あなたが消費するトリックまたはトリートカロリーの実際の数
あなたはハロウィンの夜にどれだけ多くのカロリーを消費するのか疑問に思ったことはありますか？ いくつかのニュース筋は、子供たちは毎年ハロウィーンのキャンディーから3500〜7000カロリーを消費すると推定しています。 しかし、キャンディを手渡す大人はどうですか？ ハロウィーンのキャンディを手品や手錠に渡すときに消費するカロリーはどれくらいですか？
ハロウィンキャンディーカロリー
あなたはたぶん恐ろしい祭典の間に消費する楽しいサイズのキャンディーからカロリーを加えないでしょう。
しかし、あなたがスリム化しようとしている場合、または単純にあなたの食習慣を改善しようとしているなら、あなたはそれをしたいかもしれません。 それは、あなたが気になるときに、より慎重な選択をするのを助けるかもしれません。 ハロウィンのキャンディーカロリーのカウントは、あなたが選ぶ治療法によって異なります。
ハロウィーンの夜にあなたの総カロリー消費量を見積もるには、最も人気のあるハロウィーンのキャンディのカロリーカウントを考慮してください。 最も楽しいサイズのおやつは60-100カロリーです。
- スニッカーズファンサイズ ：1バーあたり80カロリー
- 甘いタルト ：6菓子で60カロリー
- リースのピーナッツバターカップ ：1杯あたり105カロリー
- アーモンドジョイ ：バー1杯あたり80カロリー
- ミルキーウェイ ：1バーあたり80カロリー
- トゥーシーロール ：6 minisで140カロリー
- M＆M ：3パック一食あたり180カロリー
- Hershey'sチョコレートバー：楽しいサイズバーあたり77カロリー
- キャンディトウモロコシ ：19ピースあたり140カロリー
- キットキャットファンサイズ： 1食当たり70カロリー
- ホッパーズファンサイズ ：32カロリー
ハロウィーンの夜に消費された総カロリー
最も人気のあるハロウィーンのキャンディーの実際のカロリーカウントは非常に高くはありません。
実際、ダイエットの中には、楽しいサイズのおやつでカロリーを気にしない人もいます。 しかし、私たちはたいてい1つしか食べません。
あなたのハロウィンの夜の本当のカロリーカウントを取得するには、幽霊とゴブリンからの訪問の間にあなたが食べるキャンディーの量について考える必要があります。 あなたは1時間に2回の食事を食べますか？ あるいは、3つか4つのキャンディーをつかんでいますか？
あなたがキャンディーを4時間手渡すならば、この無駄な食べ方は640〜1,280カロリーになる可能性があります。 そして、夜の終わりに家に帰ったときに子供の隠し場所から奪ったキャンディーも含まれていません。
ハロウィーンの夜に食べる方法
ハロウィーンのキャンディの各部分のカロリー数はあまり高くありません。 しかし、無情な食べ物の練習はあなたの食生活を破壊する可能性があります。 ハロウィンの夜に食べるのが最善の戦略は、楽しむために3つまたは4つのお酒を脇に置くことです。 自分自身をペースし、1時間に1つの治療をします。
小さなキャンディーを配ることもできます。 多くの消費者が好きなキャンディーバーの楽しいサイズのバージョンを購入しています。 しかし、多くのブランドもミニサイズのおやつを作っています。 たとえば、楽しいサイズのキットキャットバーは70カロリーです。 しかし、キットカットミニはわずか40カロリーです。 より小さなカロリーであなたの渇望を満たすことができるかもしれません。
そしてキャンディーを出さなければならないというルールはありません。 近所の両親とその子供たちは、キャンディー以外のお菓子を配っている世帯に感謝するかもしれません。 ステッカー、装飾的な鉛筆、消しゴム、輝くブレスレットやネックレスは、子供のための楽しい治療を行います。
最後に、健康的な食事の日を計画し、夜間に準備をしてください。
あなたがキャンディーボウルを襲っていないように、満ちていて満足している感じを保つために、いくつかの高蛋白質スナックを用意してください。 Reeseのピーナッツバターカップのピーナディの味が好きなら、代わりにピーナッツバターを使ってセロリの茎を試してみてください。 スターバーストのようなフルーティーな甘いお菓子が大好きな方は、夜中に新鮮な果実を凍らせてください。 そして、多くのダイエーターは、ガムを便利に保ちます。 ミントの味は甘い歯を抑制するのに役立ちます。
しかし、あなたがまだ過ぎ去っているなら、慌てないでください。 あなたのハロウィーンの運動費を把握し、休暇後数週間でジムで数分を過ごしてください 。