パワーリフティングは、競技用の競技用スポーツです。 スクワット、デッドリフト、ベンチプレスの3つのリフトで構成されています。 各リフトには、有効なリフトを構成するためのルールと規制があります。 競技会では、各リフトの3種類の試みが行われ、各リフトからの最高の重量が合計得点でカウントされます。 リフターは、性別、体重、年齢の区分、装備されたものか生のものかを問わず競争します。
各部門の記録が保持されます。
パワーリフティングはオリンピックではなく、オリンピックのスポーツではありません。 パワーリフティング、オリンピック・リフティング、ボディービルディング 、および様々な重量挙げの追求の違いについての詳細を読む。
例英国リーズのパワーリフト師、アンディ・ボルトンは、装備したデッドリフトの記録を457.5キログラム（1009ポンド）に設定しました。
生のパワーリフティング
未加工または未搭載のパワーリフティングには、ベンチシャツやスクワットやデッドリフトスーツなどの支持服の使用を禁止する規則があります。 リフターは、IPF（International Powerlifting Federation）によって承認された追加のサポート要素を持たないシングレットを着用します。 昇降機は、レバーまたはプロングで固定する限りベルトを使用できますが、マジックテープでは使用できません。 彼らは、ベルクロを持たず、繁殖しないIPC認可の膝のスリーブや手首のラップを着用することができます。
ギヤードまたは装備されたパワーリフティング
このカテゴリーのリフターは、シングルプライまたはマルチプライのシングレットまたはベンチシャツと、余分なサポートを提供するために固いブリーフを着用します。
彼らはまた、（ベルクロではなく）ベルト、手首のラップ、ひざのラップを着用することがあります。 このカテゴリは、さらに、シングルプライとマルチプライの両方に対応しています。
青少年のパワーリフティング
年齢グループと年齢制限は、連邦機関の電力供給によって設定されます。 アマチュア・アスレチック・ユニオン（AAU）は6歳からリフターを認めているのに対し、アメリカ・パワーリフティング（USAPL）は10歳から始まる子供を認めている。
コンテストとイベント
競技会では、持ち上げは各リフトイベント（スクワット、ベンチプレス、デッドリフト）の3回の試行が許されます。 各リフターは、持ち上げようとする重量がどのようになるかを選択します。 リフターには、各試行の間に数分、それぞれの異なるリフトイベントの間に1時間以上が与えられます。 裁判官と審判員は、各イベントの規則に従って、彼らが持ち上げられるようにします。
- スクワットリフト ：バーベルはラックにあります。リフターは、バーを肩の上に置き、ラックから取り出し、膝関節よりも股関節の低いスクワットの位置に降ります。 その後、リフターは、膝がロックされた状態で起立姿勢に戻し、バーをラックに戻さなければなりません。
- ベンチプレス・リフト ：ベンチで背中に横たわっている間、リフターはまっすぐな腕でバーベルを持ち、それを胸に下ろし、まっすぐなアームの位置に戻します。
- デッドリフト ：リフターは、床から膝をロックした直立姿勢に向けてバーベルを持ち上げ、床に重さを戻します。
組織
スポーツはいくつかの国際連盟によって組織され、規制されています。 それぞれには、どのようなギアと技術が許されているのかに関する独自のルールと解釈があります。 地元の地域では、競技会に参加する連盟の選択肢があるかもしれません。
- International Powerlifting Federation：米国内のUSAPLを含む100以上の加盟国を抱えています。
- World Powerlifting Congress：米国の系列会社は、アメリカのPowerlifting Federationです。
- ワールド・パワーリフティング・アライアンス：1987年に設立された米国の系列会社は、アメリカ・パワーリフティング・アソシエーションです。
いくつかの大会では賞金が授与され、他の大会では賞金が授与されます。