この本はあなたの人生を変えるでしょう。
さて、それは少しストレッチですが、それはあなたがヨガのポーズを見る方法を変えるでしょう。 あなたはあなたの体の中でそれらを感じました、おそらくあなたの先生が何が起こっているのかを説明しましたが、実際に描かれた内部の働きを見ることは、特にあなたが視覚的な学習者である場合、全く新しいレベルの理解を提供します。 レスリー・カミナフ、エイミー・マシューズの「 ヨガ解剖学 」（2007年初版、2012年第2版）は、医療イラストレーターのシャロン・エリスの仕事のおかげで、ヨガポーズを内側から見ている本当にユニークな機会を提供します。
Kaminoffは、呼吸中心の練習に焦点を当てたニューヨークのヨガスタジオであるThe Breathing Projectの創設者であり、ディレクターであり、 ヨガと呼吸の解剖学の専門家です。 Matthewsはまた、The Breathing Projectで働き、Laban Movement Analystであり、Body-Mind Centeringを教えています。これは、彼女がヨガと動きについてたくさん知っていることを意味します。 これらの2人の専門家を訓練して、呼吸のダイナミクス、背骨の動作、骨格、体の筋肉系をカバーする入門書が有益であり、アクセス可能です。
この本は何が違うの？
ヨガポーズのイラストは、この本を特別なものにするものです。 多段階プロセスでは、各アサナが最初に撮影されました。 これらの写真は、彼女が姿勢に合った骨格を掲げて手で骨を引っ張ったときに、Ellisのリファレンスとして使用されました。 筋肉および他の解剖学的詳細をコンピュータを用いて加えた。
最後のステップとして、各ポーズに最も関与する筋肉が強調されました。 その結果、フォトリアリスティックなドローイングとX線の素晴らしい組み合わせができます。これは美しい仕上がりで、内部で起こっていることを正確に表現します。
この本は、「この姿勢ではどのような筋肉が使われていますか？ ヨガの最も一般的に教えられたasanasの60以上のために。
ポーズの中を見るチャンスは、ヨガの教師や生徒にとって、あらゆるレベルの素晴らしいツールです。 身体がどのように各姿勢で働いているのか、呼吸の指示が詳細に書かれている説明は、さらに被験者を照らしている。
第2版では、脊椎、バンドハ、筋骨格系の詳細な情報を含む序文の章を展開しました。 また、イラスト、ポーズ、その他のバリエーションが多く、初版より50ページも長くなっています。
私はヨガの本をたくさん持っていますが、 ヨガの解剖学は、私がどこにもいない何かを提供しているため、自分自身が最も頻繁に辿り着くものです。 定期的に授業に出席し、質問が発生したときにこの本を使用することは、本当に堅実なヨガ基礎のレシピです。 ヨガ解剖学は、ヨギの図書館にとって非常に貴重なものです。
開示：レビュー・コピーは出版社によって提供された。