どのようにそれを支払うことができる
ランナーはスポーツから多くを得て、それを前払いすることは良い気分です。 ランナーが返すことができるいくつかの方法があります：1 - 原因のために実行します。
病気の撲滅、動物の残虐行為の防止、あるいは別の原因による意識のサポート、意識の高揚など、レースを企画したり、意識や資金を調達するためのトレーニングを提供する何百もの組織があります。
最も大きなトレーニングプログラムやレースシリーズの中には、スーザンG・コメンレース・オブ・ザ・キュア、白血病・リンパ腫協会のトレーニングチーム、米国癌学会の決定などがあります。 あなたの好きな原因のウェブサイトをチェックして、今後のレースがあるかどうか、またいつ来るかを確認してください。 特定のレースに興味があり、レースエントリーと引き換えに募金をしたい場合は、レースウェブサイトのチャリティーセクションを参照して、指定されたチャリティーについて学んでください。
あなたの好きな慈善団体にトレーニングプログラムや指定されたレースがない場合でも、Crowdriseなどの資金調達ウェブサイトを使用して資金を調達できます。 また、CharityMilesアプリを使用することもできます。これにより、ランナーは企業スポンサーのすべての礼儀でマイルあたり25セントを稼ぐことができます。
参照：チャリティー・ランニング・グループ
2 - レースでボランティア。
レースでのボランティアは、走っている地域社会に還元して、レースにインスピレーションを得て興奮させる素晴らしい方法です。 ボランティアは、通常、登録、群衆管理、水を渡すこと、またはフィニッシャーの首の周りにメダルを置くことに熱心な仕事を手助けします。 以前にロードレースを走らせたことがない人は、ボランティアをすることで足を濡らしてから最初のレースに参加することができます。 また、多くのレースでは通常、フリーレース登録やランニングギアなどのボランティアにインセンティブを与えているため、ランナーはレースでボランティアでお金を節約できます 。 または、時には金よりも貴重なレーススポットがあるレースでは、来年のレースの入場が保証されます。
レースでボランティアをするには、ウェブサイト上のボランティアチャンスのセクションを探したり、レースウェブサイトを通じてレースディレクターに連絡してください。 ランナーからの感謝と感謝の笑顔を見て間違いなくあなたの時間の価値を作り、あなたの次のレースのために訓練する動機を得るでしょう。
レースでボランティアをする5つの大きな理由
3 - 支持的な観客になる。
レースに参加したことがあれば、群衆のサポートがどのように大いにあなたを助けることができるかを知っています。 支持的な観客になるためには、「強く」のような奨励句を選んでください。 または "あなたはそれをすることができます！" 彼らが合格すると言っている。 あなたがコース上のあるポイントから別のポイントへのあなたの道を見つけることができるように、コースマップのコピーを持っていることを確認してください。 ランナーは、 インスピレーションや面白い兆候を見せている観客を見るのが大好きです。 そして、あなたが何をするにしても、レース参加者の道に迷ったり、「ほとんどそこにいる」ことを伝えないようにしてください。
また参照： 支持的な観客席になる方法
マラソン選手が聞いていない10のもの
4 - 新しいランナーを指導する。
新しい運転習慣を始めることは脅かされ、圧倒的なものになる可能性があるので、友人や家族が指導、助言、サポートを提供してくれるときには常に役立ちます。 あなたが走ることに関心を示している家族や友人を持っている場合は、走りのためにあなたに参加したいのか（彼女のペースで）、靴や道具を走らせるための買い物をする必要があるか、 もしあなたがそれを実行すると言えば、あなたは5Kにサインアップするように彼または彼女に納得させるかもしれません。 あなたはあなたの翼の下で初心者を迎えることが、あなた自身の動機を向上させる方法に驚くかもしれません。
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