食料雑貨店に行くのは面倒なことがあります。特に時間をかけて急いで行くと、誰もが買い物をしているように見えるだけです。 旅行時間や食料品買い物の要因は、あなたが他のことをするのに費やすことができるあなたの一日の大部分を占めるかもしれません。
時間とエネルギーを節約するための1つのソリューションは、オンラインで食料品の買い物をし、購入した商品を購入するか、商品をお届けすることです。
多くのスーパーマーケットはオンラインサービスと配送を提供しています。 もう1つの選択肢は、フレッシュダイレクトのような専用の食料品配送サービスを使用することです。 ほとんどの場合、同様の経験があります。 例としてFresh Directを使ってみましょう。
入門
フレッシュダイレクトページを開くと、郵便番号を尋ねるポップアップが表示され、そのサービスがあなたの地域で利用可能かどうかを確認できます。 その後、アカウントを作成する必要があります。 もしそうなら、あなたは運がいいです。 そうでない場合、あなたがチェックアウトできる他のサービスがあります。
ショッピングまでの時間
多くのオンラインショッピングを行ったことがあれば、Fresh Directはナビゲートするのが簡単だと思われます。 そうでなければ、私たちはあなたを歩いて行くことができます。 このサイトは、レンガやモルタルの食料品店のように編成されており、トップのリボンに沿ってさまざまな食べ物のカテゴリを見つけることができます。 カテゴリを選択し、展開されたメニューから項目を選択すると、オプションが表示されます。
たとえば、「シーフード」をクリックし、次に「カニ」をクリックすると、さまざまなカニのページが表示されます。
いずれかのアイテムをクリックすると、栄養情報、料理の指示、提案の提供など、すべての詳細が記載されたページに移動します。
あなたが望むアイテムを見つけたら、カートに追加して買い物リストのすべてのアイテムを繰り返してください。 また、各アイテムを検索することもできます（通路を歩くのに比べて時間節約になります）。
その後、お支払いを行い、配送を設定することができます。
多くの方法で、食品をオンラインで選ぶのは、店で選ぶのと同じです。 全食品、特に野菜、果物、赤身肉、シーフード、家禽が一番です。 処理された、甘い、高カロリーの食品とスナックを制限する。 乾燥した豆、缶詰の野菜、スープをベースにしたスープなど、栄養価が高く、長期間保存することができる販売アイテムを購入する。 ミルクや乳製品、濃い野菜、カルシウム強化食品などのカルシウム源を忘れないでください。
フレッシュダイレクトミールキット
フレッシュダイレクトのより興味深い機能の1つは、食事キットを購入する機能です。 これらは、あなたが注文して週に提供できる食事キットに似ていますが、コミットメントと自動更新による請求はありません。 料理を気にしない人にとっては優れた選択肢ですが、食べ物がうまくいっているかどうかは必ずしも分かりません。
フレッシュダイレクトには、一食当たり約10〜12ドルの食事キットオプションがいくつかあります。 あなたはキットを注文し、食材や料理の指示を受け取ります。 あなた自身の調理器具を供給する必要があるので、正しいポット、パン、ベーキングディッシュを持っていることを確認するために必要なものをもう一度確認してください。 フレッシュダイレクトでは、最高のワインとビールを各食事と共に提供するアイデアも提供しています。
健康的な食事キットを選ぶ方法
もちろん、好きな食べ物を含む食事キットを選ぶことは重要ですが、困難ではないはずの大きな選択肢があります。 あなたは健康なものに行きたいと思うし、緑色でカラフルな野菜を含む食事キットを選ぶことでそれを行うことができます。
各食事キットで利用可能な栄養情報をご覧ください。 食事全体の栄養情報がすべて表示されるので 、食事が健康であるかどうかを簡単に判断できます。 たくさんの食材の栄養情報を集計する必要はありません。
さまざまな栄養素のカロリー数と1日あたりのパーセント値を調べます。 あなたの毎日のカロリー予算に合っていますか？ 脂肪や糖分の高すぎない？ あまりにもナトリウムではありませんが、繊維の量が多いですか？ もしそうなら、あなたは注文するための良い食事キットを見つけました。
ダイエットフレッシュミールキットはどのように栄養摂取量を積み上げていますか？
健康の範囲があります。 食事キットの中にはカロリーがあまりにも高くなく、ビタミンやミネラルの摂取量を増加させる野菜も含まれていますが、他の食事キットは1食当たり1,000カロリー以上で、 ナトリウムが多く、飽和脂肪が多すぎます。
フレッシュダイレクトは季節的にオプションを変更していますので、バラエティーに富んでいますので、最高の食事を1つお勧めします。 例えば、この執筆時点では、一服あたり約500カロリー、脂肪が多くなく、繊維がたくさんある、ニンニクチキンとパープルマッシュポテト食事キットがあります。 これとは対照的に、ステーキ・オー・ポワールは、一人当たり800カロリー以上、一日中食べるよりも飽和脂肪が多く、日々のナトリウムの代謝量の3/4を占めるステーキ・オー・ポワールです。
しかし、もし私が本当にステーキを食べたいなら、どうしたらいいですか？
何かがあなたの目を捉えても、最良の食事の選択肢ではない場合は、それを少し調整して、それがあなたのために良いかもしれないかもしれません。 1つの方法は、キットを半分に分割するか、より多くの人にサービスを提供することで、部分サイズを縮小します。 だから、たとえSteak Au Poivreキットが2人のためのものであっても、あなたはそれの一部を食べて残りを分けたり、最初の夜の半分を食べて残りを残り物として食べることができます。
食事キットを注文するときは、低カロリーの野菜をたくさん入れた大きな緑のガーデンサラダを作るために必要なすべての食材を購入してください（野菜のセクションを見てください）。 それはあなたを補充し、カロリーカウント、脂肪、およびナトリウム含有量を制御下に保つのに役立ちます。 あなたが大きなサラダファンでなければ、代わりにあなたの食事に追加するスープまたは野菜の余分な野菜のサイドディッシュを選択することができます（フレッシュダイレクトは食事のセクションに健康なスープとサイドがたくさんあります）。
このように食事のバランスをとると、全体的に健康的な選択肢になり、オンライン食料品買い物を最大限に活用できます。
オンラインショッピングに関するよくある質問
オンラインショッピングはより高価ですか？
お店の場所によっては、会費、配送料、またはその両方を支払うことになります。 あなたはもっとお金を使うかもしれませんが、時間を節約できます。 しかし、スーパーマーケットと同様に、オンライン食料品店は、しばしばあなたが選ぶことができる「販売」セクションを持ち、最初の購入者はオンラインで利用可能なクーポンコードを利用することができます。
どのくらい出荷されていますか？
新鮮なダイレクトは配送あたり約8ドルを請求します。配送人にお礼を言いたい場合もありますので、オンライン食料品の買い物があなたにとって最適かどうかを判断する際にその費用を考慮してください。 多くの場合、より大きな購入をすると、送料は無料で提供されます。
私はそれを見ることができない場合、どのように新鮮な農産物を選択するのですか？
それは厳しいものです。 あなたは新鮮なものを選ぶためにあなたの注文をパックする従業員に頼らなければなりません。 また、食べ物を置いておく必要があります。 フレッシュダイレクトお約束は、お届け後2時間までは新鮮なままです。
もし私がそれを受け取ったときに、食べ物が損なわれたり、損なわれたら？
最も良いことは、会社に連絡して払い戻しや交換を依頼することです。 彼らはあなたに最高の製品とサービスを提供するために協力します。