高度な睡眠と運動の追跡
Jawbone UP3フィットネスバンドは、 UP2で見つかった他の機能に心拍センサーと高度な睡眠と活動追跡を追加します。 この余分なデータを使って、スマートコーチの機能はスマートで、健康的なライフスタイルのアドバイスを提供します。 これらの追加された機能は、追加コストの価値があるのでしょうか？ それはFitbitを打つのですか？
それは誰のためですか？
あなたがよりアクティブになり、 座っていなくて 、運動を自動的に追跡し、 よりよく眠り、よりよく食べ、より健康的なライフスタイルを望むなら、Jawbone UP3は素晴らしい選択です。
Bluetooth対応のモバイルデバイスでは、独自のディスプレイがないため、UPアプリケーションを使用する必要があります。 アプリを決してチェックしないと、あなたはUP3を身に着けることの利益を得られません。
スタイリッシュながらもシンプルなデザインは、押したり、運動や睡眠の追跡をやめるのを忘れたりすることなく、ボタンを押す必要がありません。 UP3がそれを行います。 アプリを開くだけで、すべてのデータが表示され、スマートコーチのアドバイスは優しくあなたを軽く振って、あなたの健康的なライフスタイルを改善するための提案を提供します。
心拍数、GPSベースの速度と距離、またはトレーニング追跡デバイスに必要なその他の機能を使用することはできません。 あなたの心拍数モニタを置き換えることはありません。
Fitbitよりも良いか悪いですか？
Jawbone UP3は、振動するIdle Alertを動かすことを思い出させることによって、ほとんどのFitbitモデルを打ち負かします。 Fitbitにはスマートコーチのメッセージがありませんので、1日を通して大きなアドバイスがあります。 UP3心拍センサーは、 Fitbit Charge HRのように心拍数を運動させません。
ほとんどのFitbitモデルは数値表示をしません。
UP3心拍センサー
バンドの内側にあるバイオインピーダンスセンサーは、心拍数、呼吸、および皮膚電気応答をモニターします。 目が覚める直前に、 安静時の心拍数が自動的に記録されます。 疲れている、脱水している、または過剰訓練されている場合、安静時の心拍数の変化が表示されます。
UPアプリのスマートコーチは、安静時の心拍数を使用して、十分な睡眠と活動を得るためのアドバイスを提供します。 休息中の心拍数の傾向を日、週、および月ごとに表示することができます。
あなたが動いていないときはいつでも、心臓センサーはあなたの受動的心拍数を登録します。 毎日のグラフを表示し、受動的な心拍数のピークと谷を見ることができます。 スマートコーチは、運動、休息、ストレス、水分補給、ダイエットに関するアドバイスを提供するためにこれを使用します。
あなたが得られないものは、運動心拍数です。 UP3は運動を自動的に検出して追跡しますが、運動中は心拍数を読み取ったり記録したりしません。 特定の心拍数帯を目指したい場合は、別の心拍数モニタを使用する必要があります。
Jawboneはセンサーのデータを使用しているため、データに機能を追加することができます。また、UP3が心拍数、睡眠、運動などについて報告することができます。
それは何をしないのですか？
- バンド上のデータは表示されません。Fitbit Flexのようなライトの行でさえ、アプリケーションをチェックする必要があります。
- コールまたはテキスト通知はありません。
- 運動の心拍数を追跡していません（まだ）か、速度と距離のための内蔵GPSを持っていません。
- あなたはバンドを切り替えることはできません、あなたは購入したルックにこだわっています。
- Webダッシュボードはなく、すべてのデータはモバイルアプリにあります。
それを身に着ける
UP3の色は8種類あります。 医療グレードのTPUラバーストラップはしっかりとバックルします。 私はそれが摩耗の週の間に緩んで来たことはなかった。 あなたは内側のストラップのセンサーが常にあなたの肌に接触するようにそれを十分にぴったり着用するためのものです。 センサはステンレススチールでコーティングされ、ケーシングは5％未満のニッケルを含むアルミニウムです。 自動睡眠追跡の利点を得るには、昼も夜も着用しなければなりません。 防水ではありませんが、防水ではありませんので、シャワーなどで取ってください。
電源：カスタム磁気USBケーブルで7日間ごとに充電します。 充電には約1時間しかかかりませんが、磁気アタッチメントがちょっと難しいと感じました。
データ： Bluetoothを使用してモバイルアプリに自動的に同期します。 プッシュボタンはありません。ただ起こります。
お知らせ：このバンドには、スリープ用の青、アクティビティ用のオレンジ、通知用の白色の3つのカラーLEDドットがあります。
振動アラート：アイドルアラートを設定すると、15分から2時間の間、 非アクティブになったときにバンドが振動します 。 心配しないでください、夜に目を覚ますことはありません。活動している時間を設定してください。 活動のマイルストーン、飲み物のリマインダー、食べ物、薬を飲むか寝るときなど、他の振動リマインダーを設定することができます。
