ヨガをパドルボードで試してみたいランドクラブ
それはおそらくうまくいくようには思われませんでした。 あるコーナーでは、穏やかなプールで膨らませている筏の上に横たわっている間に海食をすることが知られている、献身的なランドローバーが私を持っています。 私は海の動きを気にしないだけでなく、私の肌を太陽の荒い光にさらすという賢明な嫌悪感を私は持っています。 コミュニティプールでは、私の家族はラッシュガードと広々とした帽子を着たものです。
私は自分自身をヨガの純粋主義者と呼ぶにはあまりにも多くのヴィンヤサ・オーヴァーですが、私は本当に清潔で明るいヨガ・スタジオのどこにでも私の練習をする必要はないと感じています。
他のコーナーでは、私の価値ある相手、最新のトレンド：スタンドアップパドルボード上のヨガ。 ゲームを始めよう。
スタンドアップパドルボードの基礎
スタンダード・パドル・ボーディング（SUP）は、1960年代にハワイのビーチで初めて登場し、約10年前に本土に進出し始めました。 海岸を除いて、都市の水路では特に人気があります。都市の水路では、都市の生活とやりとりする際のユニークなポイントがあります。 水面上に立って立っていると、水上を歩く感覚と外見が得られます。 足と芯をボードと腕の上に置いて自分自身を推進するために働くので、フィット感を得るのに最適な方法です。 ボードは幅広く安定していて、誰かが浮遊するヨガマットのように扱うという明るい考えを持っていて、SUPヨガが生まれました。
SUPヨガ
私は最近水をテストするために出発しました（申し訳ありません）。 まず、ボードの取り扱いに熟練しなければなりませんでした。これは数十年前に何かを漕ぐことを覚えた最後の覚悟が睡眠中のキャンプであったにもかかわらず、簡単で直感的で私を驚かせました。 ボート・ドックの周りで快適なパドリングをした後、我々はオープン・ウォーター（湖の真ん中に向かって約100ヤードとして知られている）に向かった。
ここから、私は驚くほど "普通の"ヨガクラスに導かれました。 息をする仕事 、 太陽の挨拶 、背屈し、そして逆転さえあった。 トランジションは遅く、私の注意の多くは飲み物に落ちないようになっていましたが、私は古典的なポーズの信頼できるバージョンを管理しました。 パドルボードで練習すると、Wiiフィットでヨガを思い知らされました 。 ちょうどWiiのバランスボードのように、パドルボードは、あなたがより大きく片足に傾いているかどうかを明らかにし、本当にあなたの足をポーズ姿勢で当てるよう促します。 しかし、Wiiのステークスは比較的低いものの、パドルボードのバランスが取れていないと予期せぬディップが発生します。 パドルボードは、より良い景色を提供します。 私のお気に入りのポーズは、雲の上を通って見えるように背中に横たわっていました。 私のリラクゼーションは、来るべきボートにぶつかったり、露出した脚に日焼けをしたりするという心配していましたが、サバサナは水の中を歩いていて、幸せでした。 どの運命が悪化するかを決めることができないので、私はついに行き渡りました。
結果
SUPヨガは私が期待していたよりもずっと楽しかったですが、私はそれが私のために普通のものになるとは見えません。 一つは、高価です。
90分クラスは25ドルで、スタジオクラスに支払うと予想されるよりも約10ドルほど高かった。 パドルボード上のヨガは間違いなく良い仕事です（私の太もも、肩、痛みは翌日です）が、ヨガはボードの二次的なものになります。 ヨガの先生であり、テキサス州オースティンのサイ・オム・パドル・ヨガ404で授業を受けるSUPヨガ愛好家のサイン・ウェンド（Signe Wendt）さんは、すてきで乾いた土地に私のヨガを守っていきます。 「[ボードの]不安定さの挑戦は、実際に私の練習にもっと深いレベルの注意を払うように思えます。 Wendtは、SUPヨガが提供する自然とのつながりの感触も高く評価しています。
「不安定さが私の経験を本当に内面化しているのと同時に、広大な自然が私の経験を拡大しています」と彼女は付け加えます。 私のアドバイス？ SUPヨガがあなたのボートを浮かべているかどうかを知るために、あなたの最も近い大きな水域に向かいましょう。
SUPヨガのヒント
- 水着やスポーツタンク、ショートパンツが最も適しています。 あなた自身を太陽から守るためにラッシュガードのトップを追加してください。
- 帽子やサングラスは良いアイデアのように見えるかもしれませんが、 下向きの犬のようなポーズで簡単に落ちます。
- ボードの上に何かを運ぶのが難しいので、出て行く前に水分をよく取ります。
- あなたの遊び心を感じてください。
- 濡れる準備をする！