ゴマ種子油と脂肪酸化の増加
脂肪を流すことは闘争になる可能性があり、多くの人々はセサミンを、可能な答えとして探しています。
セサミンと脂肪の損失
セサミンはゴマから抽出したリグナンとゴマ油の化合物です。 リグナンは、体内で伝達し、例えば脂肪酸化の刺激のような作用を行う分子である。 ゴマ種子油は脂肪燃焼の増加 、脂肪蓄積の減少、高い抗酸化物質の品質に結びついており、他にも健康上の利点があります。 Yale Journal of Biology and Medicineで報告された研究では、「ゴマ油の代替が取り下げられた後に値が増えたため、我々の研究における体重および体重指数の減少は主にゴマ油の代替によるものかもしれない」と述べている。
セサミン：優れた健康効果を提供
ゴマ種子の包みを食べたり、サラダに貴重な油を注いだり、セサミンサプリメントボトルをまっすぐに出すと、あなたは脂肪燃焼の大当たりを打つことができます。 私が間違ってはいけない、ごま油の健康上の利点は絶対に優れていますが、セサミンと脂肪燃焼を関連付ける研究は未だに未だにあります。 この研究を行っている間、脂肪酸化に特有の臨床研究を見つけることは実際には困難でしたが、コレステロールと高血圧の減少にさらに傾いていました。 セサミンとそれがどのように脂肪の喪失を刺激するかを詳しく見てみましょう。
セサミン研究は大ニュースを明らかにする
Yale Journal of Biology and Medicineは、脂質パネルの不良な高血圧患者へのゴマ油の影響を報告した2006年の研究を行った。 35〜60歳の男女50人がベースライン時に測定され、ゴマ油を45日間摂取するように指示され、食事中の他のすべての油分が排除されました。 45日後に患者を再測定し、低下した脂質パネルおよび正常な血圧値の結果を得た。 次いで、油を45日間除去し、参加者は、脂質パネル、特にトリグリセリドの増加、および血圧測定値の増加を示す再評価を受けた。 研究の45日間のゴマ油消費部分の間、体重の低下およびBMIの示度が、セサミンおよび脂肪酸化への可能性のあるリンクを示すことが明らかになった。 Agriculturae Conspectus Scientificus（ACS）によって2010年に報告された「セサミンは、ペルオキシソーム増殖因子活性化受容体アルファ（PPARアルファ）と呼ばれる体内の受容体に結合して活性化し、脂質代謝の調節、具体的には酸化に関与する遺伝子の転写に関与する科学は単にセサミンが脂肪燃焼プロセスを増加させ、体内の脂肪蓄積を減少させると言うだけである。 結論として、 「セサミンは、脂肪酸酸化酵素の遺伝子発現を改変することによって、脂肪燃焼プロセスを増加させ、体内の脂肪蓄積を減少させる能力を有する」と述べている。
セサミンは体を良くする
セサミンは、増加した脂肪の損失への可能性のあるリンクを含む、多数の健康上の利益を提供することを示している。 ゴマ油は、抗酸化作用に富んだ素晴らしい健康な脂肪で、血圧の低下やトリグリセリド（血中の脂肪）の減少につながります。 すべての脂肪と同じように、それ以上のものは常に良いとは限らず、毎日のカロリー摂取量と減量成功のために推奨される分量を知ることが重要です。
ボーナステイクアウト！
セサミンは脂肪の損失のための普及した補足だった。 セサミンは、ゴマやゴマ油などの天然源からも得ることができる。 サプリメントは規制されていないので、食品全体を通して栄養要求を満たすことが推奨されています。 しかし、オイルサプリメントは、食用油の味と食感を楽しんでいない人に最適です。 いずれにしても、サプリメントを購入する前に研究を行うか、毎日の食物摂取量に何か新しいものを追加してください。 ゴマの種油は、健康的な利点を持つすばらしい健康的な脂肪であり、適切な部分には、脂肪の損失を促進しながら体に大きな抗酸化物質を提供します。
ソース：
セサーム（Sesamum indicum L.）種子の栄養、薬用および工業的用途 - 概要、 Kandangath Raghavan et al。、12/10、生化学および栄養学分野、防衛食品研究所、Mysore、インド
セサミンとセサモリンが豊富なゴマ種子がラット肝の脂肪酸酸化に及ぼす影響、Sirato-Yasumoto et al。、4/01
血圧、腹部測定、脂質プロファイル、および酸化還元状態の調節におけるYale Journal of Biology and Medicine、胡麻油の利尿薬またはβ遮断薬への影響、Sankar et al。、9/2007