なぜソマセズダイエットが人気があるのか
人気のある有名人のスザンヌ・サマーズは、年を通してアンチエイジングとウェルビーイングを促進するためのいくつかの健康プログラムを開発しました。 スザンヌ・ソマーズの食事計画が最も人気があります。 彼女の最初のプログラムはSomersizingと呼ばれました 。 プログラムを説明したダイエットブックと料理本は、ベストセラーとなりました。 Somersizeの多くの製品は彼女のウェブサイト、そして彼女の更新された減量プログラム「 Sexy Forever」で引き続き入手可能です。
Somersizingとは何ですか？
Somersizingは、人気のある70年代のシットコム「Three's Company」でChrissyとして有名になった後、Suzanne Somersの最初の食事計画でした。 SomersizingプランのDietersは、彼女のベストセラーの本を読んでスリム化する方法を学びます：
- スザンヌ・サマーズの食べる、重くて体重を減らす Somersizeの組み合わせについてスリムにする方法を学びましょう。
- スザンヌ・サマーズはファビュラス・フードでスキニーを手に入れます。 ダイエットせずにポンドを流す方法を学ぶ。
- スザンヌ・サマーズの食べる、チートし、脂肪を溶かす。 元のSomersizeプログラムの改訂版。
- Suzanne Somersのファスト＆イージー。 体重減少のために家庭で調理された食事を素早く簡単にする方法を学ぶ。
- サマーズチョコレートレシピブック。 罪のないチョコレートデザートをスリムにする方法を学ぶ。
- Somersize Recipe Contestクックブック。 最高の、賞を受賞した減量のためのSomersizeレシピ。
- Somersize Recipe Contest Cookbook、Volume 2。Somersize計画に固執するのに役立つレシピ。
Somersizingはどのように機能しますか？
スザンヌ・ソマーズは彼女の本と食事計画を食べ物の組み合わせの原則に基づいています。
つまり、特定の食品を組み合わせて、より速く減量させることができます。 彼女は、彼らに続くことは脂肪をより効率的に燃焼させるだけでなく、ホルモンのバランスをとって代謝を改善するのに役立つと主張しています。
Somersによると、特定の食べ物は一緒に食べるべきであり、一緒に食べるべきではない。 食品は「Carbos」または「Pro / Fats」と呼ばれるグループに分けられ、体重減少のために食品を組み合わせる方法を学びます。
例えば、 タンパク質や脂肪を食べるときは、 果物自体を食べることを学び、野菜はいつも含まれますが、デンプン質の炭水化物 は含まないようにします。 プロ/脂肪は、タンパク質と脂肪とを結合する食品であり、いくつかの炭水化物は「許容される」リストに含まれる。
スザンヌ・ソマーズのダイエット計画では、ほとんどの乳製品を誓い、ソマーズが「ファンキーな食べ物」と呼んでいるものを排除する必要があります。 これらの食品の多くは洗練された炭水化物ですが、彼女はまた、お菓子、ジャガイモ、トウモロコシ、白米をリストに入れています。 他の食べ物にはナッツ、全乳、ヨーグルトがあります。
カロリーカウントはありません。あなたはスザンヌ・ソマーズのダイエット計画における体重減少の正確な部分の大きさを測定する必要はありません。 あなたがもうもはや空腹になるまで、あなたは単に食べるだけです。 彼女はこの状態は "快適にいっぱい"です。
スザンヌ・ソマーズの食事計画に従うことはできますか？
Somersizing計画で成功することは可能ですか？ それはあなたの生活様式を変えることに専念する方法に依存します。
この計画は、あなたが食べるすべての食べ物に細心の注意を払い、それを単独で食べることができるのか、それとも別の食べ物と組み合わせなければならないのかを決める必要があるので、 他の低炭水化物食に比べて少し難しいかもしれません。 いくつかのダイエットのために、これはあまりにも多くの仕事かもしれません。
さらに、食品を組み合わせるという概念を支持する科学的証拠はない。 特定の食品だけを単独で食べたり、他の食品と一緒に食べたりしても、減量プログラムに違いはありません。
サマーサイジング：結論
だから、あなたはスザンヌ・ソマーズのダイエット計画の重要性を失いますか？ あなたが献身的なSomersizerになれば、デンプンと砂糖にこだわり、タンパク質と脂肪にこんにちは。 ソマーズのダイエットブックは多くのレシピを提供していますが、 体重を減らすための日々の食事計画の方法ではあまり提供していません。 代わりに、厳しい食生活に従うのではなく、日常生活や規則的な食生活にルールを適用することを学ぶ必要があります。
しかし、それはあなたが計画に固執する場合は、体重を減らす可能性があります。 スザンヌ・ソマーズの食事で砂糖、小麦粉、その他の「ファンキーな食べ物」を取り除いたので、おそらくスリムになります。 あなたの食事からそれらのアイテムを削除すると、体重を減らすために必要なカロリー赤字を作成するのに役立ちます。
からの言葉
彼らの好きな有名人によって開発された減量プログラムには多くの有望なダイエットが従います。 あなたがその人のライフスタイルに賞賛するなら、この戦略は必ずしも悪いものではありません。 多くのテレビやファッションのパーソナリティは、栄養士の助けを借りて健全なプログラムを作り出しています。 しかし、単にあなたが計画に従ったからといって、あなたが賞賛する有名人のような体になってしまうわけではありません。 だから、あなたが長期的に従うことができると思う計画を選んでください。 最良の計画を見つけるのに役立つ必要がある場合は、医療チーム（医師、看護師、登録栄養士）に相談してください。