みんなのために働く単一の食事療法がないのと同じように、誰にも最適な食事療法サービスはありません。 だからあなたが食事の配達の食事プランにサインアップする前に、あなたのために最高の食事の配達サービスを見つけるために、プログラムが基づいている食事のコスト、食事の質および栄養基準に関するこれらの批判的な質問をしてください。
ベストダイエット配送プログラムのための10の質問
これらの質問のほとんどは、一般的な食事提供プログラムのウェブサイトのウェブサイトから回答を得ることができます。 しかし、あなたはそれらを見つけるために少し掘る必要があるかもしれません。 私が配送食品プログラムを見直すと、答えのほとんどはメインページではなくFAQセクションにあります。 あなたは会社にメールを送って回答を得ることもできます。
- この食糧計画は体重減少のために設計されていますか？ これは簡単な質問のように思えるかもしれませんが、多くの食事提供サービスは、カロリーコントロールされていない健康的な食事を提供し、必ず体重を減らすのに役立つわけではありません。 体重減少のために設計されたダイエット食品配送計画 は、各食事に含まれるカロリーの数とその他の必須栄養情報に関する情報を提供する必要があります。
- この計画で毎日消費するカロリーの量はいくらですか？ あなたはすでに体重を減らすために毎日食べる必要のあるカロリーの量を知っているかもしれません 。 いくつかのプランは毎日特定のカロリー数を提供するように設計されていますが、他のプランはあなたが消費するカロリーの総数にいくらかの柔軟性を持ちます。 あなたが週末に特定のカロリー赤字を作成しない限り、減量は起こりません。 だからあなたが計画で消費するカロリーの量を知っていることを確認してください。
- 食事ごとに栄養情報が提供されていますか？ スマートダイエットは、 筋肉量を維持するのに十分なたんぱく質 、 エネルギーを供給するのに十分な炭水化物 、健康な体を促進するための健康な脂肪を確保していることを確認します。 各食事に栄養成分のラベルが付いている場合は、この情報を見つけることができます。 各食事の成分と栄養成分をチェックして、好きなものと好きではないものに基づいて将来の食事を計画することもできます。 例えば、 より多くの繊維を含む朝食の食事は、あなたが真夜中の不況を通して満足し続けるのに役立つかもしれません。 この情報は、ダイエット納品計画を解除した後、 繊維が豊富な朝の食事を計画するのに役立ちます。
- 食べ物は美味でしょうか？ これは、みんなの好みが違うので、注文する前に解答するのは難しい質問です。 しかし、オンラインでのレビューが役立つことがあります。 私の食事配送サービスのレビューは、食べ物の味と食べ物の質に関するコメントを提供します。 また、オンラインリサーチ会社NextAdvisorは、いくつかのトップ企業を見直し、食品の品質とコストを評価しました。
- 食事プランの週当たりの費用にはすべての食糧が含まれていますか？ いくつかの食事の配達計画は安く見えますが、あなた自身の軽食やあなた自身の新鮮な果物や野菜を提供する必要があります。 あなたが好きなそれぞれのプランのコストを比較しているときに余分な食料費を考慮に入れてください。 購入した食品のカロリーは、毎日のカロリー摂取量を増やすことを覚えておいてください。 それはあなたが体重を減らす速さに影響を与えるかもしれません。
- このプランではどのような追加サービスを利用できますか？ 食品配送サービスの中には、フィットネスサービスへのアクセス、登録栄養士チームからのサポート、またはダイエットに役立つオンラインコミュニティのサポートがあります。
- 注文した食べ物の量をカスタマイズできますか？ プログラムを開始する前に、プログラムを終了する予定があるはずです。 どうして？ ほとんどのダイエットのために、食糧配達計画は人生にとって手頃ではありません。 だから、体重を良くするために、自宅で自分の食べ物を調理することを学ぶ必要があります。 家庭料理への移行が遅く、漸進的であれば、 良い食事計画と健康的な食事戦略で体重を抑える可能性が高くなります。 毎週注文する食べ物の量をカスタマイズすることができれば、購入した食べ物の量を徐々に減らして調理する食べ物の量を増やすことができます。
- 私がスリムなときにこれらの食品を食べることはできますか？ いくつかのダイエット配送サービスは、あなたが食べたいことがある人気のある食事を提供します。 あなたが体重を減らそうとしているときに、ラザニアやミートローフのような食事はよく聞こえます。 問題は、あなたがそれらの食品を食べることに慣れている場合、あなたはダイエット配信プログラムを外すときにそれらを食べたいと思うかもしれないということです。 あなたが自宅でそれらの食品の伝統的なバージョンを食べる場合は、あなたが失った重さを取り戻す可能性が高いです。 ダイエットの配達計画には、あまりにも多くの快適食品が含まれていて、最初に体重を増やすことができれば、軽く踏みとどまります。
- どのように食品が出荷され、どれくらいの費用がかかりますか？ あなたが最初にサインアップするとき、いくつかの食品配送サービスは送料を請求しません。 だからあなたは、その法案が最終的に来るときに驚かないことを確かめるために輸送費を尋ねる必要があります。 配送コストに加えて、食品の出荷方法を確認してください。 たとえば、昼間に家にいない場合は、配信時に署名が必要なサービスにサインアップする必要はありません。 食べ物が到着したときに凍ったら、家に帰るまでその食べ物がそのままになることを確認したいと思うでしょう。
- 計画は自動的に更新されますか？ もしそうなら、どうすればキャンセルできますか？ 多くのダイエット配達食事プランは自動的に更新されます。 これは、ほとんどのダイエットにとってより便利です。 しかし結局、あなたはおそらく、配達の食事プランから遠ざかり、自宅で自分の食事を作り始めることになります。 サービスをキャンセルする方法を明確にして、食べ物が気に入らない場合にはキャンセルの期限をメモしてください。
食べ物の写真や会社スポークスマンの魅力的な写真に基づいてダイエット配信プログラムを選択するのは簡単です。 しかし、このプログラムはスリム化するために必要な重要なツールを提供しないかもしれません。 だから、あなたが投資する前に少し探偵仕事をする時間を取る。 これらの質問に対する答えは、あなたに最適なダイエット配送計画を見つけるのに役立ちます。