マスタークレンザーはマスタークレンザーまたはレモネードダイエットとも呼ばれ、1940年代に自閉症代替医師のスタンリーバローズによって作られた液体ダイエットです。 書籍The Master Cleanserは1976年に出版されました。
この本によると、クレンジングダイエットは、あらゆる病気の治療の必要な部分です。 マスタークレンズは主に化学物質と毒素の体を解毒したい人が使用しました。
その人気は、口語とインターネットの功績によって成長してきました。
マスタークレンズはなぜ人気がありますか？
マスタークレンズは、健康を改善したい人には依然として使用されていますが、近年では体重を急速に減らしたい人にも人気があります。
いくつかの有名人が、彼らが食事を試したことを公に言いました。 例えば、歌手と女優のビヨンセ・ノウルズは、映画「ドリームガールズ」で彼女の役割を準備するために、マスタークレンズで20ポンド以上も失ったことをオプラで発表しました。 ハワード・スターンの共同ホストであるロビン・クワース氏は、食事で合計73ポンドを失ったと語った。
あなたは浄土で何を食べますか？
マスタークレンズは液体ダイエットです。 それは、 レモン汁 、メープルシロップ、水、および少量のカイエンペッパーを含むレモネード調合物の1日当たり6〜12グラスを飲むことを含む。 1日の総摂取量は、1日当り3〜6レモンのジュースと1日当たり3/4〜1/2カップのメープルシロップに相当します。
レモネードドリンク以外に、毎日のレジメンの一環として、ハーブ下剤と塩水飲料をお勧めします。 植民地と敵は一般的にマスタークレンズではお勧めできません。
なぜこれらの成分は？
この本によれば、レモンとメープルシロップは容易に入手でき、豊富な原料のビタミンとミネラルであるため使用されています。
レモンはまた、代替医療でクレンジング、治癒食品と見なされます。
レモンジュースやメープルシロップにはビタミンやミネラルが含まれていますが、他の多くの食品には同量以上のビタミンやミネラルが含まれています。 たとえば、レモンのメリットの1つはカリウムですが、1つのバナナには、Master Cleanseで毎日消費されるレモン汁のすべてと同量のカリウムが含まれています。 また、メープルシロップは砂糖が多いです。
マスタークレンズはどのくらい前に終わりますか？
この本は10日間以上食事をすることを勧めており、最大期間は40日間と言います。 それは人々が1年に3〜4回マスタークレンズに行くことができることを示唆しています。
ほとんどの栄養士や保健医療従事者は、健康リスクの可能性があるため、特に体重を減らす方法として、長引かれた（数日以上）断食に反対しています。
後で何が起こるのですか？
浄化が終わったら、速攻を壊すために推奨される手順があります 。 清潔になってからの最初の日、オレンジジュースだけが許可されます。 2日目にはもっと多くのオレンジジュースとおそらく野菜スープが含まれます。 3日目には、野菜、サラダ、フルーツが許可されます。 普通の食事は通常4日目に再開されます。
人々はどのように感じますか？
マスタークレンズが症状を軽減したと主張する人々によって、多くの賞賛者がインターネット上にあります。 浄化中と浄化後に、より良いエネルギーと精神的な明快さがあると言う人もいます。 他の人にとっては、精神的または心理的な影響があり、それが健康にプラスの影響を与える可能性があります。
しかし、一部の人々は、めまい、かすかな、または非常に空腹感があり、マスタークレンズは難しいと言います。 主にハーブ下剤と塩水の飲み物のために、食事にはゆるい便と下痢があります。 毒素の排除に役立つと考えられているため、頻繁な排便が推奨されています。
安全性の懸念
ほとんどの栄養士は、長期または短時間の食事に反対しています。 最も一般的な問題の1つは、食事中の栄養素、タンパク質、およびカロリーの欠如です。 6本のレモネード飲料で650カロリー以上のカロリーを提供しています。 この本によると、 1日 2ポンドの体重減少が典型的である。 急速な体重減少の潜在的な副作用の1つは、胆石の形成である。
誰でもマスタークレンズに行くことができますか？
この本では、急性または慢性状態の人は誰でもMaster Cleanseを使用できると述べていますが、ほとんどの医師は反対しています。 糖尿病、がん、貧血、腸閉塞、胆石、または体重が軽い人または摂食障害の病歴がある人は、この食事が適切でない人のほんの一部です。 食事の使用を検討している場合は、まず医師に相談してください。 健康状態を自己治療し、標準的なケアを避ける、または遅らせることは重大な結果につながる可能性があります。
子供や妊娠中の女性や看護婦はこの食事を試してはいけません。
>出典：
>バローズ、スタンリー。 マスタークレンザー。 Burroughs Books、1976年。
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