ポータブルフィットネス機器の旅行者のアイデア
あなたの日常生活にエクササイズやフィットネスルーチンを組み込むのに十分なほど挑戦的なことがありますが、動きが多い場合、仕事のために旅行するとき、または楽しい時には、最高の状態に留まることがあなたの心から最も遠いものの1つになります。 旅行中に運動をスキップするほうが簡単です 。
旅行中や休暇中に大きな運動をすることは、負担である必要はありません。 さらに、旅行中でも運動を続けることのメリットは多くあります。 あなたが旅行していないときに定期的なフィットネスルーチンを持っている場合、離れていくつかの運動に入ることは、トラックと良好なフィットネス習慣であなたを維持するのに役立ちます。 また、エクササイズでは、ビジネスや娯楽のために、ストレスに満ちた楽しい旅行をより楽しくするために、道路上でシャープでリラックスした時間をお楽しみいただけます。
道路、ホテル、小さな空間に形をとどめるための、いくつかのポータブルフィットネス機器オプションがあります。
ロープジャンプは遊び場のゲームのように聞こえるかもしれませんが、バランス、強さ、敏捷性を必要とする高強度の心血管運動です。 あなたのスーツケースに1つを詰めておくと、旅行スケジュールのために別のトレーニングを見逃すことはありません。
TRXサスペンショントレーナーは、どこでもフルボディとコアワークアウトを得るのに最適な方法です。 それは少し高価ですが、この1つの機器は、抵抗のためにあなた自身の体重を使用する何百ものエクササイズを与えます。
歩数計やFitbitのようなフィットネス・トラッカーは、あなたの活動を追跡し、自宅や道路で毎日踏み出すステップを増やすための動機づけのツールを提供するのに最適です。 あなたが旅行するときに身に着けて、より頻繁に歩くのに役立たないかどうかを確認してください。
梱包して使用するのが簡単で、 抵抗バンドまたは2つは、スペースの最小量で良い上下の体操を提供することができます。
P90Xはどこからでもできる人気のあるトレーニングプログラムです。P90Xは主に体重と小さな床面積を使ってキラートレーニングをするという評判を持っています。 あなたのホテルの部屋や自宅から離れた場所で簡単に行うことができます。
あなたが膨張可能な運動ボールを持っている場合、あなたは指先でミニジムを持っています。 ボールを使ってできるエクササイズの数 - 特にabワーク - は事実上無制限です。 基礎を学び、そこから行くための初心者のビデオを入手してください。
パーフェクトプッシュアップは、手首にストレスを与えることなくプッシュアップを行う本当にいい方法です。 今それは旅行の大きさで来る。 回転ハンドルは滑り止めベースにスナップして、道路に簡単に設置できます。
ランニングシューズをパックして、あなたはどこでもあなたが旅行する良い、シンプルで質の良いワークアウトを取得することができます。 あなたの靴をレースアップし、散歩、ランニング、階段の登り、ホテルのジムへの旅行に出かけて出てください。
ミニバンドは、いくつかの異なる抵抗強度を備えたさまざまな色があります。 ほぼすべての理学療法クリニックで使用されているよく知られたブランド。
適切な音楽がない場合の運動は何ですか？ 先に計画して素晴らしい運動のプレイリストを作成すれば、どこにいても動く動機を見つけることができます。