あなたの食生活を軌道に沿って維持するために最高のメキシコ料理を選んでください
あなたがサウスビーチダイエットに従っているときにメキシコのレストランでの食事が限界にないと思うなら、あなたは間違っています。 あなたが減量プログラムに従っている間に楽しむことができる健康的なメキシコの食品がたくさんあります。 そして、彼らは他のダイエットや健康的な食べる人のための素晴らしい選択肢です。 このガイドを使用して、メキシコを食べるときによく食べて、体重を減らすようにしてください。
サウスビーチダイエーの健康的なメキシカンレストランのヒント
中国料理と同様に、メキシコの多くのレストランでの主な問題は、食べ物が「アメリカン化された」ということです。 伝統的なメキシコ料理は健康ですが、アメリカンスタイルのテックスメックス料理は、しばしば悪い脂肪で満ちていて、カロリーを積んでいます。
メキシコレストランのサウスビーチダイエットにこだわるためには 、メニューを並べ替えて、新鮮な野菜と痩身たんぱく質でいっぱいの食べ物を見つけなければなりません。 あなたは、メニューにアボカドのような健康的な脂肪を見つけることさえできます。 あなたが適度に食べるなら、あなたはサウスビーチの食生活を軌道に乗せることができ、健康的なメキシコ料理を楽しむことができます。
サウスビーチに優しいメキシコのメニュー選択
あなたがサウスビーチダイエットにいる場合、あなたはあなたの好きなメキシコ料理のほとんどを食べることができます。 あなたはそれらをラッピングしないで注文するだけです。 それは、あなたが好みの肉や野菜（ファヒータとタコで普通に食べるもの）を、カリカリか柔らかいタコの殻なしで頼むことを意味します。
フェーズ2または3のダイエーターは、全粒粉トルティーヤを側に求めることができます。
肥えたチーズを使わずに、鶏肉や魚のグリル料理を注文することもできます。 皿に醤油のようなスパイシーなソースが含まれている場合は、通常受け入れられます。 エビや痩せた牛肉などの食品を含む他の料理を探すこともできます。
あなたの食事にこだわるためにあなたの食事に調整を加えるようにサーバーに頼むのを恐れないでください。
それでサラダディナーは野菜サラダを注文し、サルサをドレッシングとして頂くことができます。 黒豆はサウスビーチダイエットのフェーズ2またはフェーズ3で受け入れられる側です。 またアボカドは良い脂肪と考えられているので、小さなアサコのサービングも受け入れられます。
より健康的でないメキシコ料理
メキシコの食事の中で最も健康的な部分は何ですか？ 終わりのないトルティーヤチップスのバスケット。 だから、サウスビーチスタイルのメキシコ料理を食べるための最初のステップは、あなたのサーバーにチップをスキップするよう依頼することです。 あなたが空腹であれば、生の非デンプン質の野菜のプレートを注文し、代わりにサルサに浸してください。
メキシコレストランで避けるべき他の食糧は下記のものを含んでいる：
- あなたの食事のトルティーヤチップス 。 カリカリ、おいしい揚げたトウモロコシ。 これらの食品は、アガートン博士が承認したものではありません！
- サワークリーム 。 このクリーミーで高脂肪の乳製品は、しばしばガーニッシュやトッピングとして使用されます。
- 豆を炒めた 。 豆はタンパク質の良い供給源ですが、レストランのTex-Mexスタイルの豆は、通常、動物性脂肪で調製され、フルファットチーズで覆われています。 あなたがサウスビーチのダイエットをしているなら、このおかずは何もしません。
- タコサラダの殻 。 サラダは健康的に聞こえるが、大きな揚げたトルティーヤに囲まれているときはそうではない。 あなたの健康的な食事計画にとどまるためにそれをスキップしてください。
覚えておいてください、サウスビーチダイエットはライフスタイルであり、減量のための一時的な食事計画ではありません。 だからメキシコのレストランで食事が大好きな人は、そうし続けるべきです。 あなたがサウスビーチの食事プランを順調に保つために行くとき、ダイエットに優しい選択をする方法を学ぶだけです。
*この記事はMalia Frey、.com減量エキスパート編集