Apple Watchには、あなたの歩行生活を向上させる多くの機能があります。 万が一あなたのFitbitを歩数計の時計やあなたのiPhone上のアプリとして使用しても満足していても、Apple Watchには利点があります。 Apple Watchがカロリー消費の目標を確実に達成できるようにする方法を学び、中程度から激しい運動時間を推奨し、長時間の座りをなくし、1日の歩数を追跡します。
1 - ウォーカーのAppleウォッチ機能
典型的な歩行日にアップルウォッチを着用すると、多くの利点が見られます。 1つは、アプリを使用しながら、歩いている間もあなたのiPhoneをポケットやパックに安全に固定し、友人やソーシャルメディアに接続しておくことができます。 Apple Watchを素晴らしいウォーキングコンパニオンにする機能は次のとおりです。
2 - Apple Watchアクティビティアプリ
アップルウォッチのアクティビティアプリでは、運動、運動、長時間の座り込みの3つの重要な目標を自動的に達成するように指示します。 また、 1日の合計歩数と距離を追跡します。
- 移動：これは、カロリーを休むことを超えて、アクティブなカロリーを燃焼させることを目標としています。 デフォルト設定は500カロリーです。 おおまかに言えば、それはあなたが1日に10,000歩歩くことで燃えるものです。 ステップカウントも表示されます。
- エクササイズ：中程度から激しい運動までの時間をカウントし、デフォルトの目標は1日30分です。 これは健康上のリスクを減らすための運動の推奨事項と一致します 。
- スタンド：この目標は、 あまりにも多く座って健康リスクを軽減するのに役立ちます。 デフォルトの目標は、1時間に1時間以上、1日に12時間以上立つことです。 時計は、あなたがほとんどの時間座っていた場合に起きるように警告するタップとメッセージを警告します。 あなたが1分間立ったら、それはあなたを祝福し、達成された時間をマークします。
いくつかのウォッチフェイスの小さなターゲットリングアイコンであなたの進歩を見ることができます。 時計アプリとiPhoneアプリ（グラフや成績バッジを含む）の詳細を表示します。
これは非常に動機づけになる可能性があります。 Apple Watchユーザーのほとんどがこのアプリのために活動が増えているとの調査結果がありました。
3 - Apple Watch Workout App
Apple Watch Workoutアプリは、屋外ウォークや屋内ウォークなど、さまざまなトレーニングを追跡できます。 それはあなたの運動強度と消費カロリーを測定するために、時計の背面にLEDの心拍センサーを使用しています。
歩行と運動のためのカロリー目標、時間目標または距離目標を設定することができます。 歩行トレーニング中は、経過時間、距離、ペース、心拍数、消費カロリー、時間帯が表示されます。 あなたはトレーニングを一時停止することができます。
それはあなたに各マイルでタップを与えます。 別の時計機能に切り替える場合は、Workoutアプリがバックグラウンドで機能します。 マイルマークでタップすると、目標が完了したときに便利です。
アクティブなカロリー、安静時のカロリー、時間、距離、平均ペース、平均心拍数を確認するには、iPhoneアプリのワークアウト概要を表示します。
それは単純化されたトレーニングアプリです。 詳細が必要な場合は、代わりにNike RunningまたはMapMyRunアプリを使用できます。
4 - Apple Watchミュージックコントロール - ポッドキャストとオーディオブック
音楽管理はウェアラブルウェアトラッカーの多くで見つけることができますが、Apple Watchはオーディオブックやポッドキャストをうまくコントロールできます。 トラフィックや葉のブロアーを通過するときに私が聞いているポッドキャストを捨てると、あなたは数秒間バックアップし、あなたが逃したかもしれないものを再検討することができます。 Apple Watchのタップでこれを行うことができます。 音量を簡単に調整できます。
この機能を使用すると、歩いている間に携帯電話をジャグリングしなくても、携帯電話をポケットやパックに入れて安全に保つことができます。
5 - Apple Watch通知とメッセージ
アップルウォッチのオーナーに彼らが一番好きなものを聞いてみてください。その答えは通知である可能性が高いです。 Apple Watchで受信する通知の種類を設定して、電話機のすべてのアプリからアラートを受信しないようにすることができます。
音声の口述、準備された応答、または絵文字を使用してテキストメッセージを作成し、返信することができます。 非常に便利です。
6 - アップルウォッチの連絡先と電話
Apple Watchで電話をしてボイスメールを聞くことができます。 連絡先リストに登録されている相手に電話やメッセージを発信できます。
あなたはあなたのパックからあなたの電話を取得せずにこれを行うことができます。 自宅では、あなたの家に携帯電話を持ち運ぶ必要はありません。 他のフィットネストラッカーが通話やテキストを通知することができますが、これにより通話を行い、電話に出ることができます。
7 - Appleウォッチマップと道順
マップの表示は素晴らしいですが、残念ながら、テキストは老化の目には小さすぎます。 しかし、その弱点を補う方向性とナビゲーション機能があります。
目的地を入力すると、次のターンまでの歩数を含むターン指示でターンします。 それはあなたがターンの準備ができていることを知らせるためにタップを与える。 歩行および車両のための方向およびナビゲーションが提供される。
あなたが迷子になった場合は、いつでも開いたり、Siriに「私はどこですか？」と尋ねることができます。 住所を得る
8 - アップルウォッチの心拍数
Apple Watchの背面にあるLED心拍センサーは、必要に応じて心拍数を読み取ります。 それはまた、それが数分前に何だったかを見ることができるように、日中定期的にそれを感知する。
ワークアウトアプリを使用すると、心拍数が連続的に読み取られ、ディスプレイにその心拍数が表示されます。 運動の終わりには、平均心拍数を見ることができますが、心拍数や最大、最小、時間のグラフはゾーン内に表示されません。
心拍数アプリケーションがあなたに心拍数ゾーンインジケータまたは最大心拍数のパーセンテージを与えないのは残念です。 あなたは1分あたりのあなたの拍数が何であるかを知り、自分の心拍数目標ゾーンを精神的に追跡しなければなりません。
暗い皮膚や刺青した皮膚でもセンサは機能しません 。 正確性と心拍数ゾーンの表示とアラートが必要な場合は、専用の心拍モニタチェストストラップを交換することはありません。
9 - アップルウォッチシリ
あなたはボタンを押すことによってSiriを起動させることができます。あるいは、「おい、Siri」と言うことができます。 歩行先へのルートをすばやく有効にしたり、店舗やレストランがいつ開かれるかを調べたり、メッセージを送信したり、電話をかけるにはこれを行うことができます。 安全なポケットから携帯電話を取り外す必要はありません。
10 - Apple Watchタイマーとストップウォッチ
タイムラップやインターバルが好きな人は、Apple Watchでタイマーとストップウォッチ機能をお楽しみいただけます。 彼らは非常に使いやすいです。
1つのインターバルタイミングのみを設定でき、使用するたびに[開始]を押す必要があります。 3分/ 1分といったもっと複雑な間隔が必要な場合は、別のアプリを探す必要があります。
タイマーは、特にあなたが台所から遠くにさまよっている場合にも、料理に使用するのに最適です。
11 - Apple Watchスケジュール
カレンダーのイベントをモジュラーウォッチフェイスの前面と中央に配置するのは非常に便利です。 ドリルダウンするイベントをタップすると、住所を押してナビゲーションとルートを開始できます。
残念ながら、Apple Watch自体からイベントを追加または更新することはできません。 あなたは電話アプリを使用する必要があります。
12 - Apple WatchでのApple Pay and Passbook
計画は、あなたが歩いていて、ラテが必要なときにあなたのカードと現金を自宅に残して、Apple Payを使うことができるということです。 あなたがクーポンを使用したい、旅行中である、またはイベントに行くときに、通帳を時計に便利に置くといいです。
13 - Apple Watchの天気
天気アプリは良いですが、ダークスカイアプリは素晴らしいです。 天気予報アプリは、毎時の状況（晴れ、曇りなど）、気温、雨の可能性を表示します。 また、高温と低気温の状況を10日間予測しています。 それは、いつ散歩に行くかを決めるのに役立ちます。
Dark Skyアプリには、風、可視性、湿度、露点、圧力、UVインデックスなどの詳細があります。 また、雨が始まると通知を送信することができます。
14 - Apple Watch Camera Remote
自画像や風景を撮りたい場合でも、iPhone用のリモートカメラにアクセスすることは素晴らしいことです。 これを3秒間遅らせて設定したり、瞬時に写真を撮ることができます。 撮影した写真を見直すことができます。