Wiiフィットは伝統的なエクササイズには向いていないかもしれませんが、様々な楽しい時やバランスのとれたバランス、 ヨガ 、 心臓 、体力の練習など、活発に活動するための爽やかな方法です。 驚くべき感度で動きを記録するバランスボードの導入は、これを真の革新的なフィットネスツールにしています。 あなたはフラフープ、サッカーボールをかわすか、ツリーポーズに落ち着きますが、楽しい時にバランスと敏捷性を実現します。
使い方
Wii Fitをユニークにするのは、バランスボードの導入です。 バランスボードは驚くほど敏感で、Wiiコンソールとやりとりして、各エクササイズの動きを測定し、自分のやり方をフィードバックします。 いくつかのエクササイズでは、画面上に動きを追跡するマーカーがあり、ポイントを獲得してエクササイズを解除するには、特定の領域内にキープすることが課題です。
入門
あなたのMiiを作成して登録した後、バランスボードの漫画版が体重測定プロセスをガイドし、体重不足、理想、過体重のいずれかを指定するBMI計算が行われます。 健康と体重の評価としてBMIを使用することには欠点があることに注意してください。
計量を完了したら、一定期間内にボードの異なるエリアに体重を移す必要がある非常に魅力的なバランステストに進みます。
Wiiは、あなたの年齢、身長、体重とともにこの情報を使ってWiiフィット年齢を与えます。 あなたのWiiフィット年齢があなたの本当の年齢（私のようなもの）を超えているなら、それはあなたに改善を促すはずです（そうではありません）。 私は彼らがWii Fit Ageをどのように計算するか、バランスを取る能力がどのようにフィットするかを理解できなかったので、私はWii Fit Ageを無視することにしました。
そこから、あなたが好きな場合は、ヨガ、強さ、エアロビクスまたはバランス運動を選択できるエクササイズメニューに入る前に、減量目標と時間枠を設定することができます。 1つの煩わしさ：あなたは一度に1つのエクササイズをすることができます。
演習
ヨガ、筋力トレーニング、エアロビクス、バランストレーニングなど、いくつかのカテゴリにおよそ50のエクササイズが含まれています。 それらのいくつかは、フラフープやサッカーなどの楽しいものですが、脚の拡張や下向きの犬のような簡単な強さとヨガの練習です。 練習の選択は時々奇妙に見える。 バランスボードに立っている間に深い呼吸など非常に簡単なものもありますが、サイドボードと肩の付いたプッシュアップなど、初心者の方にとっては難しいものもあります。初心者には勧められない動きです。
バーチャルで非常にペースト状のトレーナーが、それぞれの動きをガイドし、自分のやり方に関するフィードバックを提供します。 いくつかの動きでは、あなたはポジションのマーカーをテレビ画面上のある領域内に保ちながらポーズを保持する必要があります。 これは、運動に応じて、動機づけまたはイライラする可能性があります。 たとえば、ツリーポーズは、より難しいヨガポーズの1つで、多くの初心者が困っている人がいます。
呼吸中にバランスボードでそれを行うと、リラックスして、非常に小さな円の中にマーカーを保持することは、経験豊富なエクササイザにとってさえも魅力的です。
より多くの非伝統的な活動は、好気性とバランスのセクションで見られます。 これらは、フラフープ、サッカーボールの回避、綱渡りの歩行、スキージャンプ、リズムボクシングなどの楽しいものを含みます。 エクササイズは楽しいものですが、動きが楽ですが、激しいことではありませんが、挑戦しているかどうかはフィットネスレベルや慣れているかどうかによって異なります。
長所
- 動機づけ ：Wiiフィットはあなたのために働く何かを与える。 あなたの動きを追跡して画面に表示し、勝ち点を獲得することで、競技力を向上させ、練習を何度も試し続けてもらうことができます。 他の家族と競い合って、誰が最も多くのポイントを獲得できるかを知ることができます。
- 楽しい ：強さのトレーニングやヨガの動きはすごくエキサイティングではありませんが、真に革新的なゲームがあります。 たとえば、フラフープはとても愚かなので、助けても楽しいものではありません。 実際の目標（例えば、サッカーボールを避ける）に焦点を当てることは、あなたが運動しているという事実からあなたの心を奪う。
- 革新的 ：Wiiフィットは、すべての年齢層にアピールするゲームの1つです。 それはインタラクティブで楽しいものです。だれでもそれができ、家族全員が楽しめるものにすることができます。
短所
- ワークアウトなし - 1つの大きな見落としは、エクササイズからワークアウトを作成できないことです。 それぞれの動きを個別に行うと、不安定で不満を感じます。
- 強度の欠如 - ほとんどの動きはバランスと安定性に挑戦しますが、ほとんどのエクササイズの強度レベルは、ほとんどの人が体重を減らしてフィット感を得るために必要なものではありません。
- 問題のある練習問題 - 私は肩をすくめるような練習がいくつかありましたが、修正や安全上の考慮事項はありません。
全体的に、Wiiのフィットは、ソファから降りていくつかの楽しみを持つための素晴らしいオプションです。 それは伝統的な運動の場所を取ることはありませんが、座り心地の良い人たちの出発点であり、家族全員をもっと活気づけるための楽しい方法です。
- タイプ ：Exergame
- プラットフォーム ：任天堂Wii
- 付属品 ：WiiフィットとWiiバランスボード。
- フィットネスレベル ：Beg、Int、Adv
- フィットネスチャレンジ ：3/10