顎骨UPアプリ
iOS用またはAndroid用のUPアプリケーションは、すべてのJawbone UP製品で同じで、バンドなしで単独で使用することもできます。 UP3にアップグレードしている場合は、同じアカウントを使用し続け、以前の統計情報を失うことはありません。 UP3の余分なトラッキングでは、すでに慣れ親しんでいるかもしれない統計情報に加えていくつかの新しい種類の統計情報が表示されます。
毎日の活動：最初の画面では、睡眠と活動の即時フィードバック（ ステップ目標と睡眠目標のパーセンテージ、休息中の心拍数を含む）があります。 活動量の合計をタップすると、歩数、距離、活動時間、最長活動期間、最長アイドル期間、総カロリー燃焼、活動カロリー燃焼、休息カロリー燃焼、休息心拍数、および受動心拍数グラフが表示されます。 日、週、月などの過去の履歴をすべて表示できます。
進捗通知を設定して、2000ステップごとに、または1000から15000までの任意の数値を達成すると警告されるようにすることができます。これにより、より多くの移動が必要であることを通知することができます。 また、移動要約通知を取得して、1日の終わりまでに残されている残高を知ることができます。
アドバンスドワークアウトモニタリング： UP3が自動的にそれを検出するので、歩行や運動を失うことはありません。 完了したら、アプリはその期間中にあなたがアクティブであるかどうかを尋ね、自分が行っていることを正確に特定して、正しい運動カテゴリに割り当てることができます。 あなたは、トレーニング期間、強度、歩数、ペース、および消費カロリーの合計を表示します。 データを編集して、TwitterやFacebookなどで簡単に共有できます。
あなたが検出されなかった運動をした場合、それを追加してカロリーと活動時間のクレジットを得ることができます。 センサーは、あなたの運動の強さを体温、心拍数、呼吸数を感知しているだけでなく、スピードに基づいて推測することができます。 このようにして、健康やフィットネスに推奨されるように、 適度な強度または強力な運動を本当に行ったかどうかを知ることができます。
高度な睡眠追跡 ： 睡眠時を知っています。 他のUPバンドもスリープを検出しますが、UP3はさらに詳細をトラッキングします。 それは自動的に睡眠期間を検出し、覚醒したとき、レム睡眠中、軽い睡眠時および深い睡眠時、および睡眠期間中のそれぞれの合計時間をグラフに表示します。 また、睡眠の総時間、寝るまでの時間、夜中に目を覚ました回数も表示されます。 睡眠期間が間に合わなかった場合は、開始時刻と終了時刻を編集してデータを正しく表示することができます。 あなたは過去1週間の睡眠動向を見ることができます。
スマートコーチング ：スマートコーチのメッセージは、目標、ストリーク、マイルストーン、平均、トレンドを応援します。 コーチは、運動に入るか、早く就寝するなど、特定の活動にあなたを励まします。 それは非常に動機づけであり、健康的なライフスタイルのさまざまな側面に関する詳細情報へのリンクを含んでいます。
食品日記とダイエット分析 ：あなたはあなたが食べたものを追跡し、消費カロリー/カロリーのバランスをとるためにアプリを使用することができます。 それはバーコードスキャナ、食品リスト、レストランメニュー、カスタム食品、またはあなたが食べているものの写真を撮ることができます。 カロリーを超えて、繊維、不飽和脂肪、炭水化物、タンパク質、砂糖、飽和脂肪、ナトリウム、コレステロールも追跡します。 色分けされた栄養スコアを見て、あなたが食べるものを最高のものにするよう促します。 体重や気分を記録することもできます。 UPアプリケーションは、これをダイエットのための素晴らしい歩数計にします 。
アプリとのソーシャル共有
スマートコーチは、ソーシャルを獲得し、友人を追加し、あなたのデータを一緒に追跡し、フレンドリーなデュエルを巻き込むことを奨励します。 共有されているものを正確に判断できます。 Jawbone Appは、Apple Healthをはじめとする他の多くの人気フィットネスや健康アプリともデータを共有します。
ボトムライン
私はあなたがUP2とUP3と一緒に得る非活動軽減振動アラートのファンです。 私はコンピュータから遠ざかることを思い出させる必要があります。これらのアラートを取得する頻度をカスタマイズできるのは素晴らしいことです。 安静時および心拍時の心拍数は、主にスマートコーチが安静と運動を推奨するために使用します。 私はそれらを軽く興味深いと思うが、心拍数を運動するほどではない。
私は数値を表示するためにアプリケーションを開く必要はなく、数字のディスプレイを持つバンドを好むが、あなたのステップカウントのカスタム通知は、未開封の状態では見えないのではなく、これを覚えておくのに役立つ。 あなたが他のアクティビティモニターでこれを開始したり停止したりすることを忘れた場合、すぐに気づくように、自動スリープとワークアウトの検出は素晴らしい機能です。
スマートコーチのヒントは、より良いフィットネスと健康のためにあなたの習慣を向上させるために、ナッジを取得する優れた方法です。
開示：レビューサンプルは製造業者によって提供された。