3つのバレリーナティーとしても知られているバレリーナティーは、マングローブのverticillataとcassia angustifoliaから作られた飲み物です。 お茶は、体重減少や体重維持に役立つと広く噂されています。 しかし、お茶を飲む人は不快な副作用を受けるかもしれません。 科学的研究は、バレリーナ茶の利点、または健康または体重減少の補助としてのその使用を支持していない。
バレリーナティーとは何ですか？
バレリーナ茶は茶葉から作られたものではありません。 この温かい飲み物は、通常、2つの強力な成分、すなわち、malva verticillataとcassia angustifoliaのブレンドです。 各中国のハーブ成分は、バレリーナ茶の効果にさまざまな影響を与えます。
- Malva verticillata（中国産マロー） 。 この植物の葉と種子（中国、そしてアフリカ、ヨーロッパ、北アメリカで栽培）は食用です。 植物の種子は、尿の生成を増加させ、水分保持を減少させるために、利尿製品に使用することができる。 中国のマローはまた、便秘を緩和するため、または腎臓疾患を治療するための下剤として使用され得る。 一部の女性はまた、このハーブ製品を使用して母乳の流れを刺激する。 現在、この製品の有効性または安全性を裏付ける証拠はありません。
- Cassia angustifolia（センナ）。 このハーブ成分は、インドと中国で栽培された低木（いくつかの品種もカリフォルニアで栽培されています）に由来します。 植物の葉および果実は、多くの市販の下剤製品に使用される成分を作るために収穫される。 セナは、FDAが承認した非処方の下剤です。 消費者は、医療施設で行われる診断検査（大腸内視鏡検査など）を受ける前に、便秘を解消するか、または便を取り除くために本製品を使用することができます。
いくつかの人気ブランドのバレリーナティーは、成分としてセンナのみを挙げています。
3つのバレリーナティーを準備する方法
バレリーナティー（または3バレリーナティー）は、通常、店頭やオンラインでディーターの飲み物として販売されています。 消費者はティーバッグを使って飲み物を作るが、茶の強さは変わることがある。
通常、ダイエット師は紅茶を飲み始めると、1杯のティーバッグを入れて1杯の水に2〜3杯の水を注ぎます。
食事後、1日3回飲むことをお勧めします。 1週間ほど飲み物を飲んだ後、彼らはしばしば水の量を減らし、最終的に1つのティーバッグで1カップの水を使用します。
3バレリーナ茶の健康への効果
あなたはブロガーを見つけ、いくつかの美容作家はバレリーナティーの利点を促進します。 一部の人は体脂肪を取り除きフィットネスを促進することで夢のボディを得るのを助ける強力な減量剤だと言います。 飲み物のファンは時にはそれが消化器の健康を促進できるとも言います。 他の人は、体を解毒し、病気と戦うことさえ助けてくれると主張しています。 残念なことに、これらの主張は科学的事実に基づくものではありません。
バレリーナのお茶で体重を減らすことができますが、スケールで見られる変化は、 水分の損失と茶の下剤の性質の結果として起こります 。 茶が体脂肪を燃やす、またはあなたの代謝を高めるどんな力も持っている証拠はありません。 あなたの食習慣と体液摂取量が正常に戻ると、あなたの体重は正常に戻ってしまうでしょう。
逆に言えば、製品の多くの信者はそれが覚せい剤ではないことを指摘する。 バレリーナ茶にはカフェインがなく、 苦いオレンジやエフェドラは含まれていません。体重を減らすために使用され、体に有害であることが知られています。
3バレリーナティーの副作用
バレリーナ茶の成分は排便と排尿を増加させるため、製品を使用するときに腹部の不快感（不便）が発生する可能性があります。 多くのブロガーは、飲んだ後にトイレの近くにいることを提案しています。
セナを含む製品の長期使用（2週間以上）はお勧めしません。 バレリーナ茶を乱用すると、下剤や腸の問題に依存することがあります。 Therapeutic Research Centerによると、Natural Medicineのデータベース「長期使用は、心機能障害、筋力低下、肝臓障害、およびその他の有害な影響を引き起こす可能性のある血液（電解質）中の化学物質の量またはバランスを変化させる可能性があります。
からの言葉
あなたが体重を減らそうとしている場合や、特別なイベントのために素早くスリム化を目指している場合は、バレリーナティーのような利尿剤や下剤を使用して速やかな結果を得ることができます。 残念ながら、しかし、あなたは高い価格を持つ可能性があります。
セナはFDAの使用が承認されていますが、推奨用量は1日17.2 mg、1日34.4 mg以下です。 ほとんどのパッケージ化されたバレリーナ茶製品は、お茶を飲むときに消費する線量に関する情報を提供しません。 水分を素早く失うより安全な方法があります 。 ほとんどの人にとって、健康的な食事と定期的な運動で昔ながらの方法で体重を減らすことは、体重減少のための最も安全で最も効果的な方法です。
>出典：
>中国マロー。 治療研究センター。 天然医薬品データベース。 https：/ / / / / /
>セナ。 Medline Plus。 National Institutes of Health、国立医学図書館。 https://medlineplus.gov/druginfo/natural/652.html
>セナ。 治療研究センター。 天然医薬品データベース。 https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=652