総カロリーバーン、 カロリー燃焼、休憩カロリーバーン、アクティブ分、最長アクティブ時間、最長アイドル時間、栄養分析による食事追跡、アイドルアラート（ 座ったときに振動するように設定一定期間 ）。
MotionX Sleep 24/7 App
MotionX 24/7 Sleep Appは、あなたが必要とするすべてのものがあります。あなたがiPhoneを持っていて、一日中持ち歩いて夜間に寝ていれば、 その技術は、顎骨UPの睡眠分析の背後にある脳を提供します。 あなたは終日歩数計として使用し、個々のトレーニングを追跡することができます。
- 睡眠記録 ：あなたのベッドに携帯電話を設定するか、あなたの体に付着して着用することができます。 あなたは何をしているのかをアプリに伝えるので、それぞれに異なる感度設定が使用されます。 睡眠目標を設定することができます。 それを使用するには、アプリを開き、スリープを開始するように指示します。 立ち上がるときに終わらせてください。
- アラーム ：明確なアラーム時間を設定したり、スマートアラーム設定を使用して、その時間より前の選択した時間内に軽いスリープ状態になったときに目を覚ますことができます。 曜日別にアラームをスケジュールすることができます。 音量を設定したり、プレイリストからサウンドや曲を選択したり、振動を設定したり、スヌーズアラーム設定を設定することができます。 複数のアラームを設定できます。
- パワーナップ ： パワーナップアラートを設定し、選択した時間（15分から180分）後に目を覚まします。
- 睡眠データ ：実際の睡眠時間、 睡眠の総時間、 睡眠時間、覚醒回数、軽い睡眠の数分、深い睡眠の分、睡眠の覚醒、睡眠効率のパーセンテージ、深い睡眠の期間を示すグラフ、軽い睡眠と時間を目覚めさせる。 あなたはまた、7日間の平均を見て、進行中の睡眠ログを持っています。 また、いびき、睡眠発言、睡眠時無呼吸の検出もあります。
- その他のデータ ：24時間365日の歩数をオンにすることで、常時歩数計としてこのアプリを使用することができますが、それはあなたのバッテリー時間をより速く使い果たします。 また、ステップ、距離、歩数カロリー、ケイデンスで個別歩行を記録することもできます。 それは音声コーチを持っており、時間と歩数、歩数、またはカロリーのオーディオフィードバックを取得し、間隔と音量を選択することができます。 座っている時間を短縮するには、アクティブアラート取得を設定します。 また、 安静時の心拍数を測定することもできます。
- 出版社のサイト
Flex 2 、 Charge 2 、 Alta 、 Surge 、Blaze、Ionic、および古いモデルを含むFitbitモデルを使用して、睡眠の質を追跡することができます。 Fitbit Zipにはその機能がありません。 Fitbitsはモバイルアプリやコンピュータにワイヤレスでアップロードします。
- 睡眠記録 ：現在のモデルはすべて自動的に睡眠を検出しますが、Fitbit Oneや一部の古いモデルでは睡眠追跡をオン/オフすることを忘れないでください。
- 睡眠のためにそれを身に着ける ：あなたは単にベッドにリストバンドモデルを着用することができます。 彼らはOneのための柔らかいリストバンドを提供します。
- アラーム ：オンラインダッシュボードまたはアプリから鳴っている鳴っているアラームを最大8つまで設定できます。曜日や繰り返しを繰り返すかどうかを指定できます。
- 睡眠データ ：実際の睡眠時間、目覚めた回数と数、不安な時間と分、グラフ。 チャージ2、アルタHR、ブレイズ、およびイオニックは、軽く、深く、レム睡眠のための高度な睡眠段階検出機能を持っています。 他のモデルでは、心拍数検出器がないため、軽い睡眠と深い睡眠を区別します。 毎日、毎週、毎月、3ヶ月、毎年の睡眠時間と覚醒時間のグラフを参照してください。
- その他のデータ ：歩数、距離、1日の総消費カロリー、1日の時間（Flexを除くすべて）、活動インジケータ、移動のリマインダー（一部のモデル） また、オンラインのダッシュボードやアプリを使って食べ物の日記や栄養分析を利用することもできます。
ポーラーA370は24/7フィットネストラッカーの最新モデルです。 それは、Sleep Plusシステムであなたの睡眠を追跡するための心拍センサーを含みます。
- 睡眠記録 ：睡眠時間を自動的に検出します。
- 睡眠のためにそれを身に着ける：リストバンドを着てください。
- 睡眠データ ：あなたは実際の睡眠の総睡眠時間と持続時間、睡眠の連続性、睡眠の連続性のための1〜5のグレードを得る。 あなたは好みの睡眠時間と目標を設定し、睡眠を評価することができます。 Polar Flowアプリはあなたの睡眠パターンを分析し、フィードバックを提供します。
- その他のデータ ：時刻、歩数、歩数、 消費カロリー 、活動時間をタイムアップ、適度にアクティブ、非常にアクティブな非アクティブアラート、手首ベースの心拍数測定、心拍数ゾーン、 Bluetooth Polar 心拍数モニタストラップを使用して心拍数を表示し、運動セッションを追跡します。 また、携帯電話のGPSにリンクして、速度、距離、および経路を指定することもできます。 また、携帯電話にリンクしてスマートな通知を提供することもできます。
ガーミンの活動バンドも睡眠を追跡します。
- 睡眠記録： vivofit 3とvivosmart 3には自動睡眠検出機能があります。 以前のモデルでは、スリープ録音の開始と停止が必要でした。
- 睡眠データ：アプリやダッシュボードでは、睡眠時間の合計と睡眠グラフの動きが低いことを確認できます。
- その他のデータ ：vivofitとvivosmartは歩数、消費カロリー、強度分を追跡し、運動セッションを自動的に検出して追跡します。 彼らはあなたが休止しているときに動くように思い出させる。 vivosmart 3には、手首ベースの心拍数モニタリングがあり、これを使用してストレスレベルを計算します。 それはまた、スマートな通知と組み込みのカウンターとリラクゼーションベースの呼吸タイマーを持っています。
Misfit Shine 2 、Ray、Flareは、リストバンドやネックレスに装着できる洗練されたアクティビティモニターです。 それらは純粋にブルートゥースを介してモバイルと互換性があります。
- 睡眠記録 ：これらのモデルは自動睡眠検出機能を備えています。
- 睡眠のためにそれを着用 ：彼らは睡眠を追跡するためにリストバンドとこれらを着用することをお勧め
- アラーム ：シャイン2とレイには振動があり、フレアは動きません。
- 睡眠データ ：安静時の睡眠、軽い睡眠、目覚める時間をグラフで表示します。
- その他のデータ ：ステップ数、消費カロリー、距離、自動およびオンデマンドの運動期間の記録（ステップ合計と強度ランク）。
あずみ睡眠時間アプリ
Sleep Timeアプリは、ArgusアクティビティモニタアプリとAzumiのインスタントハートレートアプリと統合されているので、アクティビティ、運動、睡眠モニタリングの組み合わせを使用できます。 それは多くの素晴らしい機能があります。 iOSとAndroidの両方に対応しています。
- 睡眠記録：アプリを起動し、電話機をベッドの向こうに置いてください。 あなたが起きたら、アプリを停止します。
- アラーム ：アラーム時刻を設定し、スリープ時間は、その時間の30分前にモニターして、あなたを覚醒させるのに最適な時間を見つけます。 それにはスヌーズ機能があり、スヌーズ時間を増やすために携帯電話をピックアップします。 1ダース以上のアラームやプレイリストから選択でき、振動を加えることができます
- サウンドスケープ：穏やかな波の音、熱帯雨林、またはあなたのプレイリストの何かに眠りたいですか？ 睡眠サイクルを開始するときにこれを設定してください。 4つのサウンドスケープが付属しています。
- 睡眠データ ：睡眠時間、睡眠時間、睡眠効率、覚醒時間、軽い睡眠、深いレム睡眠を追跡する。 毎日、毎週、毎月のグラフが表示されます。 毎日のグラフは、簡単なクイックグランスアイコンとしてArgusアクティビティアプリにも転送されます。
- 共有 ：あなたの睡眠グラフをFacebookやTwitterに共有することができます。
- 出版社のサイト
Withings Pulseは、AndroidとiOSの両方のモバイルデバイスとのみ同期しますが、オンラインでもデータを見ることができます。 歩数、距離、消費カロリー、睡眠の質を追跡し、パルスリーダを備えています。
- 睡眠記録 ：心臓/月画面にスクロールし、1秒間、月を押して睡眠記録を開始します。 午前中にボタンを2回押すと、停止して曜日モードに戻ります。
- 睡眠のためにそれを身に着ける ：パルスは睡眠追跡のためにセンサーをスリップするためにリストバンドが付いています。
- アラーム ： アラームはありません。
- 睡眠データ ：モバイルアプリでは、ベッドの合計時間、睡眠時間、覚醒回数、軽い睡眠の時間、深い睡眠の時間、睡眠の合計時間を表示します。 色分けされたグラフは、軽い睡眠対深い睡眠対覚醒時間を30分ごとに示しています。 あなたは過去の日を見直すことができ、それはあなたに7日間の分析を提供します。 ウェブサイトでは、睡眠と活動の両方について詳細に数週間を確認することができます。
- その他のデータ ：ステップ、距離、 消費カロリー 、高度が取得され、LEDパルスリーダでパルスを取り出すことができます。 また、重量データ、Withings血圧計、MyFitnessPalアプリを使用してダイエットトラッキング用のWithings Wi-Fi Scaleとデータを同期させます。
- コンピュータ要件 ：コンピュータは必要ありませんが、睡眠の質のデータを表示するためにWithings Health Mateアプリを使用するには、iOSまたはAndroidモバイルデバイスが必要です。 センサはBluetoothを介してのみモバイルデバイスにデータを送信します。 任意のコンピュータを使用して、WithingsのWebサイトでデータを詳細に表示できます。
- NokiaはWithingsを購入しており、このモデルは廃止される可能性があります。