質問： ヘルプ。 私は昨晩、あまりにも多くの飲みました。そして、私は今朝、犬のように気分が悪いと感じています...午後。 私は真剣に病気になり、私はやるべきことがあります。 より多くの水を飲むことで、この二日酔いで私をより早く得ることができます どれくらい必要ですか？
回答：アルコール飲料を飲む人の多くは、たまに飲みすぎた飲み物が多すぎると思います。
飲み物の部分は楽しいですが、あなたが飲み過ぎると、後戻りします。 あなたは今のように二日酔いで目を覚ますでしょう。
ハンズオーバーはいくつかの理由で起こり、そのうちの1つは脱水状態になります。 他の理由には、あなたの肝臓が長時間働いて酒を取り除くために飲み物や体内に作られた毒性物質が含まれています。 しかし、私はあなたが今講義をしたくないと確信しています。 あなたはただ気分を良くしたいだけです。 良いニュースは、飲料水が少なくともある程度は、あなたが気分を良くするのに役立つということです。 悪い知らせは、まだ回復するまでに時間がかかることです。
どのくらいの水を飲みますか？
あなたが必要とする水の量を正確に言うのは難しいです。 それはあなたが脱水された方法と二日酔いの深刻さに依存しますが、大きな水の杯をいっぱいにして、数分おきに1杯または2杯を飲むことをお勧めします。 あなたの胃がそれを扱うことができる場合は、いくつかの服用を取ることができますが、あなたが悪い形になっている場合、水を呑み込むことはあなたを投げさせるかもしれません。
あなたの二日酔いがなくなっても、一日中水を飲んでください。 次の日にも水をたくさん飲んでください。
他の飲み物はどうですか？
あなたは水分を補給するために普通の水を飲む必要はありません。 ジュース、 ハーブティー 、ミルク、野菜のスープ、発泡性の水またはソフトドリンクは問題ありません。 もしあなたが思い浮かばなければならないのであれば、コーヒーや紅茶のようなカフェイン飲料を飲むことは、もうちょっと元気を感じるのに役立ちます。
犬の救済策の髪から離れて（あなたがハンバーグしている間にもっとアルコールを飲む）、あなたは必然的な二日酔いを遅らせ、それは現在のものよりも悪いかもしれません。
あまりにも小さな食べ物を食べる。 新鮮なフルーツは体液が多いので、あなたの水分補給に役立ちます。 しかし、あなたがそれに気づかないなら、トーストのような簡単なもの、英語のマフィン、卵、またはあなたに慰めているものを試してみてください。
ハンズオーバー防止
だから、あなたが病気になったので、決して再び飲むことができないというあなた自身の個人的な神への約束をしているかもしれません。 あなたがその約束を守ることができれば、あなたには良いことですが、そうでなければ、次に仲間と飲みに行くときに、前もって計画を立てましょう。
酒を飲む前に一杯の水を飲み、飲み物の間にもう一本飲む。 アルコール中の摂取量が減って酔っぱらいにならないかもしれないし、水分補給にも役立ちます。 そして、はい、私は余分な水がトイレでおしっこをたくさん食べることを知っていますが、それは翌日の昼食よりも優れています。
ソース：
英国国民保健サービス。 「こんにちは。 2014年10月9日に更新されました。http://www.nhs.uk/Livewell/alcohol/Pages/Hangovers.aspx