低炭水化物ダイエットの缶詰は、外れているように見えます。 あなたは肉や新鮮な野菜があなたの唯一の選択肢だと考えるかもしれませんが、あなたは低炭水化物ダイエットのためのこの缶詰のリストを検討するかもしれません。 以下では、あなたが保つことができる食品と、これらのキーパーが確かにキーパーであることを確認するために何を目にするべきかを概説します。
すべての低炭水化物ソースについて
多くの低炭水化物缶詰は存在しますが、糖分を加えたものからは除草しなければなりません。
パスタソース、カボチャ、サルサは、特に砂糖を追加するためのウォッチリストにあります。 ナットバターもすべて天然で無糖であることを確認する必要があります。 缶詰に加えて、あらかじめパッケージされたイワシ、マグロ、サーモン、そして通常は缶に入っている特別な「ソース」や水が付属していないカニがあります。 魚のソースがあなたのスナックのアイデアでない場合は、再閉鎖可能なポーチを使用してください。 パウチを使用することで、このシーフードは軽食に簡単になります。これは、低カロリー、高タンパク食品であるため、良いことです。
低炭水化物缶詰のストックとスープ
一般にタンパク質が高くない食品は、株とスープです。 これは、通常、特に缶ではナトリウムが多いため、問題です。 大量のナトリウムが砂糖の渇望を促進することがあるので、スープと銘柄の塩の種類が少ないか、または全くないことがあります。 サルサとトマトペーストは塩分なしで見つけるのが難しいかもしれませんが、周りに尋ねて、必要なものを見つけてください。
食事の目標は、より長い時間を感じ、血糖値のバランスを保つことです。 高ナトリウムスープやストックを食べると、蛋白質率が低く、砂糖渇望のリスクがあるため、これを行うのは難しいかもしれません。
缶詰、トース、または購入する缶詰商品
あなたはパントリーで完全に新たに始める必要があると思うかもしれませんが、希望があります。
ここでは、あなたが保つことができるすべての食品、あなたが投げることができるもの、そしてあなたのパントリーに加えるべきものを概説します。 事前に適切な計画を立てれば、汗をかくことなく低炭水化物ダイエットのためにキッチンをストックすることができます。 目標は準備され、何を探すべきかを知ることで、低炭水化物の頃のあなたの目標に到達することです。
守護神
- 缶詰のシーフード（マグロ、サーモン、カニ）
- イワシ
- 缶詰のトマト
- サルサ
- 砂糖を加えていないパスタソースまたはトマトソース
- 缶詰の唐辛子
- トマトペースト
- かぼちゃ
- ローストピーマン（成分に砂糖が含まれている場合はすすぎます）
- 油で乾燥トマト（少し味を追加する）
- チキンおよび/または野菜のストック
- アーティチョークの心
- ペストまたは他の野菜ベースのソースの瓶
- 他の缶詰の低炭水化物野菜 、あなたが好きなら
- ディルピクルス
- イタリアのピクルス
- アンチョビ
- ナッツバター（天然、無糖）
買う
- ココナツミルク
- 缶詰の黒大豆 （ 黒豆のような味、低炭水化物）
- 個々の食事に応じて、他の缶詰豆
- 1食前6グラムのCarb Clever桃のような低炭水化物フルーツ
- 砂糖を含まない甘い漬物、例えば、Mt. オリーブブランド
トスする
- 缶詰スープ - それらのほとんどすべては高炭水化物です
- 缶詰のフルーツ - 低炭水化物に特別に包装されていない限り、ほとんどの糖分が添加されているため
- パスタ、デンプン、または糖を加えたもの