航空旅行に比べて、グルテンフリーの旅行者には車での移動がはるかに簡単です
多くの点で、車はグルテンフリーダイエットの人々のための長距離輸送の最も簡単なモードです。 飛行機の旅とは対照的に、車で旅行すると 、より多くの備品や備品を持参することができます。 グルテンフリーのロードトリップを楽しく簡単にするためのヒントを紹介します。
あなたが帰宅する前に、グルテンフリーの食事と軽食を計画しましょう。
できるだけ早く食べ物を準備してください。すぐにグルテンフリーの軽食や食事を楽しめます。
あなたが離れている間にオーブンや電子レンジを利用できる場合は、あらかじめ調理済みの食べ物やグルテンフリーの食材を持って、目的地で購入できない可能性があります。 使い捨てカトラリーを忘れないでください。
旅行の性質や宿泊施設によっては、折りたたみ可能なシリコンベーキングシートやマッピンカップ、ステンレススチールパンなど、グルテンフリーの調理器具をいくつか梱包したい場合があります。 あなたが離れている間にベーキングを計画している場合は、レシピのグルテンフリーの乾燥成分を事前に測定し、単一のジップロックビニール袋に入れることを考慮してください。
2.あなたが好きなグルテンフリー商品をお買い物になる前にお持ちください。
あなたの好きなグルテンフリーのクッキー、スナックバー、クラッカー、シリアル、パン、ベーキング用品などを持って来てください。車で旅行しているので、あなたは目的地の食料品店に行くことができますあまりにも生鮮食品。
多くのスーパーマーケットが今でも持っているにもかかわらず、グルテンフリーのパッケージ食品を見つけることができるとは必ずしも思えません。 あなたはいつでも余分に家に帰ることができます。 エクスカーションのために食品を梱包する場合は、可能であれば、個々のサイズのパッケージに盛り上げてみてください。
これらは、食品の持ち運びや分割を一箇所に分けやすくします。
3.道路上で食べ物を冷やす準備をする。
クーラーまたは大型の軟質のサーマルバッグ（アイスパック付）を使用して、生鮮食品を冷凍保存して食品の安全性を確保します。 調理済みの食品を暖かく冷やしておくためには、保温剤を使用してください あなたの食糧と消耗品を、トランクに入ることができるものと、車内を移動すべきものに分けます。 スナックが手近に欲しいでしょう。
4.簡易キッチンやキッチン設備を利用できる場所に滞在してください。
電子レンジや冷蔵庫を備えたホテルの部屋にいない場合は、事前に管理者に相談してください。 ほとんどのホテルには、リクエストをしたお客様のために手元に小さな冷蔵庫がいくつかあり、ロビーの近くの公共エリアには多くの電子レンジが付いています。
時には冷蔵庫の追加料金があります。 あなたが医者のメモを持ってくるなら、彼らが料金を放棄するかもしれないか尋ねなさい。 絶対に冷蔵庫を持っていない場合は、余分なアイスパックを持って、ホテルがあなたのために凍結できるかどうか尋ねます。 あなたのアイスパックがホテルの冷凍庫に保管される場合は、それらを保護するためにビニール袋に入れてください。
あなたが誰かの家に滞在している場合は、冷蔵庫や冷凍庫のスペースがあるかどうか事前に質問してください。
あなたのホストの食糧の中で握ることができる少量を持ってください。 グルテンフリーの食事に精通していないホストに滞在する予定の場合は、グルテンフリーの食材を準備することについての情報を送付することをお勧めします。
5.先に進んでください。
あなたのグルテンフリー品をオンラインで注文し、商品をホテルや他の宿泊施設に直接配達することを検討してください。 このトリックは、空の旅にも適しています。
6.途中で、あなたの目的地にグルテンフリーの食事の機会を調べてください。
多くのレストランでグルテンフリーのオプションが提供されています。 Urban SpoonやYelpを検索するか、 グルテンフリーのレストランディレクトリを使用して安全なものを見つけることができます。
いくつかのレストランチェーンではグルテンフリーのメニューも提供されています。これらはグルテンフリーの食事に最適です。
途中でチェーンレストランの1つでグルテンフリーのファーストフードミールを食べることも可能です。 最後に、コーヒーを欲しがっている人は、 スターバックスでグルテンフリーで注文できるものがいくつかあります。 ダンキンのドーナツで注文することもできます。
7.フレキシブルでユーモアのセンスを持たせましょう。
旅行は冒険であり、物事は常に計画どおりに進むとは限らない。 予期せぬ挑戦はほとんど確実に起こります。 彼らが起こったときに心地よくなり、あなたはもっと簡単に助けを見つけるでしょう。 最も重要なのは、食べるすべてのグルテンの警告を受け、利便性や誘惑のためにあなたの健康を犠牲にしないことです。
>出典：
>食物アレルギーの子供。 食物アレルギーの子供：アメリカの喘息アレルギー財団の一部門。 http://www.kidswithfoodallergies.org